婚姻迷陣與出路

作者：譚文耀

婚與離

自古以來，「結婚」是一件人生大事，但是在近代社會，「離婚」卻悄然溜進婚姻關係中，並且扮演了另一個舉足輕重的角色。兩個人的相遇，歡歡喜喜地進入婚姻，在眾人麵前幸福地宣告，已經找到了共度人生的另一半之後，卻受種種因素影響，漸漸感到幸福不再，活在各式各樣的婚姻責任和期望裏，兩夫婦就開始迷失方向，不禁會問：「為何昔日熱戀中的幸福感覺消失得無影無.？」「為什麽現在的婚姻生活不像從前般甜蜜？」「我是否還愛對方呢？」「對方是否還愛我呢？」「為什麽我對身邊其他異性的愛情感覺更為強烈呢？」在婚姻關係中，彼此間好像隻剩下沉默、傷痛、怨憤、爭戰與撕裂。「婚」「離」世代中的最大悲哀，莫過於踏進婚姻之門，竟墮入離婚之痛。

婚姻迷陣

「離婚」漸漸成為一種社會風氣，已婚者在不知不覺間接受了一種思想，就是將離婚當作一種處理婚姻關係中不滿的方法，甚至將「離婚」視作在遇上嚴重婚姻問題時的救星，這是一種實況，也是一種「迷思」。若要解構「離婚是解決婚姻難題的救星」這個迷思，就得先揭開離婚的麵紗，探索迷思產生的過程，並嚐試去破解十個由離婚迷思造成的婚姻「迷陣」。

迷陣一：「沒有正視壓力」

在過去十多年，筆者有機會接觸到不同的夫婦，大家都各有特色，有些婚姻像個「壓力煲1」，許多事情和壓力都密封在心裏，彼此間較少爭吵，表麵上比較和諧，「忍耐」是這些夫婦的強項，但也容易讓關係墮入潛伏危機中，如果長期缺乏處理關係壓力的話，可能最終因婚姻累積壓力過大，而產生爆炸性的驚人破壞，導致離婚收場。

出路：改進人際壓力管理技巧

這些夫婦若要離開迷陣，就得好好學習在婚姻中運用人際壓力管理的技巧，例如：掌握說「不」的藝術、了解婚姻關係滿足度之發展周期、繪製婚姻關係權力分布圖等。

迷陣二：「厭煩大吵大鬧」

另外，有些夫婦比較健談，樂於溝通與表達，開心與不快一看而知，溝通是他們的強項，「強烈溝通」也是家常便飯，但是危險仍然存在，特別是當問題出現時，缺乏忍耐的「大吵大鬧」，往往容易破壞夫妻間的親密感和互信態度。不其然，就在彼此間形成一種想法：「既然婚姻生活如此麻煩，經常吵吵鬧鬧，為何我們還要勉強自己和苦待對方呢？刻意挽留這樣的婚姻關係又有何意義呢？」這種長痛不如短痛的心態隨之而生，也使人進入對婚姻厭煩的狀態中，逐漸萌生去意。

出路：提升怒氣管理和衝突處理的技巧

怒氣人人皆有，要緊的是「嬲」得合適：就是要對「合適」的人，在「合適」的事上，用「合適」的情緒字眼，在「合適」的時間和地方，表達「合適」程度的憤怒。而衝突處理的成功關鍵，在於知己知彼，並以雙贏的態度，化解彼此間的矛盾，這樣的同理溝通，就是「厭煩大吵大鬧」的夫婦之最佳婚姻解決出路。

