最近聆聽DrJoeDispenza的祝福能量中心的視頻靜坐。 在視頻開頭，DrDispenza說："Loveyourselfenoughtodothis". 是的，愛自己至深才會花40分鍾去做這個靜坐。 因為有靜坐引導和音樂，這個靜坐堅持下來並不難。 這個靜坐，對身體的七個能量中心/脈輪做了清理，再順次祝福和感恩，refresh了身心，建立了身體，大腦和神經係統的新的腦神經回路。 清理與祝福身心，才[閱讀全文]
蓬勃開花
這些微思， 是綠葉的簌簌之聲呀， 它們在我的心裏歡悅地微笑著
博文
(2024-01-14 08:53:26)
最近聆聽DrJoeDispenza的祝福能量中心的視頻靜坐。 在視頻開頭，DrDispenza說："Loveyourselfenoughtodothis". 是的，愛自己至深才會花40分鍾去做這個靜坐。 因為有靜坐引導和音樂，這個靜坐堅持下來並不難。 這個靜坐，對身體的七個能量中心/脈輪做了清理，再順次祝福和感恩，refresh了身心，建立了身體，大腦和神經係統的新的腦神經回路。 清理與祝福身心，才[閱讀全文]
(2024-01-08 14:00:17)
愛自己，從尊敬自己開始 沒有邊界的善良，是懦弱，是對自己的不敬 最近遇到了一位能量飽滿的年輕心理谘詢師，她提醒了我，有時我不自覺地把我自己放低了。 比如有好朋友隱約地攻擊我，我卻一股腦地鈍鈍地接受，幾年後把那些攻擊一一回想起來了，才開始生悶氣。 又比如一些很小的事情，如一次在做義工時，一位同伴即興邀請我共進午餐，我其實那天有其[閱讀全文]
(2023-07-01 09:57:20)
人生百境，我隻選擇美好的願景 某個周日，“日理萬機”的女兒請我去聽了多倫多管弦樂團今夏最後一場音樂會。 這是我一生中屈指可數的第n場音樂會。事先沒有去了解曲目，就想用心靈去聽，去感受。 始料未及，當我聽到某個交響樂時開始有點感動，有點泫然欲泣的感覺，到聽到第三樂章時竟然淚流滿麵，讓我還有些許尷尬，女兒把手伸過來握住了我的手[閱讀全文]
(2023-05-16 08:48:20)
靜坐，喚醒內在神性，生命由此改變 最近每天靜坐，很享受聆聽DrJoeDispensa的一段高頻率，高能量的靜坐引導。 每次靜坐，能量瞬間提升，每次都莫名地流淚。盡管盤腿而座，雙手卻情不自禁地在空中舞蹈…… 感到陽光在我的頭頂璀璨發光,我全身沐浴在陽光中，我與宇宙一體...... 我的夢想人生的一些細節，畫麵，飛速地在我腦海飛翔，我好似進入了一個宇[閱讀全文]
(2023-05-06 18:00:58)
喜歡簡單又真誠的人，我的愛，從來不與差點意思的人周旋。 我們通常以為一段有毒的關係，往往包含身體和精神的極致虐待，對方好似十惡不赦的壞人，事實是notnecessarily! 實際上很多精神虐待是很隱蔽和微妙的，對方看上去似乎是個正常的人，甚至被人認為是一個“好人”。 但當你因為他/她開始感到不安甚至彷徨痛苦時，那段關係已經“變質了”。[閱讀全文]
(2023-04-09 09:22:27)
當我有時間檢思自己的人生時，我看到了自己內心蟄伏著的大大小小的傷口。是時候好好看顧它們，好好療愈自己了。 我們每個人都有一些傷口，不是嗎？放下過去，才能開始新的人生。 最近重讀PaulFerrini的《寬恕就是愛3》，讀到了一份療愈傷口的地圖，很有意義。 ************************************************************************************ 我們如何徹底的療愈自己的傷口呢[閱讀全文]
(2023-03-26 09:14:31)
感覺國內心靈成長領域這幾年發展得如火如荼，湧現了一批優秀的心理醫生/谘詢師/心理成長導師。這個行業的突飛猛進，是物質富裕後的民眾對心理健康的渴求的體現。 不得不說他們的心理學的根基還是來源於西方的心理學，但他們也很有悟性，寫出了很多令人耳目一新讓人有所啟迪的好文章。 摘錄下麵這篇文章提醒自己，若因為某事受到傷害，傷口可大可小，或許[閱讀全文]
(2023-03-19 08:54:24)
我看見了你的存在，盡管你的軀體日漸凋零，你的靈魂依然鮮活，我想握住你的手 退休以來，目前做兩份義工。 我做義工的初心，是從自愛的出發點。作為一個一輩子從屬於一個工作組織中的人，退休了，我擔心失去了一個組織的歸屬感，可能會有失重感。於是我在退休前一年就申請了兩個義工工作。 一個是老外的MealsonWheels，幫孤寡老人/生活不便者送午餐，每周1[閱讀全文]
(2023-03-07 08:06:26)
“愛自己”這一詞在現在這年頭幾乎成為陳詞濫調了，但對於怎樣才算真正愛自己，我們還是懵懵懂懂，一知半解。 愛自己與“好好吃飯，“想開點好好享樂”，“不要太節約了，為自己花錢吧”，“早睡早起”......固然有點聯係，但這僅是物質層麵的，所謂愛自己應該遠超出這個範疇吧。 路易斯海曾說：“愛自己就是絕不批評自己”[閱讀全文]
(2023-03-01 09:23:48)
我愛我自己，我接納我自己，我讚許我自己 終於提早若幹年退休了。 退休的原因是工作壓力影響了我的身心健康。 看上去我是一個正常的職場人，工作表現滴水不漏，與經理同事關係也過得去，工作的職位收入也算對的起我的自尊。 但內心的我，卻感知到內在的疲憊。 這些年來，學習了與自己的身心有比較良好的連接，我敏感到我的身心在向我呼喚：停止工[閱讀全文]
