讓我們重新回到第一個細胞,靜靜的仔細打量這個細胞,人生的所有秘密,都被神秘地封存在這個細胞裏,肉體之建築,起始於這個小小的一粒。它漸漸的分化,於是,器官萌芽了,心髒開始了第一次萌動。肉體,漸漸的向外延伸,神經的網絡,也在逐漸的被構建著。
說到肉體,我們必須想象到每一個細胞,每一個器官,每一個神經。這些想象的唯一目的,不是讓我們重新回到出生以前,而是要重新恢複每個細胞的康健。健康,不僅僅是營養,還要考慮運動和休息;不僅僅是運動和休息,還有意識的運動和休息。我總結為營養,動和靜。
說到營養,我認為我們必須改變對“吃”的視角,如果我們以肉體為核心,那麽吃的目的,是為了健康。我們必須考慮,我們吸收的每一個分子,是否有利於我們的身體,而不是像毒品一樣,是為了滿足神經的欲望。說到動,要考慮我們的動是多了,還是太少了。肌肉太勞累,會損害身體;意識太勞累,會讓人疲倦失眠,從而降低整個身體的健康。
當我們想重新建築我們肉體的時候,一定要從細微處入手,仔細的體會我們吞咽下去的每一口事物,嚴肅的對待停留在我們意識之中的,每一個情緒,時刻的意識到我們肉體的感知和動作。
以前,我太關注情感,思想和心靈。實際上,在這個時空裏,這一切都被隱藏在肉體裏。肉體,有著我們可以追溯的一切,最原始的欲望,最初始的恐懼,第一次好奇,第一次生命的延續。過去我忽略了肉體的意義,今天,我想重新來麵對肉體,重新建築肉體,重新更新肉體,重新控製肉體。
談到身體的第一個問題,就是健康。而衡量健康的一個簡單指標,就是體重。在未來的4個月裏,我決心把體重調整在標準的範圍之內。這種調節,當然是通過飲食和鍛煉;同時,我還決心調節好睡眠。還有一個容易被忽略的,那就是如同重視飲食一樣,我需要把我的意識調節到最佳狀態,什麽情緒需要保留在意識中,什麽情緒應該被堅決的拒絕。
肉體生命之道,即體道,體道,即通過肉體之調解,達到健,敏,諧。健,天行之健;敏,意靈體捷;諧,意體暢通。體道,是生命感知的起點,並且隻有通過體道,我們才能為更上一層的建築,打開一條寬廣的大道。所以體道,也是體驗生命之道。
我會在以後的時光裏,隨時記錄我的生命建築之旅。我希望有誌於此的朋友們,一起來重新建築我們的生命。
你好悟性!因為減肥做了這麽多的形而上的工作。形而上確實決定著整個生活質量包括肉身健康。
祝願你已減肥成功並日日體驗著新的生命。
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