一次美好的禪修學習經曆。
全體學員直立，放鬆身體的每個細胞，觀看禪師的教學視頻。
視頻一開始， 絢麗的陽光照耀在河流上，反射出碧波粼粼，隨著淙淙泉水般的音樂， 一對飛鳥從天空翩翩掠過………。在美好的明媚的樂聲中， 我們感官被美好的樂聲和視覺所引導， 瞬間處於一個世外桃源，浮想聯翩，情緒激蕩…….
音樂純淨，美好清新， 充滿能量， 好像來自自然界，泉水叮叮， 小鳥啁啾，還有似乎是來自宇宙的聲音，廣闊，遼源的充滿陽光能量的聲音， 洗去我們凡塵的煩躁。
我們隨著禪師的沉靜溫和的聲音引導， 微閉著眼睛，觀想放鬆地站在潔白晶瑩的蓮花上……
慢慢地彎腰用右手采集一朵早晨新鮮的露珠， 水晶般的露珠， 小心翼翼地用兩指捏住，放到胸前。 再用左手采集一朵鮮花，想象我們的身體被淨化了， 身體變得潔白，芳香，透明……..
我們漸漸漂浮在宇宙中， 自由， 放鬆， 無憂無慮……。想象彩虹般的陽光慢慢地從我們的頭頂進入身體， 我們的身體通體透明，充滿了黃澄澄的陽光。
我們融入宇宙，我們消失無蹤…….
微閉著雙眼，傾聽禪師的聲音， 我們觀想了大樹，草地，藍天， 白雲，五彩吉祥的陽光，廣闊的宇宙， 泉水， 蓮花， 露珠，微風………
在修行中， 我的身心放鬆， 應該是吸收到了好的能量， 誇張地說是日月精華，我開始不斷地打哈欠，嘴巴張到極限， 眼淚不斷地潸潸流下。接著幾天的修行，流的眼淚超出了很多年的總數。我應該在排出我的不好的能量吧。修完後的我， 神清氣爽，能量提升。
有美好的音樂和畫麵的引導， 修行不再是一間艱難的事情。我們的聽覺和視覺享受著美好樂聲和畫麵，心醉神迷，感到莫名的幸福感。
我們的身體， 被我們一直消費使用的身體，平日被忽略的寶貴的身體， 忽然受到了從未有過的關注和愛惜，身心愉悅， 放鬆寧靜，美好的感覺無法言說。我的全身百兆細胞也在觀想，享受這美好的一切. 每個細胞充滿了陽光，我們的身體焉能不好?!