迷陣三：「難忍婚外關係」

已婚人士，不論男女，都有可能生出外慕的心，特別是在婚姻滿足程度急降的人生階段，例如：結婚多年以後，「老夫老妻」漸漸進入了沉悶平板生活中，習以為常的婚姻生活模式，造成內心莫名的空虛苦悶，兩夫婦都在人生中極度渴望尋找各式各樣的刺激，當其中一方遇上第三者的吸引，這種激情的感覺就頓時使人迷，甚至盲目地視這些婚外情為生命中的最愛和最大的快樂，若被配偶撞破婚外關係的時候，更使配偶困惑和失望，因為多年夫妻感情，麵對婚外情的侵襲，竟然不堪一擊。受害一方配偶既傷心，又無奈，更是難過，甚至心死。為免再受到犯錯的配偶將來再傷害自己，受害配偶就會變得決絕，堅持「一次不忠、百次不容」的信念，決意離婚，最後把犯錯的配偶拱手送給了第三者。

出路：在婚姻中製造浪漫和訂立健康界線

在婚姻中製造浪漫和訂立健康界線是麵對配偶婚外情關係的良方。製造婚姻浪漫就是在婚姻中創造驚喜和刺激，當然也包括長久建立夫妻間的閨房之樂，這是一種夫妻間滿足的喜樂，也是預防婚外情的好方法。另外，樹立健康界線就是一種因互相尊重而產生的自我規限方式，夫婦特別需要共識和界定出一套在婚姻以外與異性相處的「合宜接觸方式」、「男女關係透明度」和「出現移情感覺時的底線和危機介入方式」等，這就是居安思危的婚姻智慧。

迷陣四：「未成熟的饒恕」

有時候，一些較保守或傳統的配偶，會很容易就原諒對方的錯失，甚至是婚外情，也靜悄悄地讓事情過去，包容忍耐是優點，饒恕過失也是美德，適當的包容忍耐會為人留下尊嚴，使婚姻關係有繼續發展的更大空間，但是「未成熟的饒恕」也可能引致離婚，因為「未成熟的饒恕」會使夫妻二人輕易錯過機會，尋出一些根源性破壞婚姻關係的問題，也容易忽略錯失所帶來大家的傷害，使受傷的婚姻關係無法及早得到醫治，並且未能共識出有效方法避免事件重演，可能導致將來配偶再犯相同錯誤時，受害的一方因此傷心絕望，踏上離婚之路。

出路：掌握成熟的饒恕技巧

「饒恕」需要經過足夠的情感表達，才能達致「成熟的饒恕」，這些情感表達包括：因.對方的錯失而造成情感和物質上的損失，引發出的傷心表達和憤怒表達；另外，也引起進一步自我反省，看見自己在對方錯失上的責任，從而生出內疚的表達來，繼而再產生更深層的彼此接納，並完成「成熟的饒恕」的過程。

迷陣五：「男女性別差異」

男人最喜歡自己有能力，他們更是享受問題得到解決的成功感；而女人最喜歡的則是被愛，她們更加享受人際關係和社交親密感。有些夫婦起初就是因為不理解男女性別差異如何影響他們，以至覺得配偶不可理喻、極難相處，因而傷害了彼此間的婚姻關係，直到大家發現「男女性別差異」對婚姻關係的影響時，已經積壓了不少「男女性別差異」引發的婚姻關係問題，一旦產生對婚姻的絕望，就會走向離婚之門。

出路：掌握男女相處的技巧

太太喜愛丈夫對她的欣賞和認同，特別是喜歡得到丈夫的讚賞，因為太太擁有「喜歡被愛和欣賞」的特質，體貼入微和忠誠付出，期望丈夫多談到有關情感的事，常常渴想得到體恤和關懷；而丈夫則喜歡自己「擁有能力」，享受自由發展空間和喜愛冒險，說話比較直率，所說的多與事理有關，常常希望解決問題。所以，掌握男女相處的技巧，彼此滿足對方的需要，避免傷及對方的要害，就是建立和修補婚姻關係的成功關鍵。

迷陣六：「特殊婚姻背景」

現代人的婚姻背景較多元化，有些人在婚前曾經有同居生活，也有些是離婚後再婚的，還有一些婚姻關係可能是上一段婚姻期間的婚外情關係之延續。這些都是破碎世界中的現實一麵，是一些比較特殊的婚姻背景，若然沒有留心的話，這些婚姻背景的情感包袱，在婚姻中會產生幹擾與投射，漸漸破壞彼此關係。有一天覺得情感包袱太沉重時，就會有機會重複以婚外關係作逃避的解決模式，使雙方都帶內疚、失望、憤怒等負麵情緒，於是再度以離婚來解決問題。

