習慣會成自然

九月初，大姐來我家住了一個星期。我大姐今年七十八歲了，身體尚可。她是從餘姚稅務局退下來的，退休工資每月有1800元。姐夫已亡，三個兒子都混得不錯，成家後獨立生活。這份養老金她是“自顧自”，每月都有剩餘。照理，她盡可以吃香的喝辣的，可她沒有，掛在她嘴頭的口頭禪是“哇吃”和“一束束”。（餘姚話，意為不要吃和一點點。）

以她的年紀，她的胃口並不差，但有“哇吃、一束束”這話擋在前麵，平日裏就注意不少，吃的東西也以素淨為主了。最讓我信服的是晚飯後便刷牙，不再吃任何東西了。檢點我自己，晚飯後到睡前那段時間是吃零食的絕佳時刻，電視看看，各種瓜子、糕餅、水果嚐嚐，眼不停嘴不停身不動，自問，長年累月下來，肚子能不大嗎？腸胃能不難受嗎？

這種情況早年養成，那時白日裏工作的工作、學習的學習，隻有晚上才有時間享受。但現在情況早已變化，退休後白天晚上24小時全都是可以自己支配的啊。快改快改。

任何事，習慣可以成自然。我的師傅就是個懂得保養的，坐，不是一屁股坐在椅子裏，隻坐在椅子的前半部分，這樣，人必然是腰板挺直的；吃，各種好東西都會買來品嚐，但都是淺嚐輒止，絕不貪嘴。每餐飯也吃得很少，問她，吃這麽一點不覺餓啊，她回道，才不會呢，習慣了。想想也是，也對，習慣成自然嘛。

把壞習慣改成好習慣，剛開始必會不習慣，必要下決心。我有信心去改正，晚飯後已不再吃零食了呢。

2005.09.27.

http://yunhuawang.spaces.live.com