今早騎車，穿了乞力馬紮羅的外套為Julian祈福

佩服愛美麗，鬧鍾一響，天還是黑的，一骨碌爬起來騎車，不像我還要在床上玩一會兒手機，鬥爭半天才起床。我開始騎的時候她都騎完了。

今天是interval。跟著GCN的video騎的，我很喜歡那個Hank。今天他在一個interval時候說，bring your fitness to everyday. 我覺得說的蠻好的。每天怎樣打開的方式，是運動完精神抖擻地開始，還是睡到睡眼惺忪匆匆忙忙地開始。

運動完洗完澡，換上乞力馬紮羅的外套，紀念一下Julian。