終其一生所渴望的

    我以為自己渴望的不過是更多的金錢， 更多的性快感， 更大的肯定， 或更加健康， 其實， 我真正渴望的是愛                                    Paul Ferrini

  一位在國內的長輩告訴我，鄰居送給她幾個大閘蟹。 我不免讚到： “你的鄰居真不錯呀。” 她馬上反駁說： “我也送他們東西的呀， 比如…….”。

  朋友陪她去醫院， 我也很感動地說： “你的朋友真好啊”。 她又反唇相譏道： “我請她吃飯的。”

  鄰居幫她搬了一點重物， 我又讚美他們， 結果她又說：“我馬上買了東西送他們”。

  很多次她這樣的反應， 我就有點好奇她背後的邏輯思維， 我為她理了理思路：

  -別人待我好， 是因為我待她們好；

  -她們不過是回報我；

  -假如我不待她們好， 她們怎麽可能待我好？

  -這個世界上沒有真正的善行；

  -我不相信她們會無緣無故待我好。

  我相信她內心深處的信念是： 我不可能被別人愛著的， 我不值得被愛的。

  女友新交了一個男友， 才3個月，常常就有冷戰或爭吵， 每次打電話過來， 我知道她又有新的問題了。

   比如某個一個天氣不錯的周末， 兩人興高采烈地出遊， 結果傍晚回男友公寓的路上， 男友說他冰箱裏還有幾天前外賣的印度菜的leftover, 他們可以當晚飯。 結果她馬上不悅， 兩人搞得不愉快， 她就直接回了自己的公寓。

  她說： 我們才交往3個月， 他竟然offer我leftover，虧他想得出來。他現在就不努力了， 我前幾天還剛剛為他做了晚飯…….。

  她後麵有列舉了很多例子， 說明他沒有太多真心， 結論是： 他與我好是因為我比較convenient.

  支撐她的信念的證據是：

  -他喜歡遲到， 說他一次， 他就改正， 沒過多久又故態複萌。他沒有重視我。

  -有一次問他，假如她住在一個偏遠的區，離他住處很遠，他會不會與她交往， 他說： maybe。 她心裏就有點不高興。

  -他從未真心對我有興趣， 也不問有關我的問題。

  我告訴他我的出生成長的城市， 他卻忘記了， 還重新問我。

  過幾天她又打電話說， 他們好好聊了一聊， 發現他對她還不錯， 所以決定再繼續看看。

  這時她提供了一些他對她重視的證據：

  -他的家人朋友都知道她的存在， 她的名字

  -他的母親甚至follow她的instagram， 表示支持。 剛開始她不明白， 後來知道對方的姐姐的伴侶， 他們的母親也去follow表示支持。

  -他帶她去參加他的姐姐的生日party.

   -他甚至買好了她的聖誕禮物.

  我發現她的focus全放在， 別人是不是重視她， 是不是待她好。 好的話， 她感到很欣慰， 不好的話， 心情一落千丈。

  我說能不能把他放一邊， 來看看她自己。為什麽她的心情因為別人的行為而隨之起舞？

  她還是“他， 他， 他……”.

  我預測她開心的心情不會持久， 因為她一直在尋找她不被愛的證據， 而當她的焦距對準“他會不會待我不好”的方向， 吸引力法則就會帶來對應的支持， 那些證據會應心而生.

  當你因為伴侶/家人/朋友的某些言行感到不滿，憤怒時， 表麵似乎有n種原因， 但回到內心深處， 是不是覺得自己沒有被在乎？被關心？被接納， 被認可，被愛……..？

  很多憤怒，不滿，煩惱， 甚至憂鬱， 來自於自己認為沒有被愛， 或自己認為自己不值得被愛， 甚至自己也不愛自己。

 《寬恕就是愛》說道：”讓自己吃盡苦頭的， 其實不是別人， 而是你自己。你就像所有的眾生一樣， 老是苦於“不夠好， 不配得”的感覺。”

  請捫心自問， 我們是不是常常覺得自己不夠好？一些世界上美好的東西， 比如財富， 愛情，好運， 好的工作，內心深處覺得自己不配得, 而退而求其次地無奈接受了一些雞肋般的東西？

  某一天不小心得罪了某個家人， 在那天兩人彼此覺得對方有點過分。

  我並沒有說任何傷害他的事情， 但對方過去的心理陰影（我不被愛）讓他誤解了我。

  每個人都有自幼兒期開始經曆的一些大大小小的心理創傷，這些傷口蟄伏在心靈深處， 像一個hot button， 當被某人某事觸發了， 她/他就會被激發， 激怒， 進而會攻擊對方，他發了長篇留言指責了我。

  拂去各種表麵原因，我解讀了他生氣的真正原因，他覺得我沒有聽到他的心聲，沒有真心在乎他，， 不愛他…….

  睡了一覺醒來，回味了一下，能感到對方被受傷害的感覺， 給他也留了言， 告訴他， 我其實很愛他，不管我做了什麽無意中傷害了他， 讓他不要懷疑我對他的愛…….。

  叮當, 他一下子就釋然了， 我們冰釋前嫌，一笑泯恩仇。

  這個是我最近的一個新的心得。 告訴你愛的人你愛她/他， 這個是挽回任何關係的靈丹妙藥。尤其對那些渴望愛， 覺得愛匱乏的人。

  可悲然而事實是這個世界上感覺缺愛的人， 比比皆是。

  這個世界上， 真正稀缺的資源不是金錢財富， 真正稀缺的是愛。

  隻有當自己能夠愛自己， 嗬護自己， 關愛自己時， 這個時候愛才不再是稀缺的了。

  這樣的人不管外境如何， 愛來自於自己的內心， 愛與生命的本源相連，這些源源不斷的愛的源泉，自己就把自己填滿了，豐裕了還能流向別人。

  我們都喜歡向別人展示我的伴侶/兒女/家人多愛我， 我們在心裏一次次地列舉各種他們做的暖心事件來向自己證實， 對方愛我的證據。

  當某個證據顯示對方不在乎我，並不愛我， 我們就會感到受傷，感到委屈，感到悲哀， 很容易被激怒。

  尤其是剛進入一段親密關係， 我們的心就處於警戒狀態， 我們的心自動成為了偵探， 去收集各種證據來證實對方是否在乎我， 喜歡我或愛我。

  即使在一段長期關係裏， 我們仍在搜尋這些愛的證據，當相反的證據出現了， 我們的心就會受傷，激怒。

  當我們能夠自愛的時候， 並且相信自己時值得被愛的， 我們就不必通過別人的行為來證實了， 別人與我們無關。

  我們常常不會用愛來表達自己的心聲。 相反我們太習慣於尋找對方缺點，用批評指責，甚至心理攻擊的方式想要改變對方， 效果微乎其微。

  學習用正麵的方式表達自己對大多數人來說是一個新的挑戰，對於有些人來說， 要表達“我愛你”更是個不太容易的事， 但可以試試告訴對方：

“你要明白我很在意你， 你對我很重要！請不要懷疑這一點！”

  因為我明白，你真正所渴望的就是愛。