減肥瘦身第三期（第一周）

我的第二期計劃完全失敗了。首先是迷上了土豆網和QQ，晚上的時間基本上都泡在土豆網和QQ上了。雖說也沒有暴飲暴食，不過，因為沒有記錄自己每天的食物，難免吃得又多了些。4個月的時間，體重又回到120磅。折騰了一圈，又回到了原點。
不過，再重新出發，總比什麽都不幹好吧。於是，我決定重新出發了。由於上次的成功經驗，我知道怎樣才能成功減重。
1.每天鍛煉1小時，做什麽不重要，關鍵在於循序漸進，逐漸增加強度。
2. 每天記錄飲食情況，這樣做很有助於控製自己的飲食
3. 晚餐嚴格控製主食