兒子的跆拳道表演

（圖）：昨晚孩子們的跆拳道表演

 

    兒子自小淘氣又憨厚，心腸好，說話很逗笑。小時候他很聽姐姐的話，這幾年“翅膀”硬了，不再聽姐姐的話。美國學校功課容易，家庭作業又少。鋼琴彈了、中文也讀了，兒子一心想著玩電腦。先生決定讓他學習跆拳道，將過剩的精力用在韓國武功上，既鍛煉身體，也培養自製力。

 

    家附近的這家跆拳道訓練館由一對美國教練夫婦開辦，有20多年曆史了。先生有“黑帶”八段的高技藝，太太是“黑帶”五段。訓練館門庭如市，很受歡迎。館不大，進口處貼滿了他們的滿天下“桃李”，不少學生獲得全國或州級各種獎章。牆的東麵是一麵長鏡子，鏡子上方中心的牆上貼著美國和韓國兩麵國旗。跆拳道要遵守的五條品德在北麵牆上掛著，它們分別是：courtesy（禮貌），integrity （正直），self-control （自律），perseverance （恒心），indomitable spirit （不屈不饒的精神）。

 

   這個班級10幾個學生全是新生，年齡大約7到10歲不等，男孩子居多。教練教習有方，6堂課程孩子們學得有模有樣，昨晚是第一階段學習的最後一堂課，打算繼續學習的部分學生第一次穿上了白色道服，配白色腰帶演習。家長們旁觀助興。

 

   孩子們一進館，立即去鞋襪，教練叫名字後，孩子鞠躬，然後進入訓練場地。教練韓語英語並用地訓練孩子們，孩子們很賣力的跟著學，腳踢得很高，拳揮的很用勁，口號喊的特響亮。孩子們個個誌氣高漲，熱情洋溢。圍觀的家長們看的很滿意，孩子們得以釋放他們的能量，回家後自然是安靜乖巧的“小綿羊”，難怪跆拳道在美國如此盛行。美國教練以鼓勵和表揚為主，想起幾年前讀到美國武功好手，電視連續劇 Texus Ranger（德州警察）的男主角 Ranger Walker 的扮演者 Chuck Norris 自傳 "Against All Odds" 裏寫道，他在韓國參加韓戰的業餘時間迷上了跆拳道，參加韓國民間跆拳道訓練，一路升級。他發現韓國教練相當嚴厲，與美國教練不同的是，韓國教練主要指出你的不足，有時他自我感覺良好的表演，被韓國教練批判的不留情麵。正是因為韓國的高強度嚴格訓練，Norris 回美國不久，連續多年輕易取得全美跆拳道冠軍。

 

   第一階段孩子們學習了如何正確的摔跤、簡單防衛，最有趣的還是“消氣宣言”的演習，跆拳道不主張暴力，假設孩子們爭吵不休，孩子們被訓練說：“Stop, I'm too angry to talk about this right now, I'm gonna walk away, take a cool down and ten deep breath." (停止，我現在太氣憤了，無法繼續談論這件事。我要走開，消氣，做10次深呼吸。）每次看到孩子們一起大聲說著那幾句消氣話，我覺得很可愛。安學會的當天就表演給姐姐看。好笑的是，有一、兩次姐弟倆爭吵，霏借用這“消氣宣言”來結束爭吵，把大家逗樂， 安又好氣又好笑地回道，姐姐學的不夠地道。

 

 （視頻）：“消氣宣言”：

若孩子們爭吵時，跆拳道訓練孩子們說：“Stop, I'm too angry to talk about this right now, I'm gonna walk away, take a cool down and ten deep breath." (停，我現在太氣憤了，無法繼續談論這件事。我要走開，消氣，做10次深呼吸。）

看到孩子們的演習，很認真哦

 

 

 教練夫婦訓練有方，韓語英語並用地教習

 

 

 

