精油主題

用到現在，我覺得最常用最有必要買的精油是下麵幾種：1、茶樹，2、熏衣草，3、天竺葵，4、胡蘿卜籽，5、乳香，6、紫檀（花梨木）7、玫瑰草；最有必要買的基底是8、蘆薈膠，9、荷荷巴油，10、植物沐浴基底

有了這10樣東西，我覺得已經能夠基本滿足日常美容、護膚、保健的功效。其他諸如玫瑰、茉莉那昂貴的精油除非真的是特別需要或特別懂得使用精油，否則買了也浪費，用起來的效果或也不一定特別好。
因為我統計了一下自己買的精油，隻有以上這10種是用的最快的。

我的用法是：
A、1茶樹直接小麵積消比較重的炎症，或加2熏衣草、7玫瑰草作調理出痘痘的情況；
B、3天竺葵+5乳香+7玫瑰草作日常護膚——我的皮膚混合偏幹；若混合偏油可以用2熏衣草+3天竺葵+7玫瑰草；若幹性可以用5乳香、6花梨木、7玫瑰草；若要美白可以加4胡蘿卜籽...
C、對付眼睛的黑眼圈、細紋、眼袋我覺得用4胡蘿卜籽+6花梨木+5乳香調配JOJOBA油已經足夠，除非皺紋厲害得很，或特別特別敏感，那可以考慮用玫瑰或洋甘菊，因為花梨木也是非常柔和安全的，很適合用於敏感肌膚——那味道又非常的好，而胡蘿卜籽又對視力比較好，所以象我們一直在電腦前的人來說很合適的：）
D、身體肌膚完全可以用10植物沐浴露+2熏衣草3天竺葵+5乳香搞定，而且2熏衣草+3天竺葵作女性洗液也非常合適柔和但有效的殺菌、止癢還不改PH值，如果覺得炎症有點厲害，就再加點1茶樹，沒大問題的3、5天也就好了：）；
E、1茶樹+2熏衣草稀釋後日常殺菌消毒、熏香又防蚊蟲感冒，若頭發比較油還可以加到洗發水裏去油；
F、5乳香+2熏衣草+6花梨木+1茶樹或單方乳香對呼吸係統、咳嗽、鼻涕、氣喘非常有效；
G、5乳香、6花梨木又對腎、泌尿係統有益，而4胡蘿卜籽則對肝很有益...
JOJOBA油對一般類型的皮膚都合適，不油也不是很幹（因為畢竟是油麽），蘆薈膠夏天或油性皮膚的人用很好。

《 精油全書——芳香療法使用小百科 》，Melissa Studio編著，
￥30。這是國內已經正規出版的，比較容易找到，比如大洋書城http://bookcity.dayoo.com/books/book.asp?bookID=427003&sm=10
不錯的書，印刷漂亮，內容也算豐富，關鍵是容易買到！


想學習精油，請問從什麽書入門好?

以下三本都很經典，但是國內沒有出版，隻有台灣中譯本的盜版：
1） 《芳香療法大百科 Aromatherapy an A-Z 》 作者：派翠西亞·戴維斯
Patricia Davis
2） 《芳香療法配方寶典 The Fragrant Pharmacy 》
作者：瓦勒莉·安·沃伍德 Valerie Ann Worwood
3） 《芳香療法精油寶典 Aromatherapy 》 作者：汪妲·謝勒 Wanda Sellar


關於自製的卸妝?
1. 葡萄子油100ML
2. TWEEN20乳化劑 15ML
3. 薰衣草精油40滴
4. 將以上材料搖晃混合後即完成
由於工作關係，偶每天都要化很濃的妝，這個卸妝油卸妝徹底嗎
還能用別的油代替嗎，都說葡萄籽油隻能保存2-3個月，這樣的能保存多久啊

回複：關於自製的卸妝油
用葡萄籽輕型油做基底, 如果是偏幹性肌膚, 冬天建議用Tween80就好,
油性肌膚也可以用Tween80即可,
除非是用高碘價的荷荷芭油, 肌膚又偏油性時, 就可以用Tween20
單獨用Tween係列做卸妝油過一陣子會沉澱~~

卸妝用的使用便宜的葡萄子或是橄欖油即可, 反正要洗掉阿
不需要用貴貴的植物油
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1. 美容，美發：
臉部保養：用最自然的方法把自己保養得美美的，再也不用花大錢去買市麵的保養品囉～自己調的，用在臉上最放心！

*以下配方大部分以混入基底油為主（因為歐洲較幹，站長個人偏好），也可將精油加入無香乳液或是蘆薈膠中。
**標明「＃」符號者為站長的私心調配推薦配方，功效保證一流喔！
***所有精油數量單位若無特別注明則為「滴」，基底油種類若無注明可自選（一般最常用為甜杏仁油）。關於如何選擇適合膚質的基底油，請參見「芳療小幫手」的「基底油」。
****鑒於台灣大部分的網友最受痘痘困擾，站長特別在「油性痘痘膚質」一項搜集較多配方，希望大家都美美的！

1. 正常膚質：荷荷芭油或蘆薈浸泡油 50ml、天竺葵 4、熏衣草 8、茉莉 2

2. 混合性膚質：
＃荷荷芭油 10ml、玫瑰天竺葵 3、高地熏衣草 3、德國洋甘菊
2、維他命E膠囊、月見草膠囊各一顆（我從台灣回德國或水土不服的痘痘跟黯沉，連擦DARPHIN芳香調理膏都回天乏術，就是靠它治好的喔！對於平衡油脂分泌很有效，香味很高雅清香，用了幾天就會發現臉色變的很有光澤、很亮麗，油脂分泌正常了，還有均衡膚色的功能。因為有溫和的德國洋甘菊，皮膚有一點泛紅敏感時也很適合；熏衣草對於傷口愈合有奇效～擠完痘痘後擦上它不怕留疤。維他命E跟月見草對皮膚也都很好，可以視需要選擇是否加入。）

荷荷芭油 50ml、檀香 8、廣藿香 6、天竺葵 4

3. 油性痘痘膚質：

＃荷荷芭油 10ml、苦橙葉 3、杜鬆 2、玫瑰草 3
同樣是調整油脂分泌，它的香味比較偏中性木質調，沒有那幺女性化（所以男性網友很適合喔！不會讓你失去「男子氣概」！），而且對於痘痘治療、抑製效果更好。
蘆薈浸泡油 50ml、熏衣草 3、橙花 3、玫瑰 3
月見草油 10ml、鬆紅梅 6（適合途在痘痘機的幹燥部位）
荷荷芭油 50ml、苦橙葉 5、雪鬆 5、檸檬 5（有輕微美白作用）
荷荷芭油 50ml、洋甘菊 5、橙花 3、玫瑰 2
荷荷芭油 50ml、佛手柑 8、杜鬆 4、絲柏 3
火山豆油 20ml、西洋耆草 3、快樂鼠尾草 3
芝麻油 50ml、杜鬆 7、檸檬香茅 7
荷荷芭油 30ml、苦橙葉 3、檸檬 3、雪鬆 3
單方茶樹護膚油：基底油 100ml、茶樹 20
鮮榨柳橙汁 1杯、玫瑰花水 2湯匙、熏衣草精油 3（可做化妝水用）
冷水半杯、雪鬆 5、杜鬆 5（每日早晚用化妝棉沾上，點在痘痘處）
綠細泥 2湯匙、水 1湯匙、優格 1湯匙、熏衣草
1（深層潔淨麵膜，一周1-2次避開眼唇部位塗敷全臉，10-15分鍾之後用溫水洗淨）

