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三口之家一周晚餐食譜（看看是否科學）

(2006-05-04 17:26:26) 下一個

 

周一：蔬菜沙拉、油炸雪魚、奶油蘆筍， 米飯

周二：木耳炒白菜、西紅柿土豆絲、泡菜加拍黃瓜，蒸地瓜、玉米糊粥

周三：青椒洋蔥土豆片、排骨煲黃豆湯、生鮭魚，菠菜蘸醬， 米飯

周四：胡蘿卜豬肉蒸餃，綠豆粥

周五：元白菜炒粉條、烤鮭魚、蔬菜沙拉、幹燒羊肉，饅頭、黑米粥

周六：粉皮拌黃瓜、白菜燉豆腐、肉片炒菜花，米飯

周日：尖椒幹豆腐、魚頭煲、洋蔥芥菜根炒黃豆，木薯、黑米綠豆粥

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