心理誤區之七：貼標簽

 

貼標簽是以偏概全的一種極端形式。給自己貼標簽就是根據自己的錯誤來判斷自己。比如，你因為一次考試成績不高，就給自己貼上“失敗者”的標簽，而不是客觀地告訴自己：我這次考試失利了。

 

請注意：貼標簽式思維模式的自我對話通常用的是判斷句式：“我是。。。（比如，失敗者）”而不是陳述句式：“我做錯了（或搞砸了）。。。（比如，這次考試）”。

 

給他人貼標簽的結果是容易對他人產生敵意。比如，上下班高峰期，到處都堵車，一輛車擠到你的前麵，你就給那輛車的司機貼上“失敗者”的標簽因為她/他車開的濫。