4. 敏感性膚質：
荷荷芭油 20ml、火山豆油 20ml、玫瑰草 5、玫瑰 2、沒藥 3
荷荷芭油 50ml、檀香 10、天竺葵 4、玫瑰 3
單方橙花護膚油：荷荷芭油 1湯匙、橙花 2

5. 幹性、成熟膚質：
杏桃核仁油 15ml、橄欖油 10ml、天竺葵 3、乳香 2
荷荷芭油 50ml、甘鬆 5、甜橙 5、天竺葵 5
單方橙花護膚油：荷荷芭油 1湯匙、橙花 2
礦泥粉 1─2湯匙、橙花花水 1湯匙、茉莉 2（麵膜）

6. 肌膚黯沉：
玫瑰果油 50ml、玫瑰 3、Linaloeholz (Bursera delpechiana) 8
荷荷芭油 2湯匙、依蘭 2、橙花 2

7. 疤痕：
玫瑰果油 50ml、甘鬆 6、橙花 3、沒藥 3、永久花 3
玫瑰果油 10ml、洋甘菊 4、檸檬 3

8. 皮膚過敏：
基底油 20ml、迷迭香 3、天竺葵 3、杜鬆 3
荷荷芭油 30ml、天竺葵 4、熏衣草 4、杜鬆 3、檀香
1（尤其適合壓力引起的過敏現象）
冷水 500ml、洋甘菊 2、熏衣草 2、天竺葵
1（冷敷，以毛巾或麵膜紙沾濕後輕敷於全臉）

9. 曬傷：聖約翰草浸泡油 50ml、蘆薈浸泡油 50ml、熏衣草 20、永久花 8
10. 瘦臉：荷荷芭油 10ml、檸檬 2、迷迭香 3、茴香 1
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3．身體保養
別忘了每天早晚抹上合適的身體保養油好好寵愛自己一下～
不隻是鎖住水分、滋潤皮膚，還有可以趕走好多惱人的症狀，有你意想不到的妙用喔！

讓你看起來不隻是美麗，還多了健康迷人的光彩！
注意：
*
所有精油數量單位若無特別注明即為「滴」，基底油種類若無注明可自選（一般最常用為甜杏仁油）。
**標明「＃」符號者為站長的私心推薦配方，功效保證一流喔！

1. 美胸：
＃Oshadhi按摩油─1001
Nacht（一千零一夜，內有玫瑰、茉莉、檀香、依蘭等成分）10ml、茴香 3、玫瑰
1、 依蘭 1、天竺葵 2
＃玫瑰果油 10ml、茴香 3、玫瑰 2、依蘭 2、天竺葵 2
（以上兩個配方交替使用，真的是有用喔！每天早晚塗抹再搭配按摩，一個星期之後，驚訝地發現穿內衣時有壓胸線的感覺喔～而且它的玫瑰、天竺葵、茴香等成分都對女性內在調理很好，塗抹時也可以順便帶過腹部跟後腰，讓妳從裏到外漂漂亮亮～）
玫瑰身體按摩油（比如德國世家）100ml、天竺葵 30、熏衣草 30、玫瑰 15
甜杏仁油 90ml、小麥胚芽油 10ml、天竺葵 10、依蘭 10、熏衣草 10、茴香 10

2. 瘦身、排除脂肪及橘皮組織：
＃Oshadhi按摩油─Slimming（瘦身油，內有尤加利、大西洋雪杉、絲柏、杜鬆等成分）50ml、檸檬
15、葡萄柚 15
（配合節食擦了兩周，腰瘦了一圈，臀部、大腿都變的結實，整個人感覺好FIT，連男友都求我不要再瘦下去了！）
聖約翰草浸泡油 70ml、甜杏仁油 30ml、羅勒 5、熏衣草 2、天竺葵 2、佛手柑
2、依蘭 2
荷荷芭油 50ml、苦橙 10、絲柏 3、杜鬆 3、茉莉 2
荷荷芭油 50ml、廣藿香 5、杜鬆 5、迷迭香 5
基底油 30ml、檸檬 8、茴香 8、杜鬆 8、葡萄柚 8、熏衣草 2
基底油 50ml、葡萄柚 4、絲柏 4、柳橙 4、西洋耆草 4
基底油 70ml、茴香 3ml、杜鬆 5ml、雪鬆 2ml
基底油 80ml、檸檬 1ml、杜鬆 1ml、迷迭香 2ml
基底油 80ml、杜鬆 2ml、廣藿香 1ml

3. 月經：
*經痛
月見草油或琉璃苣種子油 25ml、艾草 5、肉豆蔻 3、羅馬洋甘菊 3
聖約翰草浸泡油 50ml、西洋耆草 5、馬鬱蘭 5、快樂鼠尾草 4
馬鬱蘭 3、快樂鼠尾草 5、洋甘菊 3（熱敷）
*周期不定
基底油 30ml、玫瑰 3、熏衣草 3、香蜂草 2、快樂鼠尾草 2、洋甘菊 1
基底油 50ml、洋甘菊 10、玫瑰 10、香蜂草 10

4. 預防妊娠紋：
荷荷芭油 100ml、熏衣草 7、雪鬆 3、檀香 3、玫瑰 1
荷荷芭油 50ml、熏衣草 15、乳香 10、檸檬 5
甜杏仁油 70ml、荷荷芭油 30ml、橘 7、熏衣草 5、玫瑰 1、橙花 1
甜杏仁油 30ml、小麥胚芽油 20ml、桔 5、熏衣草 5、橙花 5

5. 肌肉酸痛：
荷荷芭油 50ml、西洋耆草 4、薄荷 4、鬆針 4
基底油 50ml、尤加利 8、迷迭香 8、鼠尾草 12
基底油 50ml、羅勒 15、馬鬱蘭 15
山金車或聖約翰草浸泡油 50ml、肉豆蔻 3、丁香 3、迷迭香
3（適合肌肉撞傷的疼痛）
基底油一湯匙、豆蔻 2、馬鬱蘭 2（適合肩頸酸痛按摩用）

6. 催情、增加情趣：
單方茉莉按摩油：基底油 50ml、茉莉 (Jasmin sambac) 2ml
火山豆油 50ml、玫瑰 4、檀香 5、依蘭 1
火山豆油 50ml、快樂鼠尾草 8、玫瑰 2、檀香 2
基底油 25ml、茉莉 4、佛手柑 2、熏衣草 2、苦橙葉 2
基底油 25ml、檀香 6、芫荽 3、薑 1（有暖和功能）

