養成良好的護膚習慣
如果你真的想保持肌膚年輕，那就從基礎護理開始：
避免陽光直射。
使用廣譜防曬霜。
穿防曬衣物（長袖和長褲）。
不要吸煙。
使用保濕霜。
仰臥睡覺
如果每晚都以某些睡姿睡覺，就會導致“睡眠紋”——這些皺紋會深深地刻在皮膚表層，醒來後也不會消失。側睡會導致臉頰和下巴出現皺紋，而俯臥則會導致眉間出現皺紋。
多吃三文魚
鮭魚（以及其他冷水魚）是優質蛋白質的來源，而蛋白質是維持健康肌膚的重要組成部分。鮭魚還富含omega-3脂肪酸。專家表示，必需脂肪酸能夠滋養肌膚，使其保持飽滿年輕，從而有助於減少皺紋。
別眯著眼睛看——戴上老花鏡！
任何反複出現的麵部表情（比如眯眼）都會過度使用麵部肌肉，並在皮膚表麵下形成凹陷。最終，這些凹陷會變成皺紋。所以，盡量睜大眼睛：如果需要，就戴上老花鏡。還要懂得如何選擇合適的太陽鏡。太陽鏡可以保護眼周皮膚免受陽光損傷，並防止你眯眼。
塗抹α-羥基酸（AHAs）
這些天然酸能去除皮膚表層的老廢角質，有助於縮小毛孔、淡化細紋和皺紋，尤其是在眼周肌膚。更強效的果酸還能促進皮膚膠原蛋白的生成，膠原蛋白是一種賦予皮膚彈性和緊致度的蛋白質。使用果酸會增加皮膚對陽光的敏感性，因此務必每天塗抹防曬霜。
不要過度洗臉
自來水會帶走皮膚上的水分和天然油脂，而這些正是防止皺紋產生的屏障。如果洗臉過於頻繁，也會洗掉皮膚的這層保護層。建議使用含有保濕成分的潔麵皂，或者啫喱狀或乳霜狀的潔麵產品。
抹上你的維生素C
一些研究發現，含有維生素C的乳霜可以促進皮膚膠原蛋白的生成。維生素C能夠抵禦UVA和UVB射線造成的損傷，並有助於減少泛紅、色斑和膚色不均。不過，你需要使用含有正確類型維生素C的護膚品。左旋維生素C（L-抗壞血酸）可能是緩解皺紋的最佳選擇。你可能還會看到成分表中列出的維生素C是抗壞血酸棕櫚酸酯。
大豆護膚
大豆或許能改善膚質，並起到保護作用。研究表明，將大豆塗抹於皮膚或作為膳食補充劑服用（而非作為食物），可能有助於抵禦甚至修複部分日曬損傷。它有助於改善皮膚結構和緊致度，並均勻膚色。
用可可換咖啡
試試這款美味的抗皺飲品。一項研究表明，富含兩種抗氧化劑（表兒茶素和兒茶素）的可可能夠保護皮膚免受陽光損傷，改善皮膚細胞的血液循環，鎖住水分，並使皮膚看起來和摸起來更光滑。
