和愛美麗一起搬磚訓練---跟著教練錄像做拉伸

愛美麗過幾個星期有個小三比賽，這次要open water 1200米。她最長一次open water還是在napa小三，隻有750米。那時候她就嚇得要死了，以前比賽都是孩子的距離，200-400。那次比賽以後她的信心大了很多，我問教練1200米對孩子來說會不會太長了。教練又翻我白眼，我又用大媽思維了。lol。

教練讓我陪愛美麗遊幾次1000米的開水，積累一下經驗。

我們這裏現在很熱，所以很早就去了水庫。爸爸一如既往劃船跟著，還給我們拍照拍錄像。出發前照例要跟愛美麗做心理建設，嗬嗬。

遊的時候，愛美麗真的遊得比我快了。她說今天她遊得很慢，我說你自己快點遊好了，她說她不想一個人遊在前麵，會害怕。好吧。。。冠軍的煩惱，lol。

遊完之後去跑步。愛美麗跑一個小時，我兩個小時。愛美麗跑完坐下來外公一塊西瓜就遞上去，這待遇。。。。當然我也有，哈哈。

周四做下肢，大腿巨酸，這幾天跑步都有感覺，跟教練匯報以後，她說跑完以後要跟著她的錄像做拉伸。

回來就做了。然後睡了一覺，哈哈。大家有興趣的話，可以一起跟著做。

 

 

[文文媽]

唯有感動二字