蓬勃開花
這些微思， 是綠葉的簌簌之聲呀， 它們在我的心裏歡悅地微笑著
感覺國內心靈成長領域這幾年發展得如火如荼， 湧現了一批優秀的心理醫生/谘詢師/心理成長導師。 這個行業的突飛猛進，是物質富裕後的民眾對心理健康的渴求的體現。
不得不說他們的心理學的根基還是來源於西方的心理學， 但他們也很有悟性，寫出了很多令人耳目一新讓人有所啟迪的好文章。
摘錄下麵這篇文章提醒自己，若因為某事受到傷害，傷口可大可小， 或許根本不必要有傷口，這一切取決於我自己。
下麵是正文：
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1.傷害有多深，可以自己決定
從導致心理創傷的原因來看，有沒有心理創傷這麽回事，都是一個問題。
同樣的一件事，對有些人來說，已是滅頂之災；而對另外一些人，卻隻不過像是被螞蟻咬了一口的小事而已。差距之大，無法以道裏計。
一位女性朋友發來短信說，她因一件事情受到很大的精神傷害。
事情經過是這樣的——一所大學通知她參加一個在“十一”長假期間舉辦的重要學術會議，但她已事先安排去國外度假。一番猶豫之後，她決定放棄度假去參加會議。
“十一”那天早上，她開著車、帶著錢去報名，卻因為據說是通知誤發給了她的理由，被拒絕。可以想見她的失望與憤怒。
一小時後，我回複了一條短信，問她：“你希望這件事對你的傷害有多大呢？”
一小時後，這位朋友回短信說：“你這麽一問，我一想，怎麽就覺得這事也沒什麽了不起了呢？”
這是一個典型的對心理創傷進行澄清的過程。
心理傷害跟身體傷害是完全不一樣的東西。身體傷害是在物理學層麵發生的，在這個過程中，傷人者主動，被傷害者被動，而且受傷害者身上會留下肉眼或者儀器可以檢測出來的創傷。
而心理傷害是發生在象征的層麵的，看似傷人者主動、被傷害者被動，其實並不一定是這樣。
任何心理創傷，都必須有所謂受傷害者的“配合”，才能夠完成。
舉個簡單的例子，如果有人用中國話辱罵你，你會覺得受到傷害；但是，如果他用你不懂的俄語辱罵你，你可以完全一點感覺也沒有，傷害就無從談起了。
“澄清”就是，你懂中文就是對用中文辱罵你的人的一種“配合”，你不懂俄語就是對用俄語辱罵你的人的一種“不配合”。所以在這樣的心理傷害麵前，受傷害者也是主動的一方。
上麵提到的女性朋友，看起來她是完全的受傷害者，受傷害的程度，似乎完全由拒絕她的會議主辦方決定。
我所提的問題—“你希望這件事對你的傷害有多大呢？”—改變了事件中主動方和被動方的位置，隱藏著這樣的意思：這件事已經擺在那裏了，受多大傷害，完全你自己看著辦。
這位女性朋友的悟性實在是太好了。在短暫的思考之後，馬上就讓自己從這件事情中脫身了。
這樣的利落，當然也是因為她實際上早就為不受傷害做了性格上的準備，這種健康的性格可以稱之為“趨樂避害”型性格。
而也許對另外一位女性來說，遇到同樣的事件，遇到我的反問之後——算是一種專業處理吧，仍然對該事耿耿於懷，令自己長期處於創傷性的狀態中不能自拔，
對這樣的性格，也有一個描述性的“診斷”，叫“對創傷成癮”。
心理健康意味著，麵對外界的心理刺激，你內心的穩定程度有多大？一般來說，越穩定，就越健康。
而這種穩定，取決於你的性格在多大程度上把這些事情當回事兒。佛所謂“無我相”，則是最高級的境界了。
在“我”都不存在的情形下，傷害藏身何處呢？
2. 對痛苦成癮
習慣於做失敗者，或者一定要做成功者。在某種意義上都是對痛苦成癮，以此處罰自己來重複感受那個痛苦體驗。
曾經牙痛過的人都有這樣的體驗：那顆鬆動的牙齒，如果你不去碰它，它是不會痛的。
但是，你卻會不斷碰它；用舌頭頂，感受它的疼痛，是這顆痛牙脫落之前你會反複做的事情。這種重複製造痛苦的現象，我們稱之為“對痛苦成癮”。
疼痛是一種記憶，而一切記憶都會尋求再表達。
從生理上說，我們從外界獲得刺激，會在大腦裏留下物質的痕跡，這些痕跡在適當的時候釋放，就促使人尋求相應的重複刺激。
很多人的生活，可以說是由痛苦串聯而成的。這些人是把痛苦當成自己獨特的享樂方式。所謂痛並快樂著，說的是同一個意思。
越是幼年時經受的痛苦，越容易在將來的日子裏被重複。
因為這些痛苦會滲透在一個人的人格層麵，在不容易被探測的深度潛藏著，持續而堅韌地尋找表達的機會。
這種表達往往會給一個人所有方麵打下痛苦的烙印：他的許多看法是令自己和他人都難受的看法，他的情緒大多處在低穀或者不和諧的亢奮中，而他的行為也不斷地在傷害身心健康。
重複痛苦有兩種完全相反的傾向。
一種傾向是，把自己的生活、工作弄得很糟糕，比如不斷重複失敗的學業、友誼、愛情、婚姻和事業。當這種傾向走向極端時，可以表現為直接攻擊他人和社會秩序，以引發社會和法律的懲罰，從而達到重複痛苦的目的。
危害治安者、受賄者、吸毒者等等，就是這類人的典型代表。社會對有這類重複痛苦的人是不接納的。
對於失敗者，會給其很多的蔑視。對於犯罪者，社會會給他們應有的懲罰。從心理學上講，蔑視和懲罰是他們希望獲得的東西，是他們“痛苦癮”的解癮藥，社會似乎也有配合他們“過癮”的嫌疑。
雖然如此，為了弘揚“對成功成癮”的傾向，也為了大多數人的幸福，對失敗者和犯罪者給與恰當的蔑視和懲罰還是必需的。
重複痛苦的另一種傾向是，用社會許可的，甚至讚美的方式來虐待自己，最常見的方式就是拚命工作。
經常在媒體上看到一些中青年學者或企業家英年早逝的消息，通過他們的背景資料我們知道，他們實在是工作太勤奮了。
媒體對這樣的情況都隻有一個態度，就是讚美。我不認為這是一個好的態度。
拋開社會效果不談，對個體來說，不管是死於工作還是死於吸毒，都一樣是生命的終結。每個人都是大自然的孩子，任何人都不必用對自己不好的方式來對他人好。
雖然成癮狀態很難改變，但也不是完全沒有辦法改變。
要改變對痛苦成癮的狀態，最好的辦法是增加幸福的經驗，這些經驗可以來自生活的一切方麵。不過，自然的生活狀態對一些“癮”太大的人的影響力是不夠的，他們最好的選擇，就是看心理醫生。
事實上，每個人都或多或少地有“對痛苦成癮”的傾向。
而且，了解自己在哪些方麵習慣於給自己製造失敗和痛苦，就可以有更多的成功與幸福的能力。從這個意義上來說，人人都應該去看心理醫生。
