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春天要多吃木耳菜,這樣做好吃又補鈣(圖文+視頻)

(2023-04-22 16:12:38) 下一個

出國這些年,還是頭一回在超市裏見到木耳菜!新鮮還便宜,趕緊買回家做了想念已久的蒜蓉木耳菜,清爽脆口,好吃補鈣,木耳菜這樣做最好吃。

用料很簡單:

木耳菜500克

大蒜7~8瓣

紅辣椒1個

蠔油1大勺

白糖1茶匙

食鹽少許

幾粒雞精

做法也簡單:

一、木耳菜掐去菜根,用清水洗淨控水

二、準備配料

三、大火熗香配料,下入木耳菜大火快速翻炒,調味後迅速出鍋裝盤

一盤營養價值豐富的爽脆蒜蓉木耳菜就可以上桌開吃了!

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