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香辣鷹嘴豆 (Dry Channa Masala)

(2011-02-17 09:10:40) 下一個


鷹嘴豆一般在印巴家裏都是做成咖喱吃的,偶爾把它做成幹爽的配菜,也很香辣可口哦!這個食譜的鷹嘴豆還可以當零嘴呢!


材料:


2 杯煮好的鷹嘴豆 (如果用幹豆子就泡一晚上,然後高壓煮8-10分鍾,倒掉水,衝洗幹淨)


1 隻洋蔥


1 隻中型番茄


2片桂葉


1 茶匙薑蒜蓉 (或者半茶匙的薑蓉和半茶匙的蒜蓉)


調味料:


1 tsp 孜然 (Cummin/Cumin seed)


1 tsp 芫荽粉 (Coriander powder)


1 tsp 辣椒粉 (Chili Powder)(不嗜辣可以減量)


1/2 tsp 薑黃 (Turmeric Powder)


1/2 tsp Garam Masala


1/2 tsp 鹽



首先把洋蔥和番茄攪拌成糊狀(切碎也行),倒入鍋內加入薑蒜蓉稍微煮幹,然後加入大約兩大匙的油翻炒,加入桂葉和孜然翻炒至香味出來之後,加入所有的調味料,包括鹽翻炒至水份蒸發,然後倒入鷹嘴豆,翻炒均勻,就好了。



香辣的鷹嘴豆。。。



英文版,For English, Click --》Dry Channa Masala

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