昨天翻日曆，掐指一算，如今正值三九，俗話說得好，夏養三伏，冬補三九。這個時候正是補陽祛寒濕的好時候，再加上這個冬天天氣異常，霧霾，幹燥，陰冷；流感、咳嗽、濕疹輪番鬧騰，真是傷身又傷心。
前兩天被感冒綁架，鼻涕橫流。貼心的田老師賞了兩壯艾灸，小二想起《中醫人沙龍（第三輯）》裏有位創立了督灸理論的高人，專門在後背督脈上做艾灸，保健防病治病有神奇效果。
於是小二讓閨蜜幫忙，在後背灸了兩壯，溫溫熱熱的，頓時感覺大好，氣血暢通，身體的正氣都恢複了，感冒分分鍾就退下了。
於是乎，小二冒出個想法，要同大家分享這位高人的理念和方法，讓大家都能遠離感冒，在三九天用艾灸溫陽補氣，散寒祛濕，過個快樂健康年！
身體疲憊是濕氣過重
俗話說：居家常備艾，老少無疾患。這句話放到陽氣普遍不足的今天來說，真是特別經典。
人的一生，就是陽氣慢慢消耗的過程。現在很多人說亞健康，其實從臨床上來看，很多人總感覺睡不醒，早上不想起，起來也沒精神；還有人總感覺心情也很沉重，身體更沉重。從中醫的角度來說，可以說這個人身體裏的濕邪過重，因為凡是陰暗潮濕的角落，必定是陽光照不到的地方。但是本質上，他已經是陽氣不足的狀態了，盡管他還沒有嚴重到怕冷的程度。
所說的虛，並不是說陽虛體質，而是總體的陰陽失衡。而空調，當然是造成現代人普遍陽虛的一個重要因素，隻是大部分人還沒有意識到這一點。
艾灸助健康一臂之力
中醫是強調“春夏養陽”的。因為這個時候，大量的陽氣浮在大地表麵，所以植物最茂盛，人的精氣神兒最旺盛。天氣也炎熱，大量出汗，是為了要趁機排除身體的廢物和毒素。可是，今天出去了，外邊一團火；回到家，馬上進入有空調的冷環境。就這樣把寒氣一層層的關進身體裏。這些被關起來的寒氣，就是病根兒、病邪。
年輕人，身體好的人，俗話說火力旺，暫時不會出問題。但是人嘛，總有虛弱的時候。病邪相當有耐心，等你身體一虛弱，就要開始造反了。結果導致了很多病。
所以，春天和夏天，是治病的關鍵季節。如果能用艾灸的熱力，助升發的陽氣一臂之力，每一年都幫助身體清理一次，就更健康一點。沒得病的人，補養了陽氣，身體就更好；有病的人，沉積的病邪就減少一些，不那麽容易複發，甚至可以一點點康複。
墊片薑，艾灸效果更好
我在用督灸治病的時候，一般是用鮮薑做鋪墊，這種隔著一些東西進行灸療的方法叫做隔物灸，是晉朝醫家葛洪發明的方法，對後世灸法發展影響重大。
隔薑灸，就是在艾炷和皮膚之間放片生薑，這生薑切成大概0.2～0.3厘米厚薄。當然，這個厚度，也可以根據每個人的體質不同適當調整。
比方說，有的人對艾條的熱感很敏感，或者第一次做督灸，為免燙傷，就切得稍厚一些。然後呢，操作熟練之後，在薑片上用針戳幾個小孔，更有利於勢力的傳送。
我們可以把薑片從大椎的位置排到腰俞。然後取3～5支艾條，一齊點燃，從上到下遊走。這個也可以視情況而定，如果買來的艾條比較粗，就少放一些，細呢，就多放一些。捆綁的越多，熱力就越強。包括艾條與皮膚的距離，需要我們自己來感覺和控製，以不燙傷，不起泡為前提。
這種保健灸，一周或半個月做一次是沒問題的，對寒證和虛證的療效尤其顯著。如果覺得灸督脈“工程”比較大，也可以針對脊柱上的穴位，單穴或配穴灸。
隔薑灸風門，感冒不上門
比方說單灸風門穴。很多人在流行性感冒橫行的時候，選擇打疫苗，吃板藍根。而我建議大家隔薑灸風門穴。
風門在背上，是足太陽膀胱經上的穴位。太陽經，如果用六經辨證的理論，就是人體的第一道門戶，是外邪衝進身體要跨的第一個屏障。而所謂風門，自然是說擋風的門戶。
常常灸這個穴，屬於升級了風門的功能，讓它更好的把守門戶。每天灸1次，每次5～10分鍾，連灸10天，感冒自然不敢靠近了。
如果剛有一點感冒，流清鼻涕了，這時候，身體的陽氣，正跟欲“攻門”的邪氣戰鬥，趕緊灸一灸風門，助它一臂之力，一鼓作氣把風邪趕出去，這次的感冒，就算成功躲過去了。
這個器械在那裏 能買到，哪個牌子好？
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