三口之家一周晚餐食譜(看看是否科學)
文章來源: 為人父2006-05-04 17:26:26

 

周一:蔬菜沙拉、油炸雪魚、奶油蘆筍, 米飯

周二:木耳炒白菜、西紅柿土豆絲、泡菜加拍黃瓜,蒸地瓜、玉米糊粥

周三:青椒洋蔥土豆片、排骨煲黃豆湯、生鮭魚,菠菜蘸醬, 米飯

周四:胡蘿卜豬肉蒸餃,綠豆粥

周五:元白菜炒粉條、烤鮭魚、蔬菜沙拉、幹燒羊肉,饅頭、黑米粥

周六:粉皮拌黃瓜、白菜燉豆腐、肉片炒菜花,米飯

周日:尖椒幹豆腐、魚頭煲、洋蔥芥菜根炒黃豆,木薯、黑米綠豆粥