7. 放鬆、舒緩：（有助眠功能）
基底油 50ml、月見草油 10ml、荷荷芭油 20ml、天竺葵 30、馬鬱蘭 10、熏衣草
10
荷荷芭油 50ml、檀香 4、熏衣草 5、橙花 2、快樂鼠尾草 2
荷荷芭油 50ml、熏衣草 7、雪鬆 5、香蜂草 2、玫瑰 1
葵花油 30ml、甜杏仁油 20ml、熏衣草 4、洋甘菊 4、肉桂 3、香蜂草 3
聖約翰草浸泡油 50ml、檸檬馬鞭草 4、熏衣草 6
基底油 50ml、安息香 2、檀香 3、玫瑰天竺葵 3、依蘭 1
基底油 30ml、熏衣草 4、香蜂草 2、快樂鼠尾草 4、玫瑰 2
基底油2湯匙、玫瑰天竺葵 4、玫瑰 2（女性化花香味）
基底油 20ml、橡木苔 3、雪鬆 5（男性化木質香味）

8. 感冒：
*預防：芝麻油 30ml、百裏香 3、薑 3、歐白芷 2、廣藿香
2（在感冒流行季每天按摩，注意在腳部、後腰加強）
*呼吸道通暢：基底油 50ml、羅勒 8、尤加利8、 熏衣草 8、薄荷 8
*頭痛：熱水 50ml、檸檬 3、熏衣草 3、快樂鼠尾草 3、依蘭 1（熱敷）
*鼻塞、流鼻水：甜杏仁油 30ml、歐白芷 2、羅勒
2（需要時抹在鼻黏膜內側，注意精油用量需嚴格控製）
*咳嗽：基底油 50ml、尤加利 2、牛膝草 2、檀香 1

9. 手腳冰冷：
基底油2湯匙、薑 3、肉桂 2
聖約翰草浸泡油 50ml、永久花 5、迷迭香3

10. 腸胃消化道問題：
*脹氣：
單方茴香按摩油：基底油一湯匙、茴香 3
基底油 15ml、薄荷 4、小茴香 2、杜鬆 2
*腹瀉：聖約翰草浸泡油 30ml、薄荷 3、茶樹 3、檀香 2、天竺葵 2
*惡心嘔吐：基底油 30ml、薄荷 3、黑胡椒 3、玫瑰 2
*便秘：
聖約翰草浸泡油 50ml、茴香 15、馬鬱蘭 15
基底油 30ml、小茴香 3、茴香 3、洋茴香 3、芫荽 3

＃「茴香蜂蜜茶」是最溫和又有效的解決方式了！
不過要注意，若沒有合格芳療師的從旁輔助，千萬不要直接內服精油；因為有可能會造成消化道灼傷，甚至中毒的情形，這在德國是有法律禁止的！德國的健康食品店有賣一種已經配好的茴香蜂蜜（把茴香粹取物加入蜂蜜中。一瓶350ML的還不到10馬克，可以喝好幾個禮拜），每天喝上1-2杯（一茶匙加一杯溫水），再配合腹部按摩可以幫助腸胃蠕動，有助嗯嗯喲～
另外還有更便宜的方法：直接買茴香精油的粹取來源─茴香子衝泡成藥草茶，再加入蜂蜜同樣也是又好喝又有效！
＊附帶一提：茴香蜂蜜還有治療咳嗽及傷風的妙用，冬天喝很舒服～

11. 曬傷：（亦可用於臉部）
金盞菊浸泡油 50ml、蘆薈浸泡油 50ml、熏衣草 30、永久花 8、芳樟 5
蘆薈浸泡油 25ml、聖約翰草浸泡油 25ml、西洋耆草 10-15

12. 黴菌感染（如：香港腳）
金盞菊浸泡油 50ml、穗花熏衣草 6、百裏香 6、茶樹 6
茶樹 8、熏衣草 6（不需稀釋，直接塗抹患部）

13. 流汗過多、體味：
甜杏仁油 50ml、菩提花 4、羅馬洋甘菊 3
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4．熏香：讓你的生活空間處處充滿迷人的香氣，不論是心情不好、疲勞、失眠，它都能溫柔地幫助你度過喔～

*所有精油數量單位若無特別注明即為「滴」；每一配方若無特別注明即為一次用量。
**熏香方式可由個人喜愛決定，但注意精油為易燃品，不要直接滴在燈泡或是燭火上，要是「臭火幹」可就沒有情調囉！

1. 緊張、焦慮：
歐白芷 4、佛手柑 4
萬壽菊 3、天竺葵 2、檀香 7
苦橙 4、丁香 3、玫瑰草 2
苦橙 5、橙花、天竺葵 3
胡蘿卜種子 3、雪鬆 3、鬆針 3
岩蘭草 4、柳橙 3、快樂鼠尾草 1
芫荽 5、檀香 4、玫瑰天竺葵 3
橙花 2、廣藿香 1、馬鬱蘭 2

2. 集中注意力：
羅勒 4、迷迭香 2、葡萄柚 3
山雞椒 4、萊姆 4
苦橙葉 6、葡萄柚 3（最長2小時，超過反而有放鬆作用）
牛膝草 6、香蜂草 2、薄荷 1、檸檬 1

3. 感冒：
尤加利 3、頭狀熏衣草 3、薄荷 2
肉桂 2、丁香 2、百裏香 2
鬆紅梅 2、茶樹 4、檸檬 2
熏衣草 7、柏樹 3
*鼻塞：檸檬 10、迷迭香 5、白千層 3、香桃木（每次取用5滴）
*頭痛：洋甘菊 2、熏衣草 2、檸檬 1、馬鬱蘭 1、薄荷 1
*咳嗽：
尤加利 2、迷迭香 1、百裏香 1、洋甘菊 1、芳樟 1
安息香 1、尤加利 2、牛膝草 1
尤加利 2、薄荷 1、百裏香 1
*預防用：
綠花白千層 6、香桃木 2、牛膝草 2
鬆針3、薄荷 2、檸檬馬鞭草 3

4. 催情、增進情趣：
安息香 5、玫瑰天竺葵 5
檀香 2、橙花 1、依蘭 2
桔 4、香草 3、肉桂 2
天竺葵 2、甜橙 2、依蘭 2
天竺葵 2、檀香 2、茉莉 1
肉桂 2、依蘭 2、橙花 2

5. 情緒低落、憂慮：
熏衣草 2、葡萄柚 3、安息香 3
佛手柑 5、熏衣草 5、橙花 3
天竺葵 5、任選一種柑橘類精油 2
聖約翰草 3、佛手柑 3
粉紅葡萄柚 5、香草 3、佛手柑 2（適合冬季憂鬱症使用）
茉莉 3、鳶尾花 2、佛手柑 3
鳶尾花 3、玫瑰3（適合失戀時使用，雖然價值不菲，但好好寵愛自己一下吧！）

6. 清新：
白千層 5、檸檬 5
頭狀熏衣草 3、檸檬 2、迷迭香 3
豆蔻 5、甜橙 5
醒目熏衣草 7、檸檬 5

7. 睡眠：
*助眠：
穗花熏衣草 4、香蜂草 3
熏衣草 5、洋甘菊 2、桔 1
佛手柑 4、洋甘菊 3、熏衣草 3、玫瑰 1
*美夢：
快樂鼠尾草、紫羅蘭葉各數滴（滴在枕邊，可防止做惡夢）
橘 2、杜鬆 2、岩蘭草 1
水仙 5（單方）

8. 放鬆、減壓：
熏衣草 2、天竺葵 2、乳香 2
雪鬆 3、甜橙 2、熏衣草 1
花梨木 5、檀香 4、葡萄柚 3
佛手柑 4、天竺葵 3、檸檬香茅 2
甜橙 4、快樂鼠尾草 2、岩蘭草 1

