2009 (63)
2012 (3)
2014 (185)
2015 (285)
2016 (536)
2017 (259)
2018 (232)
2019 (307)
2020 (341)
2021 (248)
2022 (322)
2023 (273)
2024 (295)
2025 (264)
2026 (7)
部分圖源作者：李星龍美麗記
什麽是一字馬？
一字馬又叫劈腿、劈叉，
兩條腿前後分的叫豎叉，左右的叫橫叉
軟開度完全可以練出來
不過是不同的人需要的時間不同
有人天生軟就很快，天生硬的就很難
是武術、舞蹈、體操、柔術等的基本功
郝琳曾因這張照片走紅，上演最強一字馬
1
相信很多的網友們都看到過這樣一張照片，一張美女在走廊兩牆壁之間做一字馬，就像是拱橋一樣，這位少女一夜之間爆紅於網絡，甚至還出現在考試的物理題上，如今，這位美少女已經成為了國家體操隊教練至今任然是單身。
這位美女就是舒思瑤，對，就是這張照片，沒有經過任何的外力和p圖，是靠自己身體的柔韌度所完成的。這個動作並非一般人能夠完成，除了需要驚人的柔韌度之外，還需要高超的技術。
前國家藝術體操隊舒思瑤出生於1992年，在2007年加入國家隊，曾在在亞錦賽賽上拿到了兩金一銀的榮耀。
雖然說舒思瑤的名氣並不是很大，她比不上張豆豆，孫妍在那樣的體操女將，但是舒思瑤的實力可以說得上是穩紮穩打，不僅僅是這一張照片，她經常會在自己的社交媒體上發布，一係列的一字馬照片。
除了貼牆一字馬，單腿站立一字馬，電線杆一子馬，樓梯上的一字馬，各種各樣的一字馬出現在舒思瑤的社交平台中。
甚至有網友還通過照片測量這位一米七的小女生，光腿長就可能達到1米2，而且舒思瑤不光身材十分修長還有著漂亮的外貌，大大的眼睛，高挺的鼻子和櫻桃小嘴。比起那些體壇女神們也是毫不遜色。舒思瑤在裏約奧運會之後選擇退役。
和很多人一樣，退役之後的舒思瑤選擇留在國家隊當教練，希望自己的技術和經驗能夠傳授給國家隊的隊員們，能夠幫助他們走得更遠。
雖然外貌出眾，身材完美，而且還有如此柔韌的身段，但是，舒思瑤之前一直處於國家隊封閉式訓練的狀態。
當然和很多普通的少女一樣，舒思瑤經常會在社交媒體上給其他體壇夫婦點讚，看得出來，舒思瑤也很希望自己能夠找到一位疼愛她的男朋友。
這樣一位長相甜美可愛，身材出眾的一字馬女神，可以說是個男人就對她很有興趣。
美貌和柔韌度的女生都是大家所向往的。
1
健身女神
先瞅瞅
是不是大長腿
這一字馬絕對標準
該說的我先就說到這
下麵你就看吧
2
一位名叫李雪的20歲姑娘
被某雜誌評為“世界最美身材”，
一時間引起了大家廣泛關注。
李雪來自哈爾濱，20歲，天蠍座
就讀於廣西藝術學院舞蹈學專業
身高162，體重42kg
3
劉藤
中國內地著名柔術演員
曾多次挑戰吉尼斯世界紀錄
被譽為“中國第一柔術女王”
曾在《挑戰不可能》《吉尼斯中國之夜》《我要上春晚》《非常6+1 》等節目中有出色的柔術表演，她用超越極限的柔軟，挑戰著數項吉尼斯紀錄，展現著最美的人體藝術。
很多明星大佬們
也都對她的柔術表演
讚不絕口
收獲了無數榮譽和粉絲的她
在這條成名之路上
同樣有著不為人知的
付出和堅持
柔術，顧名思義，就是一項彰顯身體柔韌性的藝術。這項藝術形式在唐朝的時候就已經開始流行了，在最流行的時候還被引進了宮廷當中，為貴人表演。
但是在經過了戰亂動蕩的近代，進入到新時代之後柔術反而逐漸銷聲匿跡，會柔術的人也不常見了。
