最近身體總覺得不太舒服,去醫院也沒有檢查出來什麽,咳,自力更生,利用因特這個便利的工具,查了好多資料,忽然發現自己知道的太少了,決定把自己查到的一些健身的東西發出來與大家共享.
事先聲明,我不是醫生,我的這個版都是轉來的.
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愛
認認真真做事,平平淡淡作人.閑來無事,泡一杯咖啡,記錄下心情,與你分享.
博文
(2008-09-27 07:16:01)
(2008-09-27 07:08:31)
當前最大的任務,學會貼音樂.加油.[閱讀全文]
(2008-09-26 07:05:26)
母乳不足原因？
1.喂養不當新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳，每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠，吸吮的姿勢不正確。母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導致新生兒不願吸吮母乳。乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮。過早地增加輔食等因素，均可導致乳汁不足。
2．指導不當醫務工作者沒有正確地指導哺乳，或由於一些客觀原因[閱讀全文]
1.喂養不當新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳，每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠，吸吮的姿勢不正確。母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導致新生兒不願吸吮母乳。乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮。過早地增加輔食等因素，均可導致乳汁不足。
2．指導不當醫務工作者沒有正確地指導哺乳，或由於一些客觀原因[閱讀全文]
(2008-09-26 07:02:22)
當你下定決心要為孩子哺喂母奶時，卻發現自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因為這樣便加重了產後憂鬱的情況，甚至不再繼續母奶哺喂孩子了。其實解決母乳不足有很多方法。
下麵就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嚐嚐！
木瓜花生大棗湯
[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊[閱讀全文]
下麵就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嚐嚐！
木瓜花生大棗湯
[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊[閱讀全文]
(2008-09-26 04:46:29)
記得原來的我在馬路邊拾到5分錢嗎？這個是那個時候的圖片
林彪的兒子照片許多人沒見過吧！
張學良最喜歡的趙四小姐的真實照片，看了您就知道了張學良為何如此愛著她
文化大革命的圖書館，工農兵都在場，互相學習的感覺是今天看不到的！
當時中國反美收複台灣的熱情
年輕的戰士在戰鬥的間隙，看了想掉淚
朝鮮戰場美國鬼子清理戰場，在場都是[閱讀全文]
(2008-09-24 23:37:15)
1.我以為小鳥飛不過滄海，是以為小鳥沒有飛過滄海的勇氣，十年以後我才發現，不是小鳥飛不過去，而是滄海的那一頭，早已沒有了等待……
2.你走的那天，我決定不掉淚，迎著風撐著眼簾用力不眨眼……
3.多謝你的絕情，讓我學會死心……
4.帶著一根煙.浪跡天涯……
[閱讀全文]
2.你走的那天，我決定不掉淚，迎著風撐著眼簾用力不眨眼……
3.多謝你的絕情，讓我學會死心……
4.帶著一根煙.浪跡天涯……
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(2008-09-19 10:15:10)
一、鳳梨火腿蛋焙果（低熱量美味） 材料：
●焙果(Bagel)一個(麵包店有售)●鳳梨一片●火腿一片●蛋一個。
做法：
1.將焙果對半橫切，放入烤箱約烤一分鍾。
2.以平底鍋煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上鳳梨片後蓋上另外一半的焙果即成。
功效：
口感紮實、熱量超低的豐富早餐！
原本是猶太人食物的焙果，[閱讀全文]
(2008-09-19 10:13:33)
菱角素肉湯
時間：30分鍾
材料：香菜少許、素火腿100公克香菇6朵、菱角300公克
調味料：鹽1匙、味素1匙
要領：菱角買以剝殼的較方便。
做法：
A、將香菇泡水泡軟。
B、素火腿切塊，香菜切末，菱角洗淨。
C、將菱角、香菇入鍋中，加入素高湯，煮開後轉小火煮熟。
D、再加入調味料、素火腿，[閱讀全文]
(2008-09-19 10:08:17)
缺不缺營養，這是很多人非常關心但又很難判斷的問題。其實，身體會有意無意向我們發出種種營養缺乏的信號：
■信號：頭發幹燥、變細、易斷、脫發。
可能缺乏的營養：蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。
營養對策：每日保證主食的攝入。每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶，以補充優質蛋白質，同時可增加必需脂肪酸攝入。每周攝入2～3次海魚，並可多[閱讀全文]
■信號：頭發幹燥、變細、易斷、脫發。
可能缺乏的營養：蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。
營養對策：每日保證主食的攝入。每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶，以補充優質蛋白質，同時可增加必需脂肪酸攝入。每周攝入2～3次海魚，並可多[閱讀全文]
(2008-09-19 10:06:27)
材料：茄子4根，豬絞肉50克，蒜3瓣，薑3片，蔥1支，香菜2棵
調料：油1碗，郫縣豆瓣醬2湯匙，白糖1/2湯匙，雞粉1/3湯匙，香醋1/2湯匙，醬油1湯匙，麻油1/2湯匙，生粉水1/2杯
烹製方法(三人份)：
1、茄子洗淨去頭尾，切成5厘米長的段，再切成條狀；蔥切成蔥花，香菜切成末，蒜剁成蓉，薑切成片。
2、燒熱鍋內1碗油，放入茄子條炸至變軟，撈起瀝[閱讀全文]