9. 孕婦（保持心情愉悅，並防止害喜）：
甜橙 30、橙花 15、薄荷 8、檀香 8（每次取用5滴）
聞香瓶
聞香不是室內的專利喔！做一個小小聞香瓶帶著它在身邊，需要的話隨時拿出來聞一下～嗯～神清氣爽！
*注意聞香瓶材質最好是深色玻璃瓶。稀釋用的基底油可選擇葵花油等味道較清淡的油。

1. 頭痛：熏衣草 5、薄荷 1、檸檬 1、快樂鼠尾草 1、葵花油 4ml
2. 恐懼：快樂鼠尾草 5、熏衣草 2、野馬鬱蘭 2、檸檬 1、鬆針 1、葵花油 4ml
3. 憂鬱：佛手柑 2、檸檬馬鞭草 2、牛膝草 2、熏衣草 2、天竺葵 1、依蘭
1、葡萄子油 10ml
4. 緊張：香蜂草 3、洋茴香 2、洋甘菊 2、熏衣草 2、橙花 1、葡萄子油 1ml
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5．調香魔法師
知道嗎？香味也會「撞衫」喔！
高高興興噴了剛買的香水，一出門就發現隔壁等車的小姐身上的香味跟自己一樣！唉喲～實在再掃興也不過了！其實隻要善加運用手邊的精油，你也可以變成首席調香師，調出屬於自己獨一無二的香味來喔！比外麵便宜不說，成分天然，而且保證不「撞衫」囉～
*調配香精/ 香水基本方法：
將所選擇的精油滴入深色玻璃瓶中（也可使用以調配好之複方精油，在此強烈推薦
Oshadhi的多款複方精油，全部都是由100％精油調配而成，引述網友說法：「Oshadhi的複方精油根本是『藝術』！」），加入荷荷芭油（香精使用，不易酸化腐敗，可使香精保存年限長久），或是酒精、蒸餾水（香水或淡香水使用）；混勻後靜置數周，等所有香味都穩定地調和在一起，即可開瓶使用（加酒精、水的淡香水，可以先用咖啡濾紙過濾後再使用）。
**所有精油數量單位若無特別注明則為「滴」 。
***關於各個精油的香味屬性，請參見「芳療小幫手」的「香味指南」。

1. 女性化香味：
鳶尾花 4、玫瑰 2、茉莉 1、檀香 4、荷荷芭油 10ml
安息香 3、岩蘭草 2、玫瑰 3、葡萄柚 2、荷荷芭油 10ml
春天氣息（花香調）：水仙 5、Michelia champacca 2、玫瑰(Rosa Centifolia)
2、檀香 4、荷荷芭油 10ml
性感香：
夜來香 4、檀香 5、荷荷芭油 10ml
依蘭 5、檀香 10、黑胡椒 5、檸檬 3、荷荷芭油 10ml
花果香調：佛手柑 35、熏衣草 20、甜橙 20、葡萄柚 10、玫瑰 8、豆蔻
2、橙花花水 50ml、玫瑰花水 50ml
檸檬香茅 4、依蘭或天竺葵 3、甜橙或佛手柑 5、視喜好自由加入玫瑰
1-2、荷荷芭油 10ml

2. 男性化香味：
秋天氣息（木質調）：鬆樹 2、橡樹苔 1、雪鬆 2、香桃木 4、廣藿香
1、佛手柑 2、荷荷芭油 10ml
柏樹、橡樹苔、快樂鼠尾草、雲杉各 3-4、荷荷芭油 10ml
小茴香 5、杜鬆 5、花梨木 5、檸檬 5、酒精或荷荷芭油 50ml

3. 中性香味：
紫羅蘭葉 5、安息香 3、萬壽菊 1、檀香 4、荷荷芭油 10m
鼠尾草 10：熏衣草 5：薄荷 5：迷迭香 5：茴香 3：酒精 70：蒸餾水
300（計量方式為「比例」）
佛手柑 220：檸檬 75：橙花 20：迷迭香 5：熏衣草 5：酒精
5000（計量方式為「比例」）

4. 香膏：
基礎膏油：蜂蠟 1茶匙、荷荷芭油 2茶匙、小麥胚芽油 25滴
將蜂蠟隔水加熱至融化後，加入荷荷芭、小麥胚芽油，趁未凝固時加入精油即可。
參考配方：
*檀香 10、玫瑰 5、依蘭 5
*茉莉 10、佛手柑 5、苦橙葉 5
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1）精油選購
選購精油，若隻是為了熏香增加生活情調，則可視個人情況及預算，選擇合適的香味就好，可以買經過稀釋不一定要100％純精油。（但要注意不要買到化學合成的，常常吸入這樣的味道，對於身體反而是慢性毒害喔！）但是若是為了用在自己身上或是需要真正有療效的「芳香療法」，就務必要選購純精油了！
但是市麵上品牌眾多、價格相差懸殊，該注意什幺才能買到品質好又純的精油呢？
除了選有信譽的品牌（站長個人最鍾愛
Oshadhi，標示清楚、品質精純，還通過Ecocert認證，令人好放心！）
以下幾點標示可以幫助你分辨：

1. 100％天然、純質精油（英文「100％ Essential oil」，德文「100％
Naturreines atherische Ol」）：
當然賣不純精油的廠商不會在精油罐上麵注明「我不純！」或「我是假貨！」，所以注意若是價格過於便宜，或是沒有價差（比如：號稱100％純玫瑰
10ml賣台幣800元；茉莉、檸檬都是同一價格）就滿可疑的！大部分的精油滴在一張紙上，等它揮發之後應是沒有殘留的，也可以此作為一個測試方式。（但要注意此法並不適用於所有精油）
另外有某些精油在常溫下是固體或是非常濃稠難以倒出（如樹脂類），這時廠商會加以稀釋，但一定會標明。

2. 拉丁文學名標示清楚：
同樣是「百裏香」就分了好多種，「熏衣草」、「尤加利」更是龐大的家族，各有不同的化學成分及療效，可謂差之毫厘失之千裏啊！若是有某一廠牌標示隻有英文名或中文名，如：「Lavender
熏衣草」之類，其它都沒有，就建議不要選購。

3. 植物栽種或取得來源標示清楚：
一般說來，當然以專屬植物園有機栽培最容易控製其品質，沒有農藥跟化學肥料殘留，是最天然的。但是有某些植物生長在人煙稀少的地區（比如喜馬拉雅山），無法建立一個專屬植物園，就會用天然采集方式取得植物。負責的精油廠商應該會清楚標示出這一罐精油的原始植物是如何被栽種、采集的。

4. 生產地標示清楚：
地中海沿岸一帶的柑橘、法國的熏衣草、澳洲尤加利，這些都是我們所熟知最佳品質的產地。雖然是同一種植物，但是生長的地方不同，也會讓其精油的成分與品質有很大的差異喔！（當然，價格也是！）所以一家有信用的廠商，會把精油植物產地標明清楚。

