2024 (2)
＜ZERO LIMIT＞是一本改變我人生的書. 作者Joe Vitale 與一位夏威夷州立醫院的心理治療師Dr. Ihaleakala Hew Len合寫的一本書.
Joe聽說了這位Dr.Len在沒有見一個病人的情況下治愈了一個犯罪病人的病區，這個病區在他工作之後三年後由於病人全都出院而關閉了。Joe很好奇，想辦法認識了那位心理治療師並飛去夏威夷參加了他的工作坊．後來他們合寫了這本書。
這是一本關於自療, 清除精神障礙和痛苦的名叫”Ho’opnopono” 治療體係的書.
書的大意是我們的身心基本是我們的經曆和記憶的總和，今天的我們是過去我們的反射。
我們如不把經曆和記憶中的負麵的東西清除掉, 我們就會被程序化了， 過去的創傷和痛苦會沉澱在我們的思想, 心靈和腦海,甚至我們身體的細胞。
大多數時候, 經曆和記憶左右我們，我們成了我們的記憶和經曆的機器人。
這些犯罪的病人，就是他們過去創傷的機器人，他們之所以犯罪，是他們身不由己，因為他們已被格式化了，他們形成了他們特有的思維和行為模式，而這些模式往往是畸形的。
作為普通人，我們同樣有一樣的心理路程，我們不過是較幸運罷了，我們遠沒有走到那個地步。但我們的小創傷和小痛苦也可能讓我們在我們的人生中偏離了健康正常的思維模式，讓我們的人生經曆了不必要的挫折和痛苦。
比如一個人經曆了不少感情上的的挫折， 這些負麵的經曆和記憶可能就此讓這個人的能量滯呆,因為怕受傷的恐懼使他他無法真正用心愛他自己更無法真正愛別人。
假如某個別人無意識做了某件事情,而那個事情正好吻合了過去的痛苦, 他就會感到恐懼, 接下來他就想一逃了之, 因為他不想再受一次與過去一樣的傷害. 他不會給他自己和她一個機會去挖掘彼此. 其實他和她和過去的他和她不是同樣的人和事。
這個自療體係要我們時時清理我們的心理垃圾和生鏽的部分，清除心裏的苦毒 我們才能有活力，有愛和有誠摯的心對待自己和別人．最簡單的方式是對上天／宇宙說:”I am sorry, please forgive me, thank you and I love you.對不起,請原諒我, 謝謝你, 我愛你.”
這是一個強有力的心理清理程序。我的體會是每次我默念這四句話時，我的心會變寬，安寧。我用的最多的時候是我在銀行分行工作的時候。那時我們每周二上午有例行的銷售人員會議， 因為分行經理的“淫威”， 讓我窒息. 為了避免心裏一直在對她反感， 我就強迫自己在心裏默念這四句話， 或在筆記本寫英文的縮寫：SFTL.SFTL……。一心不可兩用， 我漸漸地可以心平氣和地麵對她， 而我自己也不再在心裏無謂地折磨自己。
分析下來，我之所以對她反感， 是因為我過去曾遇到過這樣的經理， 自我中心， 跋扈，對人刻薄， judgmental……。過去的經理給我的小小的傷口，還在我的心裏未能愈合。這個經理又讓我的傷口開裂。
記得一本書裏說過， 當你一個手指指向別人， 向內的三個手指在指向自己。 我對她反感， 其實我自己也有她的某些我不喜歡的特質，比如我也有自我中心的一麵， 像我這樣一個從小寵大的孩子，曾經自然會以為這個世界都是圍繞我轉的。 當我比較成熟之後， 我就會特別討厭自我中心的人，因為我從他們身上看到了我過去的我。
所以任何別人的作為其實都與我們無關，有關的是我們過去的經曆， 像個唱片一樣咿咿呀呀地一直在我們的生命中吟唱........。
我們唯有清理它們， 才會真實地聽到或看到這個世界的真正的麵目， 它們是美善的，自然的，而過去的恐懼， 創傷和痛苦已經過去了， 他們不應該再左右我們的生活。
我們可以試試全新地開始。從新開始的第一步就是先清理過去的創傷，抬頭對上蒼說: “I am sorry, please forgive me, thank you and I love you!”
也試著用此心法
隻是還沒有特別的效應呢
我在這裏看到的：
http://blog.wenxuecity.com/myblog/2224/201606/1011764.html