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PhireTri小夥伴們的遊泳騎行數據

PhireTri

昨天顯擺我今年的遊泳裏程。回過頭去看我們PhireTri小夥伴們的數據,才發現我真是班門弄斧。 下麵三圖是三位PhireTri成員今年的遊泳或騎車裏程   別忘了,他們全都同時跑步騎車遊泳 這就是三項運動的魅力 ...

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螞蟻-人-AI:從螞蟻的行為得到的感悟

calm01

不知有沒有人和我一樣,看到成群結隊的螞蟻順著不為人知的通道,源源不斷地湧入室內,湧向散落在室內的食物(尤其是甜食)時,頓時覺得有崩潰的感覺。這時,我會放下手中的一切,專注對付螞蟻。尋找螞蟻的通道,扔掉所有被螞蟻汙染的食物...

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WOD

幕鼓晨鍾

40 minutes, walking8 minutes. squats, 2249 minutes, abs, 22413 minutes, burpees, 10010 minutes, pushups, 150

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有情相悅冬跑跑

polebear

今天冬天冷得早,讓深愛滑雪的人們歡欣鼓舞。且慢,有個事兒媽表其實不是一件好事。它提醒我這個季度的跑步計劃遠遠落在它給我的計劃後麵。什麽個情況?原來十一月嚴重感冒咳嗽停跑,幾乎沒有什麽像樣的跑步。那好吧,差生先補課再去滑雪...

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絕句 東坡三州 黃州

夢周

愚公囈語 —— 絕句 東坡三州 黃州 驚濤拍岸勢吞天,萬斛珠璣散作煙。 一陣秋風吹酒醒,臨皋月冷不堪眠。

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展望2026-代際積累型生活方式

burpeejump

以時間為尺度的生活方式,強調傳承、穩定與長期視角。它追求低調的富足,重在克製、品質與內在滿足,而非外在張揚。吃:飲食簡單、有規律,偏向傳統做法,不追逐潮流飲食。穿:選擇經典、耐穿、合身的款式,比“新”更重要的是...

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