水嫩女生三大保養法

前言：進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發幹。因此冬天的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋。如何在冬季保持清爽、濕潤、光潔、健康的皮膚？醫學皮膚專家、美容專家開出了保養處方。

    處方一：哪些措施有益皮膚

1、補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚幹燥。洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜。

　　2、調節情緒：如果長期感到緊張、恐懼、壓抑，皮膚就容易蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，要注意調節情緒和加強鍛煉。

　　3、睡眠充足。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修複損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。

　　4、加強營養。冬季應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，還可攝入一些礦物質如鎂、鉀等。

 

　　5、按摩麵部皮膚。每晚3分鍾的堅持雙手按摩麵部皮膚、肌肉，緩緩地順麵部肌肉、血管的走向，使麵部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用，油性暗瘡皮膚除外。

　　比起用強烈的刺激擠壓穴位的指壓法，按摩能對人體帶來緩慢而廣泛的刺激。根據經絡方向，柔和地按摩身體，能加強血液循環、淋巴液流動、荷爾蒙分泌。如果在溫度較高的浴室中按摩，會帶來相當不錯的按摩效果。宜通過半身浴提高體溫後進行按摩。

    處方二：美手常備潤手霜

手作為女人的“第二張臉”，尤其需要精心嗬護及美化。在冬季，不少人的雙手容易皸裂、倒刺、幹燥、凍瘡，難免使形象打折扣，下麵提供一些保養訣竅。

1、常備潤手霜，每次洗手後及時塗上，可補充水分及養分。

　　2、選定幾副專用的手套，在提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的；接觸刺激性液體，如洗潔精、洗衣粉液之類時，須戴橡膠手套；寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套。

　　3、不妨做些簡單的手指操，如模仿彈鋼琴的動作，讓手指一屈一張地反複活動，可以鍛煉手部關節，健美手形。

　　4、定時按摩雙手，以促進血液循環，防止手部浮腫。

    處方三：如何防止嘴唇幹燥

　　嘴唇幹燥是很普遍的現象，發生的原因有兩種：缺少維生素，缺少水分。

　　嘴角開始幹裂是缺少維生素的現象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。當有唇皮翹起來時，不要用手去撕，最好經常地塗無色護唇膏、護唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液濕嘴唇的習慣，因為這樣做會將嘴唇本身的水分蒸發掉。

　　小結：冬天氣候幹燥，人們的皮膚容易出現這樣或那樣的問題，但是隻要你注意保養，經常關注搜狐女人頻道，這些問題都可以迎刃而解。