咀外文嚼漢字（389）“落失”，“loss確定”

　　有詩曰：
　　日民憧憬女俳優，
　　早晩婚宣千粉愁。
　　落失悲傷綜合症，
　　心元偶像占鼇頭。
　　瓊瑤離世後，眾多明星紛紛發文緬懷，表達對她的敬意與深深不舍。將使許多粉絲陷入“喪失症候群”。
　　按日本人當下很紅的一個詞就是“瓊瑤loss”，“瓊瑤落失症候群”、今日的“中山美穂落失症候群”。
　　落失，loss，pet-loss
　　2024年10月日本舉行的5161名參加的問答試卷調查當今日本美女名星演員“一旦結婚會使粉絲‘loss確定”的排名榜出台。
　　前三名：第一名綾瀨遙，第二名長澤雅美，第三名浜邊美波。
　　都是超一流名至實歸的資深單身演員，她們一旦結婚就使讓一些異性粉絲群若有所失。今天歌手中山美惠突然去逝就令許多粉絲悵然若失。這種失去（loss）的表達法完全是“和製英語”的引申暗喻。發源於“pet loss”。“喪失寵物症候群”。
　　“寵物失去抑鬱症”是指寵物主人因失去寵物而產生的心理疾病，主要表現為抑鬱、焦慮、失眠等症狀。這種心理疾病被稱為“寵物喪失症候群”或“失寵綜合症。
寵物失去抑鬱症的症狀主要包括：
　　情感方麵：悲傷、絕望、憤怒、內疚、孤獨、無助、絕望、情緒起伏大、否認寵物離世的事實、感到麻木與空虛等。
　　行為方麵：崩潰大哭、厭食或暴食、失眠、不自覺喚出寵物名字、在群體活動中麻木、沉溺於寵物相關的物品或生活習慣、對於別人交談的話題敏感等。
　　生理方麵：身體出現如內分泌失調、胸悶氣短、呼吸困難、心髒刺痛、腸胃不適、肌肉酸痛、頭痛、手抖等反應。
　　心理方麵：思緒混亂、無法集中注意力、無法思考寵物以外的事情、幻聽、感到寵物還在身邊、自閉、厭世、陷入靈魂與宗教的思考，過度擔心家中其他寵物的安全等。
為了幫助寵物主人走出失去寵物的悲傷，可以采取以下方法：
　　換一種角度來思考：毛孩子的離去是它們生命中注定的事情，它們已經體會到了幸福與溫暖，不會怪我們。不要自責，相信它們在另一個世界過得很好。
　　相信它們去世後的世界：可以選擇相信它們在另一個世界過著幸福的生活，總有一天會回來與我們重逢。
　　通過其他方式來衝淡情緒：多出門走走，散心，喂養流浪動物，與家人朋友聊天宣泄情緒，或者再養一隻寵物轉移注意力。
　　好好告別：給寵物一個美好的告別儀式，整理它們的遺物，定製紀念品，把悲傷轉化為幸福的遺憾。
　　尋求專業幫助：如果情緒持續低落，建議尋求心理醫生的幫助，他們可以提供專業的指導和支持。

　　寵物失去抑鬱症‌是指寵物主人因失去寵物而產生的心理疾病，主要表現為抑鬱、焦慮、失眠等症狀。這種心理疾病被稱為“寵物喪失症候群”或“失寵綜合症。

　　Elisabeth Kubler-Ross博士在他的著作中將麵臨親人逝去的悲傷分為五個階段，分別為否認（denial）、憤怒（anger）、討價還價（bargain）、抑鬱（depression）與接受（acceptance）。否認：否認是我們在處理這種悲傷感時常見的一種方式。你隻需確定的是不要否認自己感受到的悲傷，允許自己用任何有益的方式表達你的情緒。憤怒：寵物主人通常會憤怒於它們的寵物是“怎麽“與“為什麽”離世的。尤其是會對於那些造成死亡原因、醫療人員和家人感到憤怒。討價還價：對於寵物離世原因的憤怒最終會轉為一種討價還價。你也許會自己想象著，“如果它還能在我身邊多待3天會怎麽樣呢“、“如果我能早點帶它去醫院就好了”，這種“如果”的假設是令人倍感壓力與不安的。抑鬱：對於大部人而言，抑鬱或悲傷會是所有階段中經曆時間最長的階段。有些人在幾個月，甚至幾年後仍然會對這種逝去感到悲傷。有些人甚至會因此產生憂鬱症。接受：隨著時間的推移，悲哀的感覺會逐漸消失，寵物主人開始能夠更多的控製自己的情緒並能夠逐漸接受現實。但是接受並不意味著遺忘。在這個階段，你會感到你的生活又重新步入了正軌。你也可能會考慮是否再養一隻另外的寵物。
　　內疚，當寵物主人感到是由於自己的原因導致寵物離世時，就很容易產生內疚與自責。尤其是在決定是否要為寵物進行安樂死的問題上，寵物主人很容易產生內疚情緒，這種生命的剝奪權令人難以接受。對於是否要再養一隻寵物的想法，寵物主人也可能會產生內疚，甚至決定再也不養寵物。但是當我們真的有了一隻新的寵物時，會發現它們的身上有著許多曾經的那個小可愛的影子，要相信它們會以另一種方式重新回到你的身邊。
　　“內疚”是一種非常危險的情緒，內疚會讓寵物主人覺得自己應該對寵物的離開負責，產生自我厭惡的念頭，進而采用各種方式來懲罰自己，產生自殘，甚至輕生的行為。
如何應對寵物症候群？
　　1. 不要封閉自己，或是排斥他人拒絕社交，嚐試將對寵物的思念與悲傷向家人與朋友傾訴，或是在社交媒體上表達自己的思念與情感。
　　2. 不要否定自己的這種負麵情緒，但是也不要沉迷於其中。接受它的存在，讓時間慢慢治愈傷痛
　　3. 讓寵物有一個好的歸宿：為寵物舉行葬禮，將寵物遺體火化，火化後有許多紀念品可以作為寵物主人懷念寵物的方式。
　　4. 道德升華：將自己對寵物的愛轉移到流浪貓狗身上，積極投身一些寵物公益事業，填補內心的失落與空虛。
　　緣分讓兩個生命可以偶然相遇，共同走過一段互相陪伴的幸福時光。雖然我們最終不得不麵臨道別，但隻有經曆離別才能證明愛的深刻。讓我們記得這個世界上曾有著這樣一份純粹的感情，給予我們的生活如此多的溫暖與美好。