靜修結構與體道（1）概述

寂靜結構（structure of silence） the Invisible/Yin	靜修結構（structure of meditation）   the Visible/Yang
功能（being, grounding, centering,restoration, seeing…）	靜修（location, meditation,sleep …）
身體（body, emotion）	靜修規劃（the structure of meditation）
道體（transcendent body）	自然（night, moon, stars…）

在我的靜修結構中，也包括了睡眠。靜坐與睡眠有著相似的一麵，那就是它們都關掉了思考這個巨大的機器。而不同的一麵則是，在靜坐中，此世間的一切都被映照在另一個生命形態中。睡眠則是徹底的信任肉體，放棄對此世間的映照，從而把生命交托到無限和永恒的手中。

在大眾的眼中，睡覺似乎是個不值得去反思的主題。躺下就睡，哪有那麽多的想法。這種不經過反思的睡眠也是一種睡眠，我對這種方式沒有什麽反對或者讚揚的想法。很少有人說對睡覺感興趣，好像這個話題隻是科學研究的對象。但是如果你是個對任何事情都好奇的人，那就不妨把注意力轉移到睡眠上來，看看其中是否有你從來就不曾看見過的東西。首先，夢是心理學家花了大量時間來研究的問題。無論是弗洛伊德，還是榮格，他們覺得夢裏有大學問。當然這也是中國傳統文化關注的話題。

除了心理學和醫學之外，對於平常百姓來說，還有一個非常重要的內容，那就是我們對睡眠有著怎樣的態度和心理。至少，我過去很少主動地去麵對睡眠，更談不上反思睡眠。睡眠，在我的世界裏，隻是一個不得已而為之的事情，我從來就沒有真正地走入睡眠。但是經過1年多的反思，我現在對睡眠有了完全不同的態度。這其中，我經曆了一個從“無意識”，到有意識，理性的分析和實踐，直到徹底融入的過程。徹底的融入睡眠？這是什麽意思？希望在以後的係列中，逐步交代我的初步感想。

靜坐（冥思？靜修？好像沒有什麽更好的文字翻譯，我喜歡用meditation一詞），是一內容非常豐富主題，自古開始，中國，印度，和西方宗教人士就一直使用這種方式來發現自我和生命。我覺得meditation的基本特征是所有生命所具有的一種本能，而不是人類特意創造的一種東西。如果你認真地觀察猴子的行為（特別是日本泡溫泉的猴子，或者是非洲的大猩猩），你就會發現他們具有一種特殊的靜思能力。雖然他們隻是在他們自己的意識範圍內，企圖去觸碰他們有限的意識邊界。其實人類也是如此，每個人都是在他們自己所認識的世界範圍內存在著。對於人類來說，並不存在一個統一的世界模式，很多人甚至認為這個世界就是那樣，它對所有人都是一樣的。當人們走過青春，特別是進入40歲後，他們會突然發現，即使是在人類的眼中，這個世界並不是一樣的。一個抽象絕對的世界也許是存在的，但是在不同人的眼中，人們對世界的理解是不同的。這就像人與鳥的差別一樣，鳥所看到世界也是真實的世界，隻不過人與鳥看待世界的角度不同。這個時候，meditation就變得非常重要了，meditation是生命自我發現，覺醒和突破的過程。通過靜觀，人們發現生命立足的土地，從而找到力量和根基去轉變自我，實現自我，完成自我，這就是empowerment, realization and transformation的過程。從心理上來說，通過靜觀，你發現了psyche，你走到內在世界的邊緣，突然發現新的土地和世界。如果人類沒有了靜觀，那麽我們就會失去了detachment的能力，於是我們就會迷失於自我所設下的迷宮，而找不到生命的道路。

在下麵的係列中，我希望探索這方麵的內容，雖然我不可能花大量時間來詳細整理自己的感想，但我可以先簡單闡述一些靜觀的基本結構和功能。在這方麵，西方有大量的書籍，但我是從自己主觀，個體化的角度，來表達一個真實的自己。我將靜修（包括睡眠）放到一個與飲食和運動相同的層次和視角，來描述其養護，連接，歸根，提升，和運轉的各種功能。我希望通過這樣的方式，我們不僅從飲食和運動上，來係統深刻地擴展我們的生命，同時我們也通過靜修來發現你從來沒有看到過的世界。

What is choice? Only through detachment,you can attach, this is the way you can find choice. What is life? Only by giving up life, then you can find life. This is the path of life.

Love exists in the world of life; Life exists in the world of the awakening. This is the path of love. (from this perspective, self love is the foundation of love)

(抱歉，有的時候，我不得不用英文表達，因為暫時我還沒有找到恰當的中文詞匯。希望將來找出時間去翻譯自己頭腦中的意象)