跆拳道曆史

來源：http://bbs.sogou.com/338239/qMjWRaiPXv1DBAAAA.html

跆拳道古稱跆跟、花郎道，是起源於古代朝鮮的民間武藝。早在公元688年，新羅王國統一了朝鮮，經濟繁榮，百業興旺，建立了一種“花郎製度”。到真興王時，便創立了“花郎道”。
　　花郎道是花郎製度的組織形式，即將年輕人組織到一起進行武藝鍛煉。其宗旨是“事君以忠，事親以孝，事友以信，臨陣無退，殺身有擇”。以此磨煉人的意誌、鍛煉人的體魄，培養造就了一批又一批忠君事孝、英勇頑強、無所畏懼的戰士。在一本描寫新羅風俗習慣的書《帝王韻記》中，記載著跆拳道活動。
公元935年，勇敢善戰的高句麗軍隊推翻了新羅王朝，建立了高句麗王朝。士兵們的戰鬥力來自平日的訓練和對跆拳道的喜愛。他們平時常常用拳掌擊打牆壁或木塊，以磨煉手部的攻擊能力。十分喜愛徒手搏鬥的忠惠王曾專門邀請臂力過人、武功超眾的士兵金振都（亦有稱金扼鬱的）到宮廷表演手搏技藝，使跆拳道聲望大震，並日漸被廣大民眾所接受。
　　1392年，高麗王朝被李朝取代，武功及跆拳道沒有得到足夠的重視，但在民間，這一活動卻始終沒有停止。1790年匯編成書的《武藝圖譜通誌》中收錄了“手搏”、“跆跟”等武藝的技術與方法，以及動作圖解和一些器械的使用方法，並將很多技擊性很強的武術技藝融會到跆拳道的技法之中。　　
　　1910年日本侵占朝鮮後，建立起殖民政府，一度下令禁止所有的文化活動，跆拳道自然在劫難逃，在朝鮮境內銷聲匿跡。一些下甘寂寞或被生活逼迫的人遠離國土，到中國或日本謀生，同時把跆拳道延續下來。更為重要的是將其與中國武術和日本武道交融與結合，孕育了新的技術體係。第二次世界大戰後，自衛術再度興起，從異國他鄉回歸故上的朝鮮人也將各國的武道技藝帶回本國，逐漸與跆拳道融為一體，形成了現在的跆拳道體係。1955年正式稱朝鮮的自衛術為“跆拳道”。
1961年9月韓國成立了唐手道協會，後更名為跆拳道協會，並成為全國運動會正式競賽項目。1966年第一個國際組織——國際跆拳道聯盟成立。
1973年5月在漢城成立了世界跆拳道聯合會。1975年“世界跆拳道聯合會”（簡稱世界跆聯）被國際體育聯合會接納為正式會員。1980年國際奧委會正式承認世界跆聯。迄今為止，世界跆聯已有144個會員國，6500多萬愛好者參加練習。
1973年，“世界跆拳道協會”成立。有美國、香港、台灣、日本、馬來西亞、新加坡、朝鮮、菲律賓、沙巴、柬埔寨、澳大利亞、象牙海岸、烏幹達、英國、法國、加拿大、埃及、奧地利、墨西哥等二十多個國家和地區加入。目前會員仍在不斷增加。
1988年，跆拳道在韓國漢城奧運會首次亮相後，為了適應國際重大比賽，跆拳道的技術在不斷地變革和發展。世界跆拳道聯盟的總部中有一特別技術委員會，其主要任務就是改進現今的跆拳道技術。當然，今日的跆拳道動作似乎不像以前那樣圓滑流暢，也不似以前那樣重視運動中身體的平衡。然而對當今跆拳道技術的檢驗並不在它的外觀，而是在於實戰之中。具體地說，就是在實戰對抗中或在大街上遭受襲擊被迫自衛的情形下，新型跆拳道的技術無疑要比拘於形式的老技術更勝一籌。時代是不斷變化的，隨著它的變化，跆拳道也將不斷地發展延伸下去。

 

跆拳道腰帶顏色與等級

來源：http://zhidao.baidu.com/question/2322411.html

腰帶的顏色代表著練習者的水平。從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級或一品、二品、三品）、黑帶（一段至九段）。
跆拳道有著嚴格的技術水平等級製度和晉級升段考核要求。跆拳道修煉者水平的高低，以"級"、"品"、"段"來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。
10級選手是最初級的初學者，通過相應的時間及課程的訓練，逐步上升至9級、8級、7級......直至達到較高水平的1級。1級以後進入段位，一段至三段為黑帶新手的段位，四段至六段屬高水平段位，七段至九段隻以授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展做出重大貢獻的傑出人物。如果15周歲以下的未成年選手達到了一段至三段的水平，則授予一品、二品、三品而不是段位。

腰帶的顏色代表著練習者的水平。從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級或一品、二品、三品）、黑帶（一段至九段）。

白 帶 白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。
白黃帶 練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。
黃 帶 黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶 介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。
綠 帶 綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。
綠藍帶 由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
藍 帶 藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。
藍紅帶 練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。
紅 帶 紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控製。
紅黑帶 經過長時間係統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
黑 帶 黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶隻有高級入段選手或專家才有資格係結。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔任跆拳道教練指導跆拳道運動。黑帶四段有資格開設道館，擔任館長或總教練，並具備申請國際教練、國際裁判的資質。

黑帶四段稱為"師範"（老師的老師，相當於"教授"的意思），五段以上可稱為跆拳道"大師"。
通過上述可知，要取得跆拳道"黑帶"實屬不易，必須經過科學係統的長時間修煉（至少一年以上），除了功夫水平要高，還要達到一定的年齡和訓練年限，對文化素質、禮儀修養等方麵也要進行綜合評估。

通常，跆拳道修習者在獲得黑帶資格之前，都被稱為初學者。初學者可以參加兩個月舉行一次的考試。如果考試合格便能晉升一級。一般來說，從白帶開始到考取黑帶一段隻需一年到一年半時間。

  考取了黑帶之後，除了一段需要經過一年半才能考二段以外，其他段位每經過一年，便可參加考核進入下一段位。但通常隻能考到七段，八段和九段隻授予極其傑出和優秀的人。

  考核隻要取得60分（60分萬歲！）的成績便算通過，而按這個基準每超過或低於10分時，可相應跳一級或降一級。
  考核的內容包括跆拳道的知識、品勢（套路）、力量和技術以及實戰技能等。以下為各段級考試的基本內容：

十、九級（白帶） 基本知識和基本技能（如前踢、旋踢等）、太極一章等
八（黃帶）、七（黃綠）級 較難的基本技術（如後踢、轉身旋踢等）、太極二章，太極三章等
六（藍帶）、五（藍紅）級 較難的基本技術（如後旋踢、跳後旋踢等）和動作（破板等）、太極四章，太極五章、條件實戰等
四、三、二、一級 較難的技術和動作（如跳過障礙破板等）、太極六、七、八章、實戰技能（一級須一對二等）
  黑帶以上的考核項目包含以上各種，但難度加大。品勢考核從一段至六段分別為：高麗、金剛、太百、平原和十進或吉跆、春拳、漢水和一如