教練和教練是不一樣的——小鮮肉的教訓和經驗

Henry是我們俱樂部的小鮮肉，但是他剛來的時候我真記的他很多動作經常被教練批評。不像一個小鮮肉的力量水平。後來我才知道他以前跟著私教很久但是並沒有好好做拉伸，一味追求力量和速度。現在Henry也經常被教練點名，但卻是作為正麵例子了，重新又煥發了小鮮肉的力量。

我自己也是，2021腰椎間盤突出完全不能動，是教練用拉伸和力量幫助我康複，五周後完成大鐵。現在想來真是很驚人。

大家一起來聽聽henry的分享。