能量金色奶

能量金色奶

 

大部分原料：

 

這個能量金色奶是瑜伽營養學提供能量和營養的方子之一。早餐來一杯能讓你一整上午充滿活力，提高你的免疫係統功能，提供高質量的蛋白質，鐵和鈣等等身體必需營養元素。

用料：

1／2杯水，1小勺黃薑粉，12oz植物奶 （豆奶，杏仁奶，米奶，等），5顆棗子切碎，1大勺食用杏仁油（almond oil），8顆熟杏仁，1小勺龍舌蘭花蜜（optional）

做法：

取一小湯鍋，加水和黃薑粉燒開，轉小火繼續燒開讓水蒸發，煮黃薑粉到厚實粘稠,大約7－8分鍾

加入植物奶煮開，加入切碎的棗子，繼續煮開三分鍾，關火，涼三分鍾

植物奶和杏仁油，熟杏仁，龍舌蘭花蜜（optional）一並加入打碎機裏打碎

注：我用的手提打碎機，方便洗

倒入杯裏，咕嚕咕嚕的喝下

Power is within me!!!