幾款即好喝又下奶的湯

　當你下定決心要為孩子哺喂母奶時，卻發現自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因為這樣便加重了產後憂鬱的情況，甚至不再繼續母奶哺喂孩子了。其實解決母乳不足有很多方法。
　　下麵就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嚐嚐！
　　木瓜花生大棗湯
　　[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
　　[作法]
　　①木瓜去皮、去核、切塊。
　　②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
　　[功效]：部分婦女產後因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
　　甜醋豬腳薑湯
　　[用料]：豬腳1隻(斬件)，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。
　　[作法]
　　①豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鍾。
　　②將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。
　　③煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。
　　[功效]：產後血虛、食欲減退、手腳凍，用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食欲，兼能健胃散寒、溫經補血，是產婦最佳滋補湯水。
　　木瓜魚尾湯
　　［用料］:木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生薑3片，油1湯匙。
　　［作法］
　　①木瓜去核、去皮、切塊。
　　②起油鍋，放入薑片，煎香鯨魚尾。
　　③木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。
　　［功效］:婦女產後體虛力弱，如果調理失當，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產後婦女飲用。


1、米酒蝦米湯
蝦米(或海米)含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素，有補腎和通乳功能；米酒能通血脈。每次放蝦米100---200克，米酒3--4兩，加清水煮湯飲用，每日一次，連服3---4次。
2、花生煲豬腳
據《陸川本草》記載，花生煲豬腳可治“乳汁少”。每次用花生150克，豬腳一隻切塊，加水適量，慢火燉爛為止。食時加少許食鹽和味精調味，。
3、萵苣子粥
先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，連服5天，可使乳汁增加。
4、鯰魚煮蛋
先將雞蛋7個煮熟去殼，與鯰魚250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日見效。
5、豬蹄粥
豬啼1---2個，燉爛取濃湯，再用通草3---5克，漏蘆40---45克煎取藥汁。用兩種湯汁加粳米100在煮粥，煮熟後加入蔥白兩條稍煮，每日2次，趁熱服用。


6、南瓜子泥
取生南瓜子30克，去殼取俚仁搗成泥狀，加白糖少許，早晚空腹開水衝服。
7、豆腐米酒湯
取豆腐4兩，紅糖1兩，加水1碗，煮熟後加入米酒1兩 ，溫熱時服食 。
8、豬蹄藥湯
1)豬蹄一隻加通草25--35克，燉爛服用。
2)豬蹄一隻加薜荔果（爬牆呆或木瓜）4個。燉爛後服用。
3)豬蹄一隻加土黃茂（金雀根）1兩，燉服。
9、中藥方
當歸50克，黃芪40克，漏蘆10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。用豬足1對，多加水，用砂鍋燉爛，去浮油，煎藥服下。


生鵝蛋一枚洗幹淨後放到自製豆漿中小火煮半個小時，然後吃鵝蛋喝豆漿即可。
新鮮的鵝蛋經過長時間的煮後蛋青呈半透明狀，非常有韌性，味道也不錯。我當作晚飯吃還很減肥呢，嗬嗬！