全麵改善發球：建議18條

 

 

 

1

無法找到擊球點

將拋球手、球和持拍手想像成一個小三角形

 

2

球拋得太低

在天花板距離地麵12英尺(約3.7米)的地方練習，讓自己
能保持將球拋到剛剛碰上天花板的地方

 

3

拋球不穩定

站在靠高牆或者球場圍欄的地方練習，要使球保持在貼近牆表麵的位置

 

4

缺乏力量

到空曠的地方，盡你的力量將球打到遠處

 

5

缺乏旋轉

站在球場外35英尺(約10.6米)的地方，越過圍欄發球，嚐試添加旋轉

 

6

發球時手沒有內旋動作

以用錘子的一樣的動作使拍邊揮向球然後在擊球瞬間打開拍麵

 

7

發球動作結束時拍子打到腿上

向右方擊球，在球拍下落之前轉向左手方向

 

8

一發不穩定

在一發上也添加旋轉

 

9

發球動作不協調

同時提升雙臂，然後在擊球前減緩速度、或者稍微停
頓

 

10

沒有控製

慢慢接近球，然後再加速

 

11

發球距離過長

豎起手腕、就像看著你的掌心一樣

 

12

發球經常下網

發得更高一些，練習向網幾英尺高的地方發球，帶些旋轉

 

13

旋轉不足

發球前讓球拍落到你身後的地方，然後向上、向右揮拍

 

14

力量不足

在擊球前某個位置、用拍柄末端指向球

 

15

發球太僵硬

彎曲手臂，然後再伸直

 

16

在發球的時候感覺身體失去平衡

在開始發球前采取稍微麵向側麵的站立姿勢，然後在擊球時轉向球

 

17

感覺擊打過於匆忙

慢慢開始，然後稍稍停頓，最後再向球揮拍

 

18

過多雙誤

練習用旋轉的方式過網，相信自己二發能與一發一樣出色

 

 

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