但是就在現在，這項藝術又通過一個人——劉藤出現在我們麵前。劉藤在柔術上麵相當有天賦，不僅自己掌握了柔術，還把這項藝術發揚光大，不僅僅讓國人看到了這項藝術的魅力，更讓世界上的其他人們知道了這樣的藝術。
劉藤出生在河南省的一個戲曲家庭，對戲曲有研究的人應該都知道，戲曲對於身段的要求非常高。在這樣的環境下，小小的劉藤經常跟著訓練的人一起在戲台子上麵打滾，也奠定了她在柔術上的基礎。
和一般的人不同，劉藤在自己八歲的時候就考進了一家雜技學校開始學習柔術。劉藤開始學習柔術之後，她自己和所有的老師都意識到了她的天賦，她的身體柔軟得不可思議。因為對劉藤來說，訓練的內容明顯難度比平常人要低。
這樣的發現讓老師堅信自己是撿到了寶貝，想要把這個女孩培養成中國柔術第一人。但與此同時，老師們也非常擔心，這麽個小孩子能不能承受辛苦的訓練，能不能堅持下來呢？如果她堅持不下來，又要怎麽辦？
幸好，劉藤是個非常能吃苦而且意誌堅定的人。她熱愛著柔術這項藝術，不僅在辛苦的訓練中堅持了下來，還精益求精，做到了比教練要求的程度更好的地步。在不斷的練習下，劉藤終於在2016年得到了自己應得的成績。
傳說中的一字馬
就是這樣來的
在2016年的時候，劉藤在“一分鍾下腰叼花”的活動中以15次的結果獲得了吉尼斯世界紀錄的認可，拿到了吉尼斯世界紀錄認證的證書。經此一戰，不僅僅劉藤的名字讓世人知曉了，柔術也重新出現在了大眾的麵前。
劉藤的柔術有多麽厲害呢？她可以做到超過180度的一字馬，也可以完全靠身體擺出來“M”型。在出名之後，劉藤出演了不少重量型的節目。比如說在央視春晚上和烏克蘭美女魯斯蘭娜一起表演的《雙花爭豔》。
劉藤的美豔和才能驚豔了全國乃至全世界，讓世人重新見證了柔術的魅力，也把這項傳統藝術傳承了出去。
劉藤的成績得到不少人的讚揚，已經成了我國的柔術第一人。體操運動員楊威也稱讚過她，說就算是專業的體操運動員也做不到她這樣的柔軟度。
劉藤的天賦雖然好，但是我們也不能完全忽略她自己的努力，畢竟沒有什麽能夠隨隨便便成功。說實話，她真的是一個讓人欽佩的女孩子，既耐得住寂寞也承受得住讚揚。
大家來認識一下什麽是柔術，大家可能對這個詞語感到陌生，甚至有的人還懷疑這可能是外國流傳進中國的產物，其實柔術是我們中華文化的瑰寶之一，自古有之。
從隋唐年代起，柔術便開始在民間流行，藝人們的表演也深受皇宮內各位貴族的喜歡，百姓們更是叫好連連。
而現如今的柔術多存在於雜技表演之中，看雜技演員那些柔軟的身體，其實都是因為多多少少練過柔術。真正精通柔術大師身體的柔軟度，可是連專業的藝術體操運動員都是比不上的。
中國第一柔術女王劉藤
在北京住處用柔術進行化妝，
完美展現了柔術與生活的藝術魅力
可惜柔術雖然觀賞價值極高，也深受人們的喜愛，但是在接受柔術訓練的過程中，學習柔術的人卻是極為痛苦的。要學好柔術，便需要極強的忍耐力與毅力來忍受學習之中所感受的疼痛，而且需要長久的練習才能有一定的效果。
劉藤，河南永城人，中國內地著名柔術演員，被譽為“中國柔術女王” 。曾在cctv1《吉尼斯中國之夜》、cctv3《我要上春晚》、cctv3《非常6+1》、cctv3《綜藝盛典牛人來了》、cctv3 《向幸福出發》、cctv7《鄉村大世界》、中央電視台春節聯歡晚會等節目中有出色的柔術表演。
2016年11月16日，劉藤在吉尼斯世界紀錄官方認證官的現場認證下，於芒碭山旅遊區以每分鍾15次的成績挑戰“一分鍾下腰叼花最多”吉尼斯世界紀錄獲得成功。劉藤在2017年“吉尼斯世界紀錄日”保持了自已“胸著地翻滾前進20米用時最短”紀錄。
Scan to Follow
