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每天,幾乎是每天中午都吃頭天晚上的剩菜,除非早上起來先做,哪有那麽多的時間哪,今晚睡覺之前,咱就都做好明天的午飯,這樣吃的美又健康,為啥美? 因為和今天的晚餐不一樣唄。
粉絲,就算了,真的算了,因為真的沒啥營養還長胖。正減肥哪。
每一頓飯都要有合理的營養搭配,不但有維生素,還要有蛋白質,不想吃肉,就打豆腐或雞蛋的主意,那就雞蛋吧。
食材:雞蛋,紫洋蔥,白菜芯,黃瓜,胡蘿卜,芝麻,香菜,鹽,醋,香油。
做法:1,將雞蛋打散加鹽調勻,煎成雞蛋餅,切絲備用。
2,將紫洋蔥,白菜芯,黃瓜,胡蘿卜切絲,香菜切沫。
3,將1,2 和剩下食材混在一起拌勻,放入飯盒進入冰箱冷藏。
味道:清香,營養,五顏六色,令同事羨慕。