平衡訓練出奇跡

今天看了一個病人，印象很深。

她才四十多歲，但是卻被診斷了MS,多發性硬化症。

這是一種自身免疫係統攻擊神經纖維的保護鞘，導致神經纖維永久性損傷並且退化。病程延綿反複，最終無法獨立行走或者維持生活。

很多時候這種患者會很能讓人理解地抑鬱，但是她卻很健談，言行舉止也很自如，除了身邊的拐杖提醒著我她的基礎疾病。

她的化驗指標非常好，我說你真的做得很好。

她說她剛診斷時候，神經科醫生就很同情但是斬釘截鐵地說你有MS，以後生活質量會有很大影響。但是她拒絕接受這樣的命運。她到處收集研究MS的發展和治療現狀。然後她發現做平衡訓練，帶給她非常大的收益。

我因為跟著教練一直在做平衡訓練，加上自己以前腦部受傷影響到平衡功能，對這個很感興趣，就開始聊了起來。

她說MS最大的問題就是神經退化，不能控製肌肉運動。病人最後摔倒，骨折，喪失獨立。她要盡自己最大的努力減緩這個進程。她說她每天做單腿獨立，單腿負重，交叉抬腿，等等動作。她還站起來給我演示她的平衡性。說實話真的做得比我好。

結束以後，我看著她拄著拐杖慢慢離去的背影。真的很感慨。

這個世界，每個人拿到手裏的牌，都是不同的。但是怎麽去打這副牌，完全是自己的選擇了。這個女病人完全可以躺平，每天怨天尤人，但是她選擇盡自己所能延緩病程。

她真的是我看到過的MS裏狀態最好的病人了。

每天我們起床，就開始不停地做選擇，是要繼續接受每天的挑戰，做一個比昨天更好的自己，還是繼續擺爛，找無數個借口。歸根結底，我們自己的身體狀態，是我們每天這些無數個小選擇的結果。

我要堅持做平衡訓練，最大程度降低自己的腦外傷帶來的後遺症。

其實平衡訓練對每一個人都很重要，特別是進入中年以後，本體意識逐漸下降，摔跤風險越來越大。歡迎有興趣的同學加入我們。

 

[嚴惠姍]

我也看過一本中醫寫的書，說是閉眼練單腿站立，可以幫助減緩大腦老化。

[亮亮媽媽]

謝謝落花醫生分享勵誌故事。今天還看了一個新聞報道說帕金森式症的患者去練習Rock climbing. 有病人從受不能拿咖啡杯，到可以穩穩地端一杯咖啡。因為手部的力量得到改善。
平衡練習很重要。另外要加強踝關節柔韌性的練習。發現年齡大了，柔韌性也在退化，還要多練習抻拉，提高關節活動幅度，希望從你的博文裏看到你分享平衡練習的方法。