5. 植物粹取部位標示清楚：
比如同樣是杜鬆，從果實跟枝葉提煉的精油就有很大的不同喔！當然成本也不一樣。負責的廠商應該詳細標明才是。

所以綜合以上各點，拿出目錄來看，若是每一樣精油都是沒有加以稀釋過、價格都差不多、全部做同一大小包裝、全部宣稱是「有機栽培」........這種「齊頭式的平等」，可不是精油的遊戲規則喔！
評估品牌之後，最後就是看個人的嗅覺喜好了。選擇自己聞起來最舒服的香味，買回家用效果才會好喔！

2）精油使用注意原則
精油雖然是純天然的產物，但不是都無害喔！在使用上還是要特別注意一些規則，才不會適得其反。

1. 避免自行內服精油：
若沒有合格芳療師的從旁輔助，不要直接內服精油；因為有可能會造成消化道灼傷，甚至中毒的情形，這在德國是有法律禁止的！
一些像是芫荽、羅勒這一類可以用來做菜的香料，記得先稀釋在植物油中才可食用。

2. 嚴格遵守劑量：
精油內的化學物質若是長時間大量被人體所吸收，對於腎髒、肝髒都會是很大的負擔，尤其一些含有毒性的精油，更可能引起中毒的憾事！水能載舟易能覆舟～若是沒有合格芳療師指導，請務必把劑量控製在「最低」，不要以為下猛藥就一定有用！還有使用精油期間，記得多多喝水，幫助身體新陳代謝，加速排出體內的化學物質，才不會對身體造成負擔喔！

3. 未經稀釋不要直接用在皮膚及黏膜上：
精油是高度濃縮的物質，除了少數比如熏衣草、洋甘菊等較溫和的精由（但也隻可用於局部，不可大麵積使用），其它未經稀釋用在皮膚上可能引起過敏甚至灼傷。稀釋精油需使用酒精或是「油性物質」，如：各種基底油、牛奶（含乳脂肪）等等。注意精油不溶於水，所以不要以水來稀釋。皮膚較脆弱、敏感的人尤其要注意此一原則！

4. 孕婦及慢性病者（如：癲癇）禁忌：
為了孕婦跟寶寶健康著想，雖然精油很迷人，還是小心為上！即使是可用精油，也要注意其劑量跟配方！
*孕婦絕對禁用精油：羅勒、樺木、雪鬆、茴香、肉豆蔻、丁香、野馬鬱蘭、羅文莎葉、迷迭香、鼠尾草、百裏香、杜鬆、馬鞭草、馬鬱蘭、快樂鼠尾草。
*孕婦可用精油：安息香、依蘭、天竺葵、鳶尾花、茉莉（會促進子宮收縮，懷孕初期避免使用）、熏衣草、橘、橙花、玫瑰、夜來香、沒藥、檀香、乳香。
*癲癇患者禁用精油：雪鬆、絲柏、茴香、肉豆蔻、迷迭香、鼠尾草、百裏香、牛膝草。

5. 光敏感性：
以下精油擦在皮膚上會增加皮膚光敏感性，使得皮膚容易曬傷、長斑，這類精油注意避免在白天使用。
歐白芷、柑橘類所有精油、香茅、馬鞭草、聖約翰草、小茴香、山雞椒、檸檬馬鞭草。

6.注意不論何種精油，使用完畢後應蓋緊瓶蓋，放置在陰涼而且兒童拿不到的地方喔！並且在開瓶後盡速用完，大多數的精油保存期限都很久（除了柑橘類之外），雖然香味還在，但是它們的醫療效能卻會慢慢失去。所以若是放超過了瓶子上的保用期限，可以不不急著丟掉，拿來熏香也是很不錯的選擇！隻是不要再用在身上了，以免引起刺激或過敏反應。

3）基底油選購
基底油可以稀釋精油，幫助精油分子加速滲透，此外也有保養的功效喔！
注意選購時最好買「冷壓」的，未經加熱才不會破壞其分子及穩定性；調配時一次調的份量不宜太多，以免基底油酸掉了，精油很「帕算」耶～

*基底油保存期限：（注意保存時放在陰涼、幹燥處）
蘆薈浸泡油：9-12月
杏桃核仁油：12-14月
山金車浸泡油：12-14月
酪梨油：不易氧化，可放很久
琉璃苣種子油：12月（放在冰箱中保存）
金盞菊浸泡油：12-14月
大麻油：1年半
聖約翰草浸泡油：12-14月
荷荷芭油：為「液體臘質」，若是冷壓生產，基本上說來可以無限期保存喔！
火山豆油：18月
甜杏仁油：12月（放在冰箱中保存）
月見草油：12月（放在冰箱中保存）
橄欖油：12月（若保存恰當可放更久）
葵花油：12-14月
小麥胚芽油：2-3年

各種膚質適合使用的常見基底油：
一般正常膚質：甜杏仁油、葵花油、橄欖油、杏桃核仁油
幹性膚質：葵花油、酪梨油、甜杏仁油、橄欖油、桃子核仁油
敏感膚質：杏桃核仁油、荷荷芭油
油性皮膚：荷荷芭油、葡萄籽油
混合性皮膚：橄欖油、杏桃核仁油、荷荷芭油
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4）香味指南
告訴你常見精油的「個性」，讓你調配起來更加得心應手，不會手忙腳亂地亂點鴛鴦譜！

＊氣息輕重：
*濃重：羅勒、尤加利、茉莉、德國洋甘菊、大蒜、金合歡、丁香、橙花、薄荷、玫瑰、香草、乳香、依蘭、洋蔥。
*中等：洋茴香、白千層、
天竺葵、安息香、香茅、橡樹苔、馬鞭草、茴香、羅馬洋甘菊、胡蘿卜種子、熏衣草、檸檬香茅、快樂鼠尾草
、綠花白千層、柳橙、廣藿香、花梨木、檀香、鼠尾草、百裏香。
*清淡：佛手柑、雪鬆、絲柏、鬆針、葡萄柚、馬鬱蘭、橘、香蜂草、肉豆蔻、沒藥、丁香花、苦橙葉、茶樹、杜鬆、肉桂、檸檬。


