禁食的意義（2）肉體之精微

在我們進行肌肉訓練或者有氧運動的時候，我們需要配合一定的冥想。如果你想用中國的氣功去調節身體健康，你需要對肉體組織和結構的感知。飲食的時候，我們也需要意識的指導，觀察每一粒物質，如何供養我們的身體。我們冥想所附著的對象到底是怎樣的呢？我們如何去感知肉體呢？

 

在上一篇禁食的意義文章中，我提到了首先將肉體複活在意識裏，在這篇文章裏，我想談談如何在複活的肉體裏，去探索肉體之精微。在禁食的時候，似乎肉體變得敏感起來，從而意識可以更清楚地看到肉體的存在。

 

閉上眼睛，做一次深深的呼吸，突然睜開雙眼，一個肉體的宇宙呈現在我的麵前。我是一個微小的粒子，小的甚至可以在原子裏自由的穿梭。慢慢的我輕輕的飛翔在這個肉體的宇宙中，先從手背一個細小的毛發開始，仔細觀察它的顏色和圓潤，短暫的駐足後，走入皮層，靜靜的環顧四周，看看每一個巨大的細胞，它們饑餓嗎？它們幹枯嗎？它們是靜止著，還是在運動著？將目光投向遠方，看看又是怎樣的景觀？於是，起身再次前行。就這樣，我輕輕的徜徉在每一個細胞裏，每一個器官裏，每一段骨骼裏，每一滴血夜裏。

 

通過這樣的靜觀，我們發現，身體的每一個細胞都帶有一種情感，每一個器官都是一個社區；肉體裏有政治，肉體裏有經濟，肉體裏有戰爭，肉體裏有和平。曾經被忽略的肉體，此時此刻，呈現在陽光下。隻有在這種探照下，我們的意識才可以有所附著，我們才可以重新發現生命。隻有在這種注目裏，我們的意識才真正理解肉體之精微，而不是混亂的一團，從而也為我們的健身和飲食，提供了意識活動的空間。

 

我們知道，吃東西應該細嚼慢咽；訓練肌肉應該驅動每一塊肌肉；快走的時候，應該想象每一克多餘的脂肪，都在漫漫的融化為一團火焰。我們隻有在發現肉體之精微之後，這種想象才能具體化。

 

也許有人感到奇怪，身體就是一些物質，何必配合意識呢？我們可以暫時放下宗教的一麵，即使從心理上來說，沒有被感知的是死亡，而理性又是一個懦夫，我們必須通過理性去理解，然後通過感性去喚醒死亡。生命的本質，隻有在被感知後，才能提升到意識的世界裏，隻有在意識的境界裏，生命才能被再次的創造和提升，隻有在這被提升的世界裏，我們才能更有效地談論健康，肉體才能被賦予新的意義。

 

中國傳統的養生之道，講究精氣神。如何體驗精足？要體驗精，我們必須走入肉體，去體察肉之精微。精微之飽滿，即構成我之精足。我們應該周期性的進行這種冥想訓練，深刻的感觸體之精微。這就是體之道路，肉體的複活，為體道打開了大門，肉體之精微，為體道創造了一個實體之對象。體道的下一步，又會在何方？