出路：加強婚前、婚後的專業輔導支援

有些在婚姻關係中的問題，雖然丈夫或是妻子可能已經擁有足夠知識來解決，可是因為雙方都是當事人，常會出現利益衝突情況，以致無法達到預期效果。所以必須借助外力，加強婚前輔導或婚後專業支援都是很值得去做的。

迷陣七：「性格思想差異」

進入婚姻之前，男女雙方總會評估對方的性格和思想，衡量過彼此間的差異，但是在「情人眼裏出西施」的心態影響下，總覺得對方的性格好處較多，甚至出現彼此性格差異時，會盲目地相信這樣才是最佳配搭。其實，他們未經過仔細思考，也沒有預測性格思想差異對婚姻發展可能造成的不良影響。例如，男方是分析型性格的人，以處事為本，善於仔細思考，言談冷靜、表達準確，步伐比較緩慢；而女方則是一個健談型的人，以關係為本，善於說話交際，健談親切、友善可人，步伐卻比較急促，婚後太太可能會覺得丈夫冷漠、不重視自己，幫家庭做事總是慢條斯理，不大急似的，更有機會惡化到一個地步，覺得丈夫不再愛自己。這些情況都是因性格思想差異引起的關係問題，卻造成彼此間過大的壓力，產生心理疲勞，若大家沒有留意，彼此針對，更可能使婚姻關係破裂引致離婚。

出路：掌握不同性格的人際溝通技巧，加強對心理疲勞的認識

若因性格差異而引起離婚傾向，根源都是由於產生絕望，認為對方本性難移。其實，當掌握更多與不同性格的人溝通之技巧時，就會發現嚐試改變對方，隻是方法之一，並非全部，而更有效的方法就是知己知彼，然後作出適當的行動和情感反應。很多時，夫妻間就是因為未能學到「適時而鳴」的有效方法，但當大家在人際溝通技巧上有所進步後，就會發覺原來夫妻間的差異也可以是一種祝福，因為顯出了大家的盲點，並在婚姻關係中把它們改善過來，好叫大家在事業和人生不同的路程上走得更好。另外，加強對心理疲勞的認識，掌握四方麵基本的心理疲勞介入方法：心理介入、生理介入、認知介入和環境介入，有助減低因心理疲勞而造成的人際關係幹擾，例如：懷疑和憤恨等。這樣，就能更有效麵對夫妻性格思想差異的婚姻問題。

迷陣八：「厭惡對方的弱點」

相信一般成年人都知道，人人都會有弱點，但是由於家庭成長背景所影響，有些人就在不知不覺間墮進了「配偶必定要是完美無瑕的，婚姻才有幸福」這思想中。當越來越多發現到對方的弱點時，就越發感到婚姻幸福受到威脅。為保全婚姻和家庭的幸福，就會變本加厲地要求對方活出完美，造成對方更大的挫折感和自己更重的失望，被要求的一方更會漸漸產生厭惡，覺得對方不懂體諒、隻懂要求；另一方麵，以為自己正努力改善對方來挽救婚姻幸福的一方，就因對方的負麵反應而變得更加失望和厭倦，最終導致離婚。

出路：找出原生家庭的潛在影響，破解完美主義的迷思

在原生家庭中的父母，對一個人的愛惡產生深遠的影響。有時在婚姻關係中，看見對方的一些弱點，突然發覺自己變得極度反感，就需要學習檢視內心感覺有多少是受原生家庭的成長經驗所影響，並運用「延遲法」來減低過激的情緒表達。另外，期望事事完美的心態，也會形成厭惡對方弱點的主要原因，嚐試接納人的不完美，並且認識到追求完美不一定代表能夠擁有幸福和快樂的婚姻，就可破解過分厭惡對方弱點的迷陣。

