【拉筋，開軟度是個技術活兒】 拉筋，開軟度對素人來說是同一件事，就是改善身體的柔韌性。但是方法要因人而異。不可以所有的人都用同一個方法，不加以注意的話很可能讓自己受傷。 柔韌性訓練，孩童的時候開始相對容易很多，效果也明顯；但對成年人，特別是沒有運動習慣的人，的確不易。 另外，每個人身體的柔韌性也會受其骨骼結構的製約。比如說由於[閱讀全文]
我的幽幽穀
一直在心裏有個夢: 擁有一塊地，芳草萋萋的一個山穀，層林盡染、溪水淙淙 - 很安逸、很治愈、很幽幽穀！若懂，這便是當下最美的景致；若不懂，就算是春暖花開，亦不過是季節的一段輪回。
博文
(2019-05-05 10:36:43)
【拉筋，開軟度是個技術活兒】 拉筋，開軟度對素人來說是同一件事，就是改善身體的柔韌性。但是方法要因人而異。不可以所有的人都用同一個方法，不加以注意的話很可能讓自己受傷。 柔韌性訓練，孩童的時候開始相對容易很多，效果也明顯；但對成年人，特別是沒有運動習慣的人，的確不易。 另外，每個人身體的柔韌性也會受其骨骼結構的製約。比如說由於[閱讀全文]
(2019-05-03 23:40:36)
【周五小聚-CongeeQueen】 CongeeQueen，應屬家常菜。它家的菜在飯店中算是比較清談的。不想做飯的時候，去家門口的店裏點幾個菜，又快又方便。今晚點了這幾樣，也沒全吃光。。。 二寶今天結束了這個term的CO-OP，明天返校。下班回來告訴我他的director最後告別的時候給了他一個surprise:做為獎勵，他將在下一個paycheck上多得$1000。這1千塊錢對他而言完全是unexpected。 這個[閱讀全文]
(2019-05-02 19:25:03)
【舌尖上的家常菜-熱湯麵、肝腸麵包、三色蝦仁、Baileys】 陰天、冷天，特別讓人想吃點熱氣騰騰的東西。火鍋，這個季節有些燥。熱湯麵，加點胡椒粉，剛剛好。 FreshCo買的肝腸抹在麵包上，配著Baileys和蝦仁，很清談。 Baileys，是我喜歡的酒精飲品。對它的喜愛絕對超過紅酒。白酒我是不沾的，啤酒，在德國喝了多過10年，愛已不再！ 說到肝腸，不得不提德[閱讀全文]
(2019-05-02 10:45:08)
【一閃念。。。】 【一閃念】，是個美好的願望。就是希望在這城裏的人們無論是作者、讀者、思考者或是圍觀者都能在寫與讀的過程中開心快樂並有所收獲有所成長。 中午插空上了下文學城。看到了千年《輕描淡寫》的跟貼。開始是好奇什麽是可以輕描淡寫的？後來，若幹跟帖之後Lawattactions寫到:對不起，我把你的樓又搞歪了。我去一邊反省去。接著桃花好運說：歪樓[閱讀全文]
(2019-05-01 20:27:27)
【減脂塑形之初–了解你的體格等級】 想要減脂,一定是有超重之嫌了；想要塑身，一定是認為自己的身形線條還需要修正和完善。脂肪與圓潤度有關，肌肉與身材的緊致和線條有關。那麽，我們的身體類型有沒有一個脂肪與肌肉相關聯的評判標準？什麽樣的脂肪與肌肉的對比能呈現出好的身材呢？ 現在向大家介紹一個用於區分BodyTypes的叫做PhysiqueRating(體格等級)的概念[閱讀全文]
(2019-05-01 17:18:58)
(2019-04-30 20:12:51)
(2019-04-30 10:43:52)
【有話好好說-4月30日，不打孩子日】 今一大早就被朋友圈刷屏：4月30日，不打孩子日！第一次聽說還是國際的。上網一查還真有這麽件事-國際不打小孩日-InternationalSpankoutDay，是美國反體罰組織“有效管教中心（CenterForEffectiveDiscipline）”1998年發起的。 與娃的調皮搗蛋鬥智鬥勇其樂無窮但對體罰教育深惡痛絕的我 這也是一個被打大的孩紙，慶[閱讀全文]
(2019-04-29 16:49:01)
(2019-04-28 20:49:19)
【舌尖上的家常菜-油菜芯兒炒年糕】 從小就喜歡粘米做的食品。像驢打滾、油炸糕（紅豆餡）、粽子、關東糖、甚至是糯老玉米。。。都能成功的讓我這個平時在飲食上比較自覺自律的人或多或少的“變大胃”，之後徒生“罪惡感“。偏偏這些又不容易消化，但本人自有應對的辦法-用【糖水山楂】解膩，當然是隻要山楂不要糖水。 油菜芯兒炒年糕，很好吃。[閱讀全文]