＊香調：
*清新香調：洋茴香、佛手柑、樺木、粉紅葡萄柚、香茅、桔、馬鞭草、尤加利、檸檬尤加利、葡萄柚、檸檬香茅、萊姆、山雞椒、檸檬香蜂草、薄荷、肉豆蔻、丁香、苦橙葉、玉桂子、羅文莎葉、迷迭香、鼠尾草、檸檬。
*溫暖香調：歐白芷、安息香、粉紅葡萄柚、依蘭、雪鬆、桔、橡樹苔、茴香、鳶尾花、茉莉、熏衣草、橘、沒藥、橙花、橙、廣藿香、玫瑰草、秘魯樹脂、黑胡椒、花梨木、檀香、香草、紫羅蘭葉、岩蘭草、杜鬆、肉桂。
*深厚、濃重香調：安息香、橡樹苔、永久花、鳶尾花、茉莉、大蒜、金合歡、廣藿香、保加利亞玫瑰、岩蘭草、紫羅蘭葉、依蘭、肉桂、洋蔥。
*香料香調：豆蔻、雪鬆、芫荽、橡樹苔、艾草、白鬆香、馬鬱蘭、肉豆蔻、沒藥、甘鬆、丁香、野馬鬱蘭、黑胡椒、玉桂子、檀香、百裏香、岩蘭草、乳香、牛膝草。
*麻醉、鎮定性香調：安息香、粉紅葡萄柚、香茅、桔、葡萄柚、永久花、鳶尾花、茉莉、檸檬香茅、萊姆、山雞椒、金合歡、快樂鼠尾草、橙花、柳橙、廣藿香、秘魯樹脂、玫瑰、夜來香、香草、依蘭。
*催情、強化性激素香調：豆蔻、絲柏、天竺葵、鳶尾花、茉莉、大蒜（需非常稀釋）、快樂鼠尾草、沒藥、橙花、柳橙、玫瑰草、廣藿香、玫瑰、檀香、夜來香、紫羅蘭葉、岩蘭草、香草、依蘭、肉桂。
*玫瑰香調：天竺葵、玫瑰天竺葵、玫瑰草、玫瑰、花梨木。
*香甜香調：洋茴香、羅勒、暹羅安息香、樺木、佛手柑、粉紅葡萄柚、依蘭、雪鬆、茴香、茉莉、蜂蜜、檸檬香茅、萊姆、山雞椒、橘、快樂鼠尾草、橙花、柳橙、薄荷、秘魯樹脂、玫瑰、花離木、夜來香、香草、依蘭、肉桂。
*草本香調：歐白芷、馬鞭草、艾草、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、胡蘿卜、香蜂草、馬鬱蘭、快樂鼠尾草、香桃木、野馬鬱蘭、鼠尾草、西洋耆草、歐芹、茶樹、百裏香。
*森林苔蘚香調：雪鬆、柏樹、橡樹苔、鬆針、白鬆香、香桃木、廣藿香、茶樹、牛膝草。
*
大地香調：歐白芷、雪鬆、絲柏、橡樹苔、甘鬆、廣藿香、檀香、杜鬆、岩蘭草、乳香、牛膝草。
＊持久、揮發度：
*基調（可持續約一周）：安息香、雪鬆、欖香脂、橡樹苔、白鬆香、天竺葵、芳樟、薑、茉莉、快樂鼠尾草、沒藥、橙花、丁香、廣藿香、玫瑰、檀香、茶樹、香草、乳香、依蘭。
*中調（可持續2-3天）：洋茴香、白千層、雪杉、絲柏、馬鞭草、茴香、永久花、鳶尾花、胡蘿卜、熏衣草、檸檬香茅、橘、金合歡、肉豆蔻、綠花白千層、苦橙、甜橙、苦橙葉、黑胡椒、鼠尾草、岩蘭草、牛膝草。
*前調（可持續1天左右）：佛手柑、粉紅葡萄柚、依蘭（Cananga等級）、桔、尤加利、葡萄柚、永久花、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、萊姆、馬鬱蘭、香蜂草、薄荷、香桃木、玫瑰草、花梨木、迷迭香、杜鬆、肉桂、檸檬。

＊常用精油搭配建議：
歐白芷：佛手柑、檸檬香茅、薄荷、快樂鼠尾草、茶樹、杜鬆、牛膝草、檸檬。
洋茴香：茴香、鳶尾花、芫荽、香蜂草、橙花。
羅勒：歐白芷、熏衣草、快樂鼠尾草、廣藿香、迷迭香、牛膝草。
安息香：天竺葵、鳶尾花、玫瑰。
佛手柑：馬鞭草、天竺葵、熏衣草、洋甘菊、芫荽、橙花、玫瑰、岩蘭草、依蘭、雪鬆、檸檬。
白千層：尤加利、薑、熏衣草、薄荷、丁香、杜鬆。
馬鞭草：佛手柑、茉莉、洋甘菊、香桃木、橙花、橙、牛膝草、雪鬆。
尤加利：白千層、熏衣草、香蜂草、薄荷、百裏香、雪鬆、檸檬。
茴香：鳶尾花、芫荽、玫瑰、檀香。
天竺葵：安息香、佛手柑、茉莉、洋甘菊、芫荽、熏衣草、檸檬香茅、香蜂草、快樂鼠尾草、橙花、岩蘭草。
薑：白千層、鳶尾花、小茴香、迷迭香、杜鬆。
鳶尾花：洋茴香、安息香、芫荽、小茴香、橙花、野馬鬱蘭、玫瑰、百裏香、香草、依蘭、檸檬。
茉莉：天竺葵、橙花、橙、玫瑰、檀香、雪鬆、檸檬。
洋甘菊：佛手柑、馬鞭草、天竺葵、熏衣草、香蜂草、橙花、玫瑰、雪鬆。
芫荽：佛手柑、茴香、天竺葵、鳶尾花、茉莉、橙、玫瑰、檀香、依蘭、檸檬。
小茴香：薑、鳶尾花、茉莉、廣藿香、玫瑰、檀香、依蘭。
熏衣草：佛手柑、天竺葵、薄荷、快樂鼠尾草、橙花、橙、玫瑰、檸檬。
檸檬香茅：尤加利、天竺葵、熏衣草、杜鬆。
香蜂草：天竺葵、洋甘菊、熏衣草、香桃木、橙花、玫瑰、茶樹、檸檬。
薄荷：白千層、尤加利、熏衣草、迷迭香、茶樹。
快樂鼠尾草：佛手柑、天竺葵、茉莉、洋甘菊、小茴香、熏衣草、橙花、橙、玫瑰、檀香、雪鬆、檸檬、絲柏。
香桃木：熏衣草、香蜂草、橙花、百裏香、檸檬、絲柏。
丁香：白千層、薑、鳶尾花、芫荽、檸檬。
橙花：天竺葵、茉莉、熏衣草、香桃木、玫瑰、檀香、雪鬆、檸檬。
橙：芫荽、快樂鼠尾草、橙花、檀香、杜鬆、依蘭、絲柏。
野馬鬱蘭：鳶尾花。
廣藿香：茉莉、玫瑰、依蘭、檸檬。
玫瑰：茉莉、熏衣草、快樂鼠尾草、橙花、檀香、岩蘭草。
迷迭香：羅勒、佛手柑、薑、鳶尾花、薄荷、快樂鼠尾草、杜鬆、牛膝草、雪鬆、檸檬。
檀香：安息香、茉莉、玫瑰、岩蘭草、依蘭、檸檬。
茶樹：熏衣草、薄荷、玫瑰。
百裏香：尤加利、鳶尾花、熏衣草、香蜂草、薄荷、玫瑰、迷迭香、檸檬。
香草：佛手柑、玫瑰。
岩蘭草：佛手柑、馬鞭草、天竺葵、茉莉、橙、玫瑰、檀香、依蘭、檸檬。
杜鬆：歐白芷、羅勒、白千層、薑、鳶尾花、檸檬香茅、橙、迷迭香、百裏香、檸檬、絲柏。
依蘭：茉莉、芫荽、橙花、橙、檀香、岩蘭草、檸檬。
牛膝草：馬鞭草、熏衣草、快樂鼠尾草、迷迭香。
雪鬆：佛手柑、茉莉、熏衣草、橙花、玫瑰、杜鬆。
檸檬：尤加利、茴香、熏衣草、百裏香、杜鬆、雪鬆。
絲柏：佛手柑、熏衣草、快樂鼠尾草、橙、杜鬆、檸檬。
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補充資料：
人類的皮膚是個迷。臉就好象一本書，它可以告訴你每個人不同的故事。每一條皺紋就好像書中的一個章節，也是你人生中的一個章節，告訴你故事。
我想前麵的配方已經很全了，但是還是有部分遺漏，和有些方麵沒有泄及到的。做以下陸續補充（大部分配方是翻譯過來的，寫配方的人是很著名的一位芳香療師，畢竟我還是位學生，假如在文字潤色和翻譯過程裏有所不足，還請見諒）：

