蓬勃開花
這些微思， 是綠葉的簌簌之聲呀， 它們在我的心裏歡悅地微笑著
在超市排隊等候的時候， 看到旁邊的雜誌架上有一份雜誌上有Cindy Crawford的照片， 旁邊寫著：“Cindy Crawford 今年50 歲了。” 並引用她的話：“ 我們仍可以保持在每個年齡都好看 （Look Good）”。
照片中的她依然美麗，自然比不上她年青時的容顏，但她依然還是熠熠發光。
這個世界是公平的， 每個人都曾年輕， 每個人都會老去，美人也不例外。也不必羨慕年青人， 因為我們都年青過， 都有過閃閃發光的眼睛和晶瑩無暇的容顏。
我們日漸變老， 是個事實， 要與之抗爭，減緩衰老的速度， 根據我的經驗，幾乎完全是靠個人的意誌力。
換言之， 你的決心有多大， 努力有多少，決定了你的外貌水準的高低， 用現在時髦的話， 決定了你的顏值。 當然這裏以一般中年女性的普通外貌為基準。
在現代這個科技無限發達網絡便利的世界，幾乎每個女人都擁有同樣的資源， 來改善我們的肌膚和容顏。女人到了中老年， 能夠保持麵容的體麵美好， 80%在於她自己的意誌力。
所以在某個層麵上說， 我們的外貌相當程度上是取決於我們的意誌力。
所以我們依然可以好看，或至少老的有尊嚴， 隻要我們的意願足夠強大， 也願意付出相當的努力。
如我前幾年的一篇文章所寫《做一個美麗的女人》：
“美麗是一種決心和努力, 大半是後天的……。 美麗更是一種意誌, 一種不讓自己落魄的決心, 即使年歲漸長, 一個女人還是可以做一個美麗的女人.”
我們女人都有體會， 我們的容貌在不同的心境， 場合會略為不同。 重要的場合， 比如去見一個心儀的男人， 我們裝扮時的用心也不同，結果也是不一樣。
一本日本女人寫的關於美容的書中寫道： 每次參加一個美容講座， 每個女性都花費心力打扮自己， 爭奇鬥妍， 每個人都覺得那個時候自己的美麗都增加了。
資生堂有一個口號： 美麗的50歲女人增加了， 日本就有希望了。
要保持好看， 我們必須要有決心， 要花時間， 要努力。這可不是簡單的意願就可以達成。
我們要上班， 要做家務， 要打理自己， 我們的時間有限，精力體力更有限。要撥出時間做有關美容的事， 沒有一個頑強的意誌力幾乎是impossible。
意誌力這種事不是從天而降的，而是要有motivation。 對於婚姻中或親密關係中的女人， 更加難於有動力。 因為已釣上了魚， 多年一起生活彼此也疲倦了， 還據說有什麽審美疲勞， 為對方美容？！ No way, 沒有動力。
我在分行工作那些年， 見過很多對華裔夫婦客人， 男的還精神， 女人卻已放棄了，而且不少是家庭主婦， 在家帶幾個孩子， 個別的女性， 誇張地說， 幾乎是蓬頭垢麵地出門了， 手指甲上還有汙垢。
也有些女性驕傲她們素麵朝天， 我羨慕她們的得天獨厚，也許她們好運擁有天生麗質，可惜大多數的女人僅是芸芸眾生中的一個，不付出勞動，自己與別人都看得疲憊， 更談不到讓人賞心悅目。
這個世界上真正的美人沒有幾個， 大多數的美人都是需要人工維持的。光彩照人的明星卸妝後與普通人沒什麽兩樣。
近年來我們在網絡上都見證了不少女性在中或老年仍保持了美麗，讓我們看了倒吸一口氣， 原來女人的確可以美到老的呀。當然有錢動刀子的不在討論範圍。
這些美麗的中老女性， 她們與我們唯一不同的是， 她們有極強的意誌力，決心要美麗到老的意誌， 付出時間， 心血， 專研美麗的方法， 付諸行動， 長期努力， 自然會變得好看。不管什麽年齡， 活的體麵，精神，愉悅自己與別人。
之所以要寫這篇文章， 是因為最近幾年太懶散了， 幾乎沒有做太多保養方麵的事， 除了日常維護以外。今年要發奮圖強，讓自己的精神麵貌煥然一新！
