鋼鐵是怎樣煉成的？年輕大腦是如何保持的？

      鋼鐵是怎樣煉成的？年輕大腦是如何保持的？
      通過保爾-柯察金的身世可了解“鋼鐵是如何煉成的”。

    “保爾•柯察金(Павел Корчагин, 英文:Pavel Korchagin)出生於貧困的烏克蘭鐵路工人家庭，早年喪父，十分貧苦。保爾的性格：頑強、執著、刻苦、奮進、勇敢、奉獻、寬容、誠實、堅強、不為命運所屈服。  保爾的精神：自我犧牲的精神，頑強堅韌的意誌，堅定不移的信念，熱愛讀書的精神！
      用柯察金的語言來回答就是：“鋼是在烈火裏燃燒、高度冷卻中煉成的，因此它很堅固。我們這一代人也是在鬥爭中和艱苦考驗中鍛煉出來的，並且學會了在生活中從不灰心喪氣”。

    一個人年輕的大腦是怎樣想保持的？

     時常打高爾夫就能做到！
    在現實生活中有許多人總在重複念叨著他們過去的“當年勇”，讓人感覺到他們的大腦象一部快壞掉的留聲機。同時也證明他們的大腦已經嚴重老化。

      高爾夫運動對打球者的身心健康的諸多好處中可以提升一個人的腦力是最有魅力之處。就像夏天吃的西瓜，全身都是寶；而高爾夫運動對腦力的促進就像西瓜最中心的瓜瓤一樣。
      一項美國的大學研究發現，打高爾夫球時，因為時常需要行走，腳部與地麵間衝擊可在動脈中產生壓力波，能夠顯著增加動脈對腦部的供血量，增強神經細胞之間的關係，從而起到活化大腦的作用。走路所帶來的刺激能夠活化大腦中與記憶、對事物保持熱情的部分，使思維更活躍，讓人在處理生活、工作中的事務時，更得心應手！
      與此同時，打高爾夫球時，無論走路還是揮杆，都會增加全身的血液循環，不同於其他高強度的運動，打高爾夫引起的血壓變化的影響相對較小，這對於中老年人來說，更能預防老年癡呆症——位於大腦丘腦和內側顳葉之間的海馬體，主要負責長時記憶的存儲轉換和定向等功能。我們日常記憶和學習能力、日常生活中的短期記憶都依賴於海馬體。
    研究表明，當自然環境、新鮮空氣和適量運動三者同時滿足時，大腦的海馬體在一年後會多增長2%，相當於大腦年輕了2歲。而高爾夫運動，正是在藍天白雲的自然環境中，呼吸新鮮空氣，進行適量的揮杆行走運動，為促進海馬體生長創造了有利條件。
此外，高爾夫運動在左右腦鍛煉上，也起到了積極的作用！
諾貝爾得主美國心理生物學家斯佩裏博士所提出的“左右腦分工理論” 說明，大腦兩半球在機能上各有分工，左腦主要從事邏輯思維，右腦主要從事形象思維，對於常人來說，大腦左右兩半球的功能是均衡和協調發展的，既各司其職又密切配合，二者相輔相成，構成一個統一的控製係統。
    當你打高爾夫球時，無論你在哪裏擊球，你的目標都是將球擊入球洞。這不僅需要運用幾何學知識，而且需要分析環境及力量因素。這種解決問題的練習其實是最好的訓練左腦的方式。同時，在球場上要求打球者大量地對球場空間的判斷和思考。同時很多人在日常揮杆之前，都會想象自己揮杆，推杆的動作，仔細感受自己的肢體形象。如此通過管理揮杆、推杆以及整體形態，你的右腦就會得到鍛煉，這也會為你的高爾夫成績帶來積極的影響。
    無論你的差點是多少，打高爾夫球不僅能通過運動刺激你的大腦，還能增強你的自尊心、集中你的注意力……從而提升你的腦力！
       協調能力：無論是手眼的協調、杆數的重複計算或者是在你完成揮杆動作之後的平衡能力，所有的這些都是在鍛煉你的小腦——你的腦部負責整個身體協調能力的區域
      視覺訓練:當你打高爾夫時，小白球在你腳下，你需要集中精力；而當它飛向果嶺時，你也需要集中精神。所以，打球過程中其實一直在做視覺訓練，同時也在鍛煉大腦的跟蹤能力。練習的越多，你就更容易控製你的注意力及以及提升你思維轉換的能力。
      增強自尊——2003年的一份研究報告顯示低價值感的人的大腦比自尊心強的人的大腦更容易收縮，大腦的收縮會引起記憶力衰弱和學習能力下降。如果你很是艱難的完成了一場18洞高爾夫，你將會有一種完結的感覺以及對你自尊帶來不錯的提升，無論你的杆數是多少（雖然大多數時候，這確實與杆數有關）。
      法國著名生物學家拉馬克的“用進廢退”理論指出：人的任何器官，使用的次數多了，這個器官或者組織就會進化；反之則會退化。如果你想保持頭腦年輕，就時常到球場去，約上三五好友盡情揮杆吧！

   打高爾夫球可以治愈你的狂躁症
   狂躁症的典型症狀是心境高漲，表現為輕鬆愉快，自我感覺良好，覺得周圍的一切都非常美好，感到其生活絢麗多彩，自己也無比幸福和快樂。整日興高采烈，得意洋洋。其愉快心境頗為生動鮮明，與內心體驗協調，有一定的感染力，往往能引起周圍人的共鳴。情緒可以不穩定，有易激惹性，常以敵意或暴怒對待別人的幹涉和反對，但易激惹，情緒常持續時間短！
      高爾夫球是狂躁症的克星，每場球，每擊打一粒球都會給你增加壓力，任何自我感覺良好的人，當他揮杆打不住球的一杆杆“空揮”時他的“自我感覺良好”的心緒會煙消雲散。如果沒有這樣的挫折感得了狂躁症的人會愈發不可收拾。
    高爾夫是一項“減分運動”，任何人覺得自己一定要抓鳥射鷹的“勃勃野心”都會被球場周圍的環境和障礙擠壓得無蹤無影，沒有那麽多“絢麗多姿”的結果，哪怕你是老虎--伍茲一樣的高球超級高手，也會被沙坑的沙障，草坑的草障，森林的樹障池塘，小水溝的水障，以及各種各樣的意想不到的障礙折磨得狼狽不堪。高爾夫容不得一喜一憂，來不得半點虛偽與驕傲。一切自以為是，一切以我為中心的思維方式在球場上都會被碰的頭破血流、慘不忍睹！打球的成績計分卡就是最好的說明，除非你是“自欺欺人”第使用鉛筆和橡皮擦塗改你的成績……。
      “隻有像我這樣發瘋地愛生活、愛鬥爭、愛那新的更美好的世界的建設的人，隻有我們這些看透了認識了生活的全部意義的人，才不會隨便死去，哪怕隻有一點機會就不能放棄生活”。
      在沒有戰爭的和平年代為什麽不去球場多練練高爾夫球呢？

      練球和煉鋼有異曲同工之妙（略）！