1．皺紋和年老皮膚
年齡帶來皮膚的傷害是每個女人都會苦惱的問題，隻是或許你還沒到那個年齡罷了。為了這保養好皮膚，我想很多很多的女人都可以盡自己能力的大灑金錢，包闊括我在內。但是真正有用的而長遠效果又健康的保養品又有多少，這個我也不知道。年齡的腳步無論如何阻止都會慢慢的靠近你。我們或許曾經生活得很高興，化妝，穿漂亮的衣服，外出遊玩。然而有一天，你會在化妝鏡前發現原來已經不在年輕了。
或許你老聽說那位明星，名人花灑大量金錢飛到歐洲做皮膚修複。即使股票經紀都會對皺紋修複的產品關注，因為他們知道隻要這家公司的配方有效的話，那是千萬百萬磅的生意。
在這所有的事情背後其實精油是一個很重要的部分。尤其對於細胞修複。細胞再生能力是年輕皮膚的鑰匙，精油提供了個方式去重建細胞的能力。
當你用精油去對付年齡皮膚問題的時候，其實效果會很明顯，假如你不再過度耗費你的精力和身體係統令皮膚不斷的備受壓力的話。不要喝酒，盡量減少咖啡，紅茶，甜東西。
以下是適用於高齡皮膚的精油：
紫羅蘭（Violet leaf），廣藿香（Patchouli），快樂鼠尾草（clary sage）
，橙（orange） ，茴香（Fennel）
，洋甘菊（Chamomile）--尤其德國洋甘菊，橙花（Neroli），迷迭香（Rosemary），
玫瑰（Rose），乳香（Frankincense），
天竺葵（Geranium），沒藥（Myrrh），熏衣草（Lavender），檸檬（Lemon），萊姆（Lime），胡蘿卜種子（Carrot
seed）
l 使用前必須查清楚是否適合懷孕和特殊家族病例
可以肯定的告訴你，精油也不是萬能的東西。對年齡問題也隻是起拖延和減輕的作用，但是還是不能阻止身體係統的老化。

給出以下對不同年齡的配方：
1． 給大於20歲的女性防止皺紋
甜杏油/杏桃油 30ml，橙花 8，熏衣草 5，茴香5，德國洋甘菊
3，天竺葵8，胡蘿卜1

2． 給大於30的女性
甜杏油/杏桃油 30ml，荷荷芭油2ml，廣藿香 2，快樂鼠尾草 8，茴香 7，玫瑰
8，胡蘿卜種子 5，

3．》40
杏桃仁油 30ml，月見草油 2ml，橙花 10，熏衣草 10，乳香 10，迷迭香
2，茴香 5， 胡蘿卜種子 10，維他命E 2粒

4．》50
杏桃仁油 30ml，月見草油 2ml，紫羅蘭 5， 白鬆香 5， 玫瑰5，橙花
10，熏衣草3，沒藥 2，胡蘿卜種子 10，
*都以滴數算


1，荷荷芭油10ml， 金盞花油10ml，玫瑰草 2滴，玫瑰
2滴，沒藥1滴，天竺葵2滴，
2荷荷芭油10ml，月見草油
2ml，玫瑰1滴，天竺葵3滴，高地熏衣草2滴，德國洋甘菊1滴，維他命E兩粒
這兩個配方都對過敏性的皮膚有用的，有很多時候皮膚過敏不因為是原來皮膚過敏，而是護膚品引起過敏，我是兩樣都有，而精油對我起到了很好的作用，除了過度的時期，或許皮膚會暗點，一個星期後皮膚就變得好很多，尤其皮膚敏感的現象好很多。


1。皺紋（我不知道你母親的年齡，所以給出一個大於四十的，一個大於50的），用於每個晚上：
1）》40
杏桃仁油 30ml，月見草油 2ml，橙花 10滴，熏衣草 10滴，乳香 10滴，迷迭香
2滴，茴香 5滴， 胡蘿卜種子 10滴，維他命E 2粒
2）》50
杏桃仁油 30ml，月見草油 2ml，紫羅蘭 5滴， 白鬆香 5滴， 玫瑰5滴，橙花
10滴，熏衣草3滴，沒藥 2滴，胡蘿卜種子 10滴，

2。老人斑：分兩個部分，先用第一個配方在早上，而晚上用第二個配方在斑處
1） 杏桃仁油 10ml ，絲柏 5滴，天竺葵 5滴，（這個配方可以整個臉都用）
2）杏桃仁油 10ml ，紫羅蘭 5滴，牛膝草
2滴（這個分量一定要控製好），尤加利 5滴。

眼部的配方：先注意，用的時候一定不要多，還有調的時候分量也不能多。
18-25歲的：荷荷芭油或者月見草油10ml，borage seed（紫草）精油
2滴，德國洋甘菊1滴，胡蘿卜種子 1滴。

25-40歲：荷荷芭油10ml+月見草油1mll/或者月見草油11ml，borage
seed（紫草）精油 2滴，熏衣草2滴，檸檬1滴，VE 1粒，胡蘿卜種子 2滴

40-45歲：荷荷芭油10ml+月見草油2mll/或者月見草油12ml，borage
seed（紫草）精油
3滴，玫瑰草（palmarosa）2滴，熏衣草2滴，VE一粒，胡蘿卜種子 3滴
45歲以上的：荷荷芭油13ml/或者月見草油10ml+荷荷芭油3ml，VE
2粒，熏衣草1滴，檸檬1滴，玫瑰1滴，胡蘿卜種子3滴。


驅蟲:
香茅+薄荷+薰衣草+水(上麵的精油是純的喔,非香精,大約各10滴+50ml的水,可以用很久)-----驅蟲


精油的看法（評論）：
精油絕對不是萬靈丹，他也不像藥物一樣，用了立即有效，如果存有這樣的心態去看待精油，真的會很失望。

不論是書上，或是討論區水水常用的精油的『療效』，這『療效』二字的意義應該是對xxx症狀有舒緩跟幫助的意思，而不是指可以『治愈』xxx現象或是疾病，也就是說書上記載橙花在心靈療效上有抗憂鬱的作用，應該是說他在心理層麵有使人心情愉快的作用，而不是指他能治療憂鬱症；同理，乳香在皮膚的療效上有抗老化的作用，應該是指他有活化肌膚細胞的作用，而不是指他可以回春，從五十歲的皮膚變成四十歲(甚至是二十歲)的皮膚狀況。

除了本身對精油療效的過度期待外，另外還有一些原因是可能造成使用精油成果不彰的，例如：

一、精油種類過於繁複，造成功效上的衝突。

→我們不是專業的芳療師，使用精油的功力不高，絕不容許我們亂調配方，甚至是網絡上道聽塗說的網絡配方或是專櫃配方，其中或許有誤傳，有個人修改(例如我家缺沒藥，自行以別的自認為相近的精油代替，配方從此錯誤)，最保守的做法是使用單方精油，頂多再加上熏衣草，這是最安全也是最有效的做法，非常適合我們程度不高的人使用。

