過午不食

我的體重，近十年來一直在61—63公斤之間徘徊，按國際體重標準公式計算，身高1.64米的我已處於標準值的極限邊緣，稍有加重，就可劃入輕度肥胖的人群中去了。脂肪主要積聚在腰腹部、臀部和大腿部，造成體形的不雅觀。最近，發覺肚子好像又大了些許，有些擔心，有些苦惱。回想自己年輕時，體重不足50公斤，腰圍僅60—62公分，是何等的苗條！心裏明白得很，少動多食是肥胖的主要原因。

看到一篇文章介紹減肥經驗，不用吃任何減肥藥，不用做任何健身運動，隻是天天不吃晚飯而已。開頭幾天會感到餓，可以吃些水果充饑，幾天後就會習慣。用這種方法減肥據說是很成功的，而且就光是消耗腹內積餘的脂肪，讓脂肪轉化成能量，縮小了凸型的肚腩。

正好看完了一本書《弘一大師》，是傳記，講述李叔同的一生。才子李叔同，皈依佛門後法號弘一，修行之一是過午不食，幾十年如一日。佛門弟子終年食素，他再加上過午不食的習慣，看書中他的照片，真正是精瘦修長的體型。

過午不食，或者是過五（下午五點）不食，這麽好的事情，是否也試試？隻是心動，未見行動，因為自已清楚自己無法做得到。但還是有所心動，略有行動，晚餐減少了些，隻吃到七分飽既止，飯畢立即刷牙，不再吃零食。如此堅持了一周，某日天氣很熱，見女兒從冰箱裏拿出冷飲吃，我就再也忍不住了，心裏這樣想著：管它胖不胖呢，年紀老了，肚子大就大吧，難不成我還能當什麽美“婆”？自己找了個理由下了台階後，立即從冰箱裏挖出一個“可愛多”美滋滋地品嚐起來。

花花世界，吃穿玩用等，各種各樣的誘惑實在太多太大，凡夫俗子很難抵抗，哪有像弘一大師那樣的修行力啊！

2006.05.23.