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根據文獻報道,一隻西瓜中95%的營養成分在西瓜皮(watermelon rind)中。我們中國人本著勤儉節約的原則,無意之中充分利用了西瓜中的營養,雙利齊收。 夏天,西瓜的季節。用西瓜皮做了兩道菜,一葷一素,清清爽爽,味道也很是不錯。拿上來和大家分享。 第一道:西瓜皮炒肉 這道菜比較簡單,西瓜皮醃漬後,去水;肉切絲,加醬油、鹽、蒜粉、醋、糖和芡粉醃一下。熱油爆肉絲,炒到肉絲分開,基本上熟。取出瀝去油待用。再起油鍋,炒西瓜皮,然後倒入炒好的肉絲,翻炒均勻後,加入蔥花,再翻炒一下,即可。
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第二道:西瓜皮炒芹菜 吃膩了芹菜炒豆幹,芹菜涼拌也實在不好吃。於是有了這個西瓜皮炒芹菜。西瓜皮還是醃漬過的,去了水。芹菜切絲,在開水裏汆一下,取出瀝幹。香菇泡過後,切絲。熱油先爆西瓜皮,然後加入芹菜、香菇翻炒,加鹽和少量糖,炒勻後即可。
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