單方精油使用上或許覺得無聊，但是這樣最能測出個人體質對單方精油的反應，是合適還是會過敏，例如我用天竺葵頭會痛，如果我同時使用五種精油調出來的配方，我會知道是那一個精油讓我頭痛嗎？但是如果我使用單方精油熏香，我立刻就知道我的頭痛源是天竺葵了。

二、症狀不同，使用精油也不同

→曾經有一位水水留pda問我，為什麽我兒子用尤加利治鼻子過敏沒效，我朋友的兒子用了就很有效，版上水水用尤加利反應也很好，我後來建議他改用安息香或乳香，他告訴我效果不錯。據我的經驗，我開始大膽猜測，他兒子的鼻過敏應該是流鼻水的那種，而不是鼻塞的那種，因為以尤加利跟乳香來說，尤加利對鼻塞的呼吸係統問題比較有效，而乳香就對流鼻水型效果比較好，或許是這點小差別，造成他覺得尤加利使用效果不好吧？

在上例中，該水水因為聽從版上水水的討論，在晚上睡覺時使用尤加利精油，甚至加人迷迭香(印象中)，這二種精油的提神效果都很好，我問他你會不會覺得小孩晚上睡不好，他說好象有耶！如果以此再推論，睡眠不足抵抗力會更差，那過敏的現象一定會更嚴重，尤加利當然更救不了鼻過敏了，反之使用安息香跟乳香，除了呼吸問題，他尚有安眠、鎮定的作用，也比較溫和，更適合小朋友，或許睡眠充足了，抵抗力提高了，即使不是乳香治好過敏，本身的抵抗力也足以對抗過敏了。

三、個人體質：

→我熏薄荷是一定睡不著的，但是有朋友一熏薄荷就想睡，那那那~~~我也不知道剛說什麽，這隻能說是體質吧！

精油的療效是很多麵的，所以使用精油請小心，因為他的這個療效或許是你要的，但是另一個療效卻是你不要的，那你就要避開，例如頭痛時薄荷涼涼很舒服，但是我是因為睡眠不足而頭痛，那我現在要去睡覺了，薄荷就不能用了；又例如肉桂可以減緩經痛，但是他卻會使經血流量增加，如果是原本經血量就過多的人，那就不能使用肉桂來止經痛，反之，如果是經血量太少的人，用肉桂就很適合了。

說這麽多，是因為偶爾會看到水水隻是看看版上的討論，或是看到什麽配方說可以治療什麽問題，就去交易區買精油或上網訂購，也不管他有沒有毒性，也不知道自己的體質適不適合，也不了解該精油的特質，我真的覺得很『大膽』，隻能希望大家用了都沒事。

回歸正題，精油不是藥，請不要期待過高，但是精油使用效果不彰，也可能是你使用方法及配方上有問題，沒找到適合的精油，或許換種精油或是配方會有改善，可以多研究一下精油書，希望大家用得安全、用得快樂，用得有效果。

補充說明一下：

精油在心靈層麵的療效比較見仁見智，例：如果你覺得橙花臭，那熏橙花絕不會讓你心情愉快。例如我不是很愛天竺葵的味道，那生理期熏天竺葵，心情一定很憂鬱。那就無法達到效果，所以味道是主觀，選用你愛的味道就好。

這些精油的功效非常廣也很像，請問真的像書上寫的一樣效果如此廣嗎？是的話，我很困擾。會不知道到底要混合哪些？精油的廣用讓我快要覺得是不是隻買個一種，
就可以從頭包到尾了!?

→要買這麽多精油的原因，就是很多精油功能很相近，但是卻適用於不同現象跟體質的人，你隻要選用一個你適合的就好。

另外，就是買便宜的那種就可以了，例如玫瑰很貴，但是玫瑰的美容功能可以被很多相近的精油代替(當然還是有不能代替的地方)，那就買別的，像乳香、像天竺葵等等，省點錢。^^
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一些精油的用法  
  
 
隻要青春不要痘-茶樹精油
隻要發現青春痘的敵蹤，立刻將純茶樹精油直接塗抹於痘痘重點部位。茶樹有相當強效的殺菌作用，可有效防止感染部位惡化。

去疤快好-熏衣草精油
3至5滴熏衣草精油稀釋於半盆洗臉水中洗臉，可加速受創部位的愈合，並防止黑色素的沉澱，熏衣草對於傷痕部位的協助再生功效卓著，也可以直接塗抹於患部。
您先感覺一下初級的搭配，安全快速

·天竺葵，可以平衡油脂的分泌，尤其對於毛孔阻塞、粗大者具有很好清潔與調理作用。尤其可以促進血液循環讓臉色變得紅潤有活力。
·絲柏，有收縮血管，可以防止臉部的血管擴張性的潮紅，防止皮膚水分的散失，對於缺水性的油性肌膚特別有幫助。
·檸檬香茅，則是最能清除粉刺與收縮毛孔的精油了，但因為效果較強，故不可加太多。


三種調和的按摩油比例上也需采較低的濃度，在10CC的葡萄籽油中，如天竺葵4滴，絲柏2滴，檸檬香茅隻要1滴就行了！

精油洗發DIY
自己用精油洗發其實最簡單，隻要自備一個小碟子用來調勻精油與洗發精，最好使用無香精的洗發精，然後就可以自行調配了。怎麽調配？看心情，看需求，這就是DIY最好玩的地方。記住的原則是：每一次的用量，總共的精油最好不要超過五滴，先滴入你的組合，再擠入無香精洗發乳，用小木棒調勻，就可以使用了。每次洗發，都可以用不同的組合，也許是純用天竺葵，或者是熏衣草加上迷迭香，要不然用檀香好好的嗬護一下...總之，都是你的決定，下一次洗頭發之前，你就可以考慮今天要洗什麽魔法配方了！

洗後的護發配方
洗發後，為防止頭發的風吹日曬而斷裂毛燥，我們一般習慣在洗發後吹整前，抹一點護發乳在頭發上，做適度的保濕、與維持頭發本身的光澤。但一般商場所賣的護發成分常常是都是化學合成的，如果塗抹含有較厚實的蠟質成分，雖然看上去油油亮亮，但分子太大無法由毛鱗片所吸收，反而容易造成外由內幹的發質，讓頭發越護越幹、發質越容易斷裂。大家都看過許多護發劑裏麵都含荷荷芭油的成分，這也是最適合頭發吸收的護發油。你不需要買複雜的化學合成品，存天然的最好，何不為自己頭發選用最天然純植物性的油脂與精油，分子細小容易被頭發吸收，給秀發最天然的保護呢！
使用方法：洗發後吹整前先將調和好的護發油，在兩手間搓揉後再塗抹在頭發上。

幹性受損性發質：
荷荷芭油一小匙5CC+
檀香2滴+乳香1滴

中性發質：
荷荷芭油一小匙3CC+
檸檬2滴+天竺葵1滴

油性發質：
荷荷芭油1CC+甜杏仁油2CC+
迷迭香2滴+熏衣草1滴