迷陣九：「年齡距離較大」

愛情是不應受年齡限製的，隻要真心相愛，即使年齡相差很大，也是當受尊重的。但事實上，年齡距離較大的婚姻配偶卻需留心，他們的某些需要是與其他近齡婚姻者不同的，處理不當，可能影響婚姻幸福。若是丈夫年齡遠遠大過太太，可能太太是剛成年就結婚，思想比較幼嫩，還有她的思想會隨未來十多年，人生成長階段轉變而不斷有所改變，其中包括愛情觀、家庭觀和事業觀等，這些改變都有機會衝擊婚姻關係的穩定性。若是男方比較年長才與成年女方結婚，隨年日過去，丈夫漸漸步入老年，而妻子可能仍處於成年中期階段，在體力和人生觀上距離可能越來越大，繼而影響婚姻中的性生活、娛樂生活、金錢觀和家庭生活期望等，因而造成婚姻壓力。若女方年齡遠遠大過男方，情況也會如男方年齡遠遠大過女方近似，但是性別差異的混合影響可能更大，鬧情緒和衝突的情況會更表麵化。就在以上影響之下，若雙方無法有效處理，並未能建立更高層次的婚姻滿足和快樂，漸漸就會危害婚姻健康，繼而出現不同的婚姻病征，例如：沉迷工作、賭博、婚外關係等。以上減低夫妻親密感和破壞婚姻關係和諧的事情，都有機會逐步引致離婚下場。

出路：加強婚前、婚後的專業輔導支援，為長遠婚姻幸福作好準備

婚前輔導能夠幫助兩人更深了解因年齡較大差異而造成的婚姻發展特性，並且預測婚後生活中可能出現的障礙，透過婚後的專業輔導支援，更可為婚姻的長遠幸福奠定穩固根基。

迷陣十：「受自卑感影響」

最後談及的一個離婚迷陣就是「受自卑感影響」。人欠缺人生的成就感就會產生自卑感，而成就感卻是主觀的，很在乎自己怎樣看自己和別人怎樣看自己，這些看法影響每個人的自尊感、自信心和自卑感。人生總有起跌，特別近年的金融海嘯，全球經濟受到影響，不少人都受到打擊，特別是男人，因為男人最重要是自己有能力，要自己「得」，最怕人說自己「無能」。所以一旦遇上事業或人生路上的失意時，就有機會因為無法麵對失敗而逃避，漸漸對自己的能力產生懷疑，無力麵對配偶和自己的期望，最後對自己完全失去自信。丈夫的失意和事業轉變，往往推動了太太忠誠的付出，更加努力工作賺取生計。女性體力有限，下班後又要料理家務，丈夫卻因為自卑感影響，常常惡言相向、發泄情緒，太太感到非常委屈，最終忍無可忍，也會釀成離婚收場。

出路：加強職業輔導的支援，為丈夫和太太的長遠人生發展目標定位

人生中的不同轉變都會為婚姻關係帶來壓力，失業裁員或被迫離開家人往外地工作等，都會對婚姻造成不容忽視的壓力，加強對受衝擊者提供職業輔導的專業支援是一條出路，更可為丈夫和太太的長遠人生發展目標作出反思與定位。

婚離邊緣的出路

最後，若婚姻出現問題，站在離婚的邊緣，其實是表明了婚姻關係中存在可以發展和改進的空間，當運用適當方法去處理和解決問題，就像在比賽場上的跨欄運動員一樣，每逢多跨越一個賽道上的欄，就多享受一次成功的興奮和滿足，因為再一次在挑戰中超越了自我和彼此的關係，最後衝過終點取得獎牌，享受辛苦過後的回報。在婚姻路上奔跑也是如此，隻要勇於麵對挑戰，努力排除萬難，向共同擁有的婚姻夢想進發，相信定能叫天下有情人，白頭偕老，白發齊眉，享受甜蜜幸福的永約婚姻！

(作者是心理輔導治療師)