長壽的秘密 養生八字訣

健康長壽是每一個人的共同願望。然而要怎麽做才能實現這個目標呢?世界衛生組織認為，人類是否健康長壽，60%取決於是否有健康的生活方式。為你推薦中醫養生八字訣，即“童心、蟻食、龜欲、猴行”，與您一起分享長壽的秘訣。
童心。
就是要有兒童樣的心理狀態，生機勃勃。這是一種養神的好辦法。保持童心有兩點：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭暗鬥、占小便宜等惡習。二是單純，思想傾向於美好、愉快、滿足的感受。
蟻食。
蟻食有兩個內涵：一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少;二是像螞蟻一樣，什麽都吃一點，即吃得雜。隻要無害身心的食物，不需要過分求冷、熱、精、細、美味。衛生當然要講，但也不必過於苛求。
龜欲。
烏龜以其壽命長，被奉為祥瑞的象征。對人來說，值得借鑒的是它與世無爭的胸襟和一無所求的淡泊。在大是大非麵前絕不能做縮頭烏龜，但對一般問題，當學烏龜，以靜製動，以不變應萬變。
猴行。
猴子是思想方麵反應敏捷、行動方麵活潑輕快，終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動物。
猴子的長處有兩點：
其一，多動，這不一定就指跑步、打拳，平常盡量少坐車、電梯，以走路為主，達到鍛煉目的的都算多動。
其二、戒惰。多動偏重機體(身)，戒惰偏重思想(心)。