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最近在看一個一分鍾談健康的節目：簡單，方便，見效快，昨天聽博友江南雨巷說身體不太好，沒力氣，就想今天煲些秋湯給她，她喝了可以給大家分享更多的文藝大帖，也給大家介紹分享一下這個名醫的方子，我們一起來養生。
俗話說，春天養肝，夏天養心，秋天養肺
今天名醫說：秋季要養肺，還告訴大家一個名醫他自己也在用的食療方子，立秋過後要常喝！
秋天養生要養肺，立秋一過要喝這個湯，食材很簡單就是冬瓜，山藥和白果。
冬瓜 1 斤
山藥 100克
白果10顆
放一起煲湯，半小時，一周三次，喝3個月
山藥：補脾，補腎，補肺
冬瓜：去濕，化濁
白果：收斂廢氣
主講人：陳茂蒙（山東中醫藥大學執業醫師）
說幹就幹，去上次摘桑葚的地方摘了新鮮的白果，
果都已經掉在了地下
白果在樹上應該是這樣的（網圖）
地下撿的
剝開來是這樣的
又褒了冬瓜火腿湯，中國的火腿，東方超市買的，鮮！
最後做了個山藥扁尖日本魚豆腐湯，也超好喝。秋天就多給自己煲點湯吧！
湯有了，再來個臘腸煲仔飯，不要太好吃噢！
廣式煲仔飯，粵語中“煲仔飯”的“煲”字真是一語雙關：它既是指這種方便快捷的烹飪方法（飯是“煲”熟的），同時又指那個兼燃具和餐具（食具）於一身的器皿——“煲仔”（小的砂鍋）。
小時候聽來上海出差廣州的大伯伯講，在廣州，一年四季都可以吃到煲仔飯，每逢秋風一吹，氣溫降下來的時候，在街頭小巷裏，隨處都可見賣煲仔飯的小鋪，一排灶頭上擺滿冒著熱氣的煲仔，那是些比碗稍大的煲仔。印象中他娶了個漂亮的太太，是父親家裏八個子女最漂亮的，可惜，文化大革命時他受到衝擊，人生之路一直有點不順直到去世。
後來和哥哥去廣州玩，他真的帶我們去吃了好吃的煲仔飯，不過是在酒樓裏，煲仔飯早已登堂入室，從路邊檔攤榮升到酒樓。
來美國後沒怎麽做過，後來買了鑄鐵鍋，有用鑄鐵鍋做臘腸飯，不過那個不是太好把握，今天還是分享一個簡易的電飯鍋煮法吧。
材料：
家裏正好有這些，除了臘腸，你可以隨意，我沒有香菇了，就放的這個菇。
做法：
1）大米放入鍋中，放入清水用手輕輕淘洗一下，倒掉第一次淘米水不要。再放入清水，水量要比平時煮米飯，稍微少一點點。
2）將香腸切成薄薄的片，越薄越好，和胡蘿卜一起稍微煸炒，與薑絲一起均勻的放入米飯的表麵，
3）調料汁，將生抽，鹽，糖，香油和涼開水（很少）放在一起攪勻，飯快好時打開蓋子，倒入料汁，攪拌均勻即可。
盛出來點綴
用了個領導外婆留下來的清朝的碗：）
清朝的碗得供著啊，哪能用啊 :)
板凳, g20~~~
謝謝菲兒介紹養生湯，白果好久沒吃了，什麽時候去超市時看看有沒有~~
謝謝老虎的祝福，也祝你的腰早日康複！大家都好好的。
菲兒體貼,祝江南雨巷早日康複!
地下都能撿到白果，幸福。
一分鍾錄像鏈接，是騰訊的，博客裏不能開，大家可以網上看。
喝三個月，那就像你標題裏說的，要喝爆了，哈哈。
這個湯好吃，適合我這個湯罐，來一碗！