睡眠的好處

這周是大學開學的第一周，也是兩個孩子開學第一周，每天忙乎得很，清晨鬧鍾吵醒我時，總覺得睡得不夠。一周下來，抵抗能力下降，昨兒開始咳嗽。昨晚早早地去睡覺。全家人都知道我有些不舒服(under the weather)，先生讓我含了止咳糖(cough drops)，兒子倒了蘆薈汁(Aloe Juice)讓我喝，還“很有經驗”地告訴我：“上次我感冒喉嚨痛，喝蘆薈汁喉嚨很舒服。”我睡覺時，兒子還將水裝瓶子裏，擺放到樓上我的臥室床邊；女兒則關心我道：“我們三人在樓下，但我每過一會兒就上樓來看看你。”雖有小恙，但被家人關心“寵愛”的感覺很好呢！

昨夜熟睡了一夜，早上睡到自然醒，已經是八點多了，身體已經好多了，而且居然不咳嗽了。“好睡眠”真是“好醫治”。早餐時間照例是靈修的時間，打開“靈命日糧”，當日的主題恰好是“安然睡覺”- 很讚同的好信息，的確，安然入睡是上帝的恩賜，為此輕舟獻上感恩。也將今日的信息貼在這兒給朋友們分享。願朋友們新的一年有充足的睡眠，健康從容的身心！

“安然睡覺”

鏈接：http://simplified-odb.org/2013/01/12/安然睡覺/

睡眠對健康非常重要。科學家無法確切地知道為何我們需要睡眠，但是他們確知睡眠不足會導致各種問題，影響我們的健康，如：未老先衰、體重增加、罹患各種疾病──小如流感大至癌症。當我們進入夢鄉時，上帝在我們的身體所做的事，並不亞於任何神跡。我們不須做任何事，上帝就讓我們恢複能量、重建和更新細胞、重整我們的思緒。

睡眠不足的原因很多，有些可能是我們無法解決的，但聖經指出，操勞工作不應該是其中一項（詩篇127篇2節），安然入睡更是上帝所賞賜的恩典，我們當為此感恩。若有睡眠不足的問題，我們必須找出原因。你是為了賺更多的錢，換取我們不需要的東西才「清晨早起，夜晚安歇」呢？還是認為別人都做不好，事工中缺你不可而付出額外努力？

有時，我會認為：我清醒時做的工比我睡覺時上帝所做的工更重要。其實，當我們因工作而拒絕休息時，就是在告訴祂，我的工作比祂的更重要。

上帝不希望任何人成為工作的奴隸，祂希望我們享受祂賜下的良好睡眠。

The Gift of Sleep

英文版鏈接：http://odb.org/2013/01/12/the-gift-of-sleep/

Sleep is essential for good health. Scientists don’t know exactly why we need it but they know what happens when we don’t get enough. We put ourselves at risk of premature aging, weight gain, and diseases ranging from colds and flu to cancer. What God accomplishes in our bodies while we drift off to dreamland is nothing short of miraculous. While we do nothing, God replenishes our energy, rebuilds and restores our cells, and reorganizes information in our brains.

The reasons for not getting enough sleep are many, and some we can’t solve, but the Bible indicates that overwork should not be one of them (Ps. 127:2). Sleep is a gift from God that we should receive with gratitude. If we’re not getting enough, we need to find out why. Are we rising early and staying up late to earn money to acquire things we don’t need? Are we involved in ministry efforts that we think no one else is capable of doing?

I’m sometimes tempted to believe that the work I do when I’m awake is more important than the work God does while I sleep. But refusing God’s gift of sleep is like telling Him that my work is more important than His.

God does not want anyone to be a slave to work. He wants us to enjoy His gift of sleep.