敬虔，感恩並祝福你的身體

  最近聆聽Dr Joe Dispenza 的祝福能量中心的視頻靜坐。

  在視頻開頭，Dr Dispenza 說： "Love yourself enough to do this".

  是的，愛自己至深才會花40分鍾去做這個靜坐。

  因為有靜坐引導和音樂，這個靜坐堅持下來並不難。

  這個靜坐，對身體的七個能量中心/脈輪做了清理， 再順次祝福和感恩， refresh了身心，建立了身體，大腦和神經係統的新的腦神經回路。

  清理與祝福身心， 才能更新一個舊我。

  感覺有一種脫胎換骨的感覺，讓一個充滿清新能量的我，重新出發。

  我們的身體， 器官和細胞都是智能體， 是有記憶與智慧的。

  我們的身體， 器官，每一個 細胞都記錄了我們過去的經曆，創傷， 痛苦， 所謂的細胞記憶。

  我們每個人都是負重而行， 好似背著過去的石子在爬山， 過去的包袱也牽製了我們的現在的人生。

  這裏說的能量中心， 指的是脈輪，英文Chakra，直譯的意思是輪子，即是能量點，輪子代表了天體的秩序和平衡。

  脈輪學指出人體內有七個脈輪，位於身體的中軸線。從下至上為“海底輪、生殖輪、太陽神經叢輪、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪”，分別發出“紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫”七種光頻的能量。

  我們身體的一些常見問題“有可能是脈輪失衡發出的警告。能量從底至上以螺旋型態連接七個脈輪，當其中一個脈輪出現問題時，就會影響附近的脈輪。換言之，當脈輪充滿負麵能量時，就有機會擴散到全身。人在時運不濟時，會不斷地吸引不好的事情，如果不及時清理脈輪的負能量，就會不斷輪回於壞事情中。因此，了解脈輪就和了解自己一樣，能讓你的人生更如意。”（艾諾蒂·朱迪斯的《脈輪全書》）

  下麵以第一脈輪， 海底輪為例， 記下我靜坐與祈禱的過程，鼓勵自己堅持下去。

  中文名：海底輪、根輪 。英文名：The Root Chakra。 根部的支持位置：脊柱底部、會陰、尾神經叢。

  顏色：紅色 ； 元素：土； 功能：生存；接地/內在狀態：靜止、安全、穩定 ； 外在呈現：固體； 身體部分：腎上腺（副腎）腿、腳、骨頭、大腸、牙齒。

  聽視頻引導，首先我們將意識放在身體底部，第一個脈輪，想象關注這個中心的位置，空間在宇宙中的空間。這樣一想象， 我們的身體， 能量中心與宇宙就微妙地連接上了。

  我想象我的意識集中在這個部分，對這個部分的身體說：

 “我選擇放下過去所有一切的負麵記憶， 包括痛苦， 傷口， 憤怒，恐懼，自卑，憤恨…….。”

  一些陳年舊傷， 你以為已經放下， 可能並未真正放下， 乘機清理了， 讓身體的這部分細胞refresh。

  再用夏威夷零極限的清理法說 ：“對不起，請寬恕我， 我愛你， 謝謝你”。

  想象和感受圍繞著這個脈輪的空間，在宇宙中的空間， 和周圍的能量。

  最後， 用手觸碰那個位置， 對它說： "我愛你， 祝福你！祝福你健康， 平安， 幸福， 富裕！"

  這裏的富裕是指人生各個方麵的豐盛， 充實， 圓滿， 包括財富， 時間，親情，友情， 自由……..的富裕。

  我們無需做什麽， 我們把我們的心願交托給宇宙即可。

  把這個祝福釋放到宇宙， 讓更高的力量接受， 讓他們為你呈現你的意願。

  我祝福身體的某個部分， 就是在祝福這個部分的器官，腺體，神經係統, 細胞……,

  作為智能體的細胞， 它們會聆聽， 它們會響應， 會伺機而動在合適的時間，用它們的方式讓我的身體朝向健康豐盛的方向發展。

  ……….

  以此類推， 我被引導清理和祝福我的每個脈輪， 最後向宇宙發願， 讓宇宙為我創造新的健康美好的我。

  這個視頻配置了每個脈輪相應的脈輪圖案和色彩，當我靜坐時， 就會想象相應的色彩對應我的身體的脈輪部分，那些色彩亮麗的圖案照亮了我的身體的各個能量中心， 映射了宇宙的光華，讓我的身體充滿了美好的光亮。

  最近重讀Louise Hay的《生命的重建》（You can heal yourself），對照一般人常有的體征，找到書中相應的心靈療愈解藥：

  比如胃的問題，“我可以很容易地消化我的生活。生活支持我，我每時每刻都在吸收新事物。 一切都好。”

  比如腎的問題，好似曾被pissed off (被觸怒過)， 能量一直被牽製著，可以試試釋放過去的傷害： “我丟棄自己潛意識裏的這些思想模式。我願意改變。我愛自己，我讚同自己”。

  便秘問題： “我是自由的， 我徹底解放了過去，生活的河流輕鬆地從我身旁流過”。

  肝髒問題： “我選擇打開心靈之門。 我尋找愛， 我發現到處都有愛”。

  皮膚問題：“過去的已經被寬恕和遺忘。現在的我是自由的”。…….

  這是一本奇書，值得讀很多遍。記得我讀了它有3，4 遍後， 我對某些疾病的恐懼就消失了大半。

  身體是你靈魂的殿堂，我們活了大半輩子的身體非常辛勞，它們每時每刻為我們在工作著，我們卻常常忘記它的存在，我們有時甚至會挑戰它的極限。

  學習每天對自己的身體說：對不起，請原諒我， 我愛你， 謝謝你！

  與自己身體的溝通是最為有效的鏈接，對身體懺悔，感恩身體，你的身體會聆聽，會神奇地療愈。去故納新，棄邪歸正後才有健康。

  祝我們都福壽安康，吉祥如意！

https://www.youtube.com/watch?v=AtpGEZvQOu4&t=2025s&ab_channel=MikeOlaski