女王幾十年如一日的自律飲食

 

看到我教練發的女王飲食，還蠻有感觸的。

她是站在世界美食之巔的女人了，要什麽樣的飲食沒有啊，但是她有這個自律。淺嚐即止，然後不吃processed的食物，喝茶不放糖。所以一直到生命最後都還在為自己的國家鞠躬盡瘁。

糖，是促進炎症的，但是多少人能做到少吃糖。最後這裏疼那裏疼，其實改善一下飲食習慣都可以變好。

這個也讓我想起奧巴馬，他深夜辦公，隻吃幾粒almond。

 

[喵兒爸]

汗！我前天睡前餓，打開一個雙黃月餅，開始想吃半個，結果整個都吃了。