2014.2.24.課堂內容身韻基本舞姿 課堂教學版 課堂教學版 課堂教學版 課堂教學版 原版教材《 中國舞考級9級舞姿一 中國舞考級10級舞姿一 中國舞考級10級舞姿二 中國舞考級11級舞姿 中國舞考級12級舞姿 王偉講解《舞姿和控製能力》 王偉的舞姿介紹 胡偉教材
要求：
舞姿準確；上身動作與腿動作協調配合及關係；腿部動作的力量，規格，有上拔感；舞姿與舞姿之間變化的協調自如；呼吸與舞姿的關係。
基 本 舞 姿
中國古典舞蹈中的舞姿是非常豐富的，它的基本動作具有高度的雕塑性。它不僅是一種富有表現力的舞蹈動作，也使跳躍、旋轉與翻身等技巧具有強烈的 雕塑性。基本舞姿要求腿部、軀幹、手臂、頭和眼睛(視線)等動作有高度的協調性。因此，基本舞姿的訓練實際上也是掌握古典舞風格的手段。
由於在基本舞姿訓練時往往是將一腿靜止另一條腿在空中運動形成各種姿態，因此，腿與上身都要有很好的控製能力，所以舞姿也可稱為控製動作。這種控製能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。
1、抬前腿、旁腿、後腿(原地，帶輾轉的，帶半環動和全環動的;或從一個舞姿經輾轉或經半腳尖立變成另一舞姿)
2、大射雁
3、金雞獨立(原地，帶輾轉)
4、踹燕(原地，輾轉變成探海)
5、探海(原地，輾轉變成踹燕)
6、斜探海(原地，帶輾轉)
7、躺身旁腿
8、軟踹燕(女)
9、後腿側身(原地，帶輾轉)
10、掀身探海(女，原地，帶輾轉)
11、擰身探海(男，原地，帶輾轉)
12、紫金冠(女)
13、老鷹展翅(男)
14、商羊腿(男，原地，帶輾轉)
15、商羊腿踹燕(男)
要求：
1、基本舞姿練習可采用兩種速度：大多是用徐緩慢速形成舞姿後短暫靜止。其次，是用快速形成舞姿後，短暫靜止。
2、可以將兩個以上的基本舞姿組合起來練習，即從一個舞姿到另一個舞姿。
3、組合時可以選用下列動作作為銜接或結束：各種姿態的腰的動作，步法、旋轉、翻身、中跳和大跳等動作。 1、抬前腿、旁腿、後腿(原地，帶輾轉的，帶半環動和全環動的;或從一個舞姿經輾轉或經半腳尖立變成另一舞姿)
圖1-14 蘭花掌(女) 蘭花指(如圖1-16)
動作：大拇指與中指指節微貼，使虎口自然與手掌合攏，形成以中指為主要用力點，帶動其餘3指指尖上翹的形態。
動作：大拇指與中指鬆弛地相搭連，形成O狀，同時，食指伸出上翹，其餘兩指鬆弛地與中指並攏，形成秀麗的指形，是為蘭花指。
拳形(如圖1-18) 按掌(如圖1-20)
動作：拇指與食指相搭貼，食指與其餘三指依次相握，形成拳形。
以女蘭花掌、男虎口掌之形，將手臂放置於胸腹之間的位置，成圓弧形、沉肘，是為按掌。
男、女各以虎口掌和蘭花掌之形，將手臂向上撐直成圓弧形置於額頭前上方，是為托掌。防止動作成型時折腕。
圖1-22 提襟男、女以各自的拳形，手臂成圓弧形，置於身體的側斜前方，其位置大體與身體的胯部持平，是為提襟。
圖1-24 雙山膀 單山膀(如圖1-23)
男：以虎口掌形將雙臂成圓弧形抬至身旁，位置略低於肩部，是為雙山膀。
女：以蘭花掌形將手臂成圓弧形抬至身旁，位置略低於肩部，是為單山膀。
前點步山膀托掌(順風旗)(如圖1-25) 大掖步攤揚掌(如圖1-26)
踏步蹲衝掌(女)(如圖1-27) 弓箭步擰身衝掌(男)(如圖1-28）
雙展翅(如圖1-29) (如圖1-30)
平肩手(如圖1-30)
以上7個動作，是中國古典舞基本功教材中的常用基本舞姿，它們均是步位、手位、手形相互結合的結果。在中國古典舞基本功教材中，構成基本舞姿。