我的新年resolution。
----提升想要美麗的動力
-繼續學習心靈成長的功課， 讓自己更有愛心，愛自己， 珍惜自己，花時間修飾自己是愛自己對自己尊重的基本。
-保持純真的心， 保持清澈的眼神，來自於對這個世界有正麵的思維，寬容看這個世界，寬容看人。 選擇美好， 選擇快樂，看人看美好之處，看事看光明麵，臉容漸漸會變得美好純真。
如我在另一篇文章《美麗從純真開始》所寫： “假如相信這是個友善的世界， 相信這個世界是豐盛的， 你可以不必那麽世故和計算， 你的心會純淨起來， 你的眼睛也會。 你會活的輕鬆，對別人有體諒的心，你的麵容會變得純良和美善。按照吸引力法則， 你也會吸引美好的事物到你的生活裏，你會活得豐盛。
讓自己的心先清純起來， 我們的麵容也會清純起來，眼睛也會純淨起來， 笑容也會有真摯。那樣的女人， 會是一個美麗的女人，像一顆鑽石， 熠熠發光，會吸引周圍的人。”
-----用音樂提升心情
聽美好的音樂，或聽好聽的甜蜜的愛情歌曲，會讓你的心情提升， 想要變美。女為悅己者容， 不管是為了丈夫/男友/情人或異性也好， 或為了自己感覺良好，心情良好， 想要變美， 想要被愛， 有些愛情歌曲可以幫助提升想要變美的心情，進入fantasy。
----督促自己多參加社交活動
看看外麵的世界， 多參加各種聚會，每一次精心打扮的過程都是維護美麗的良好機緣。
----健康飲食與健身。
身體的良好狀態是美麗的基本。定出計劃盡力去做，做不到全都，做部分也可以。
-每天15分鍾靜坐；20-30分鍾健身（練禪修走八卦等）； 隔天5分鍾用高爾夫球按摩腳底
-早餐繼續保持喝營養粥
我的營養早餐包括：蓮子，山藥，茨實，薏米 (這四樣是為了補脾胃)，番薯，赤豆，黑芝麻，核桃仁，鬆仁，紅棗。煮一鍋， 可吃兩到三天，加熱後放蜂蜜。 多倫多超市都有新鮮的山藥賣。
為了方便， 我把早餐打成糊狀，味道甚好也易消化。因為我上班的日子， 幾乎天天在車上吃早餐， 紅燈時吃上兩口。我如此保持了3年多了， 今年開始加上一點點黃芪和當歸補氣血。不能放多， 多了的話味道會苦。讀了幾本中醫的書的結果。
-每周僅洗頭兩到三次， 有益健康。過去每天早上要洗頭， 很辛苦也有些傷氣血。 現在經老外女同事的介紹， 用dry shampoo代替，效果不錯。
-恢複吃維生素和Q10.
-今年開始多吃莓類水果。黑莓， 藍莓等， 據說莓類水果有一種多酚元素， 可提升能量和抗氧化。
-每周在家的日子， 喝蘋果胡蘿卜汁為早，午飯，因為美味飽腹， 那天可以僅吃一頓飯。
前年讀了一個日本醫生石原結實的書， 斷食療法， 代替早餐和午餐的是喝蘋果胡蘿卜汁。非常的美味好喝。我喝了約半年， 體重降低了約4-5磅。停了之後，體重又回到從前。新年決定再次恢複， 買了一個更好的果汁機。但如多喝的話， 據說皮膚會泛黃， 所以每周控製到3次。
----護膚和美容
-每周一次的去舊皮，做麵膜， 從過去一周一次增加到二次。
-每周至少兩次用機器做“麵部美容”。
隨著年齡增長， 臉部肌肉會慢慢鬆垮下來， 老態顯現。用nuskin 的家用美容機器做臉，每次15分鍾。可以讓臉部肌肉保持緊繃，瘦臉， 肌膚年輕。
-去圖書館借關於護膚美容的書。
現在幾乎每個女人都會化妝，但要化的好的化得精致的不容易。很多年前也讀過類似的書， 現在有必要再進一步提高， 因為年齡上升了，遮瑕的技術也要跟上。
我是需要時時提醒激勵自己的人， 寫了這篇文章存在電腦上。每次看這篇文章， 那天的指標就會超額完成。 所以為了提醒自己， 幹脆登出來， 經常看。
為了自勉!!
附：網上看的一篇文章和照片<女工們脫下工裝拍寫真-驚豔了時光>，證明了美麗的確可以用心創造。
