學校的課程結束了，隻剩下期末考試。這時候老師輕鬆了，但學生緊張了。都周末了，還有學生追著來問問題。處理完這些郵件，收拾收拾東西，就該打匹克球了。今天早上氣溫六十度，很適合打球。但是風很大，每小時18英裏。皮克球是個塑料球，風大的時候對打球影響很大。往常練球都有十幾個人，今天可能因為風大隻來了七個人。人少打的機會就多，盡興了。因為風大，[閱讀全文]
光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
博文
(2023-05-01 08:05:57)
學校的課程結束了，隻剩下期末考試。這時候老師輕鬆了，但學生緊張了。都周末了，還有學生追著來問問題。處理完這些郵件，收拾收拾東西，就該打匹克球了。今天早上氣溫六十度，很適合打球。但是風很大，每小時18英裏。皮克球是個塑料球，風大的時候對打球影響很大。往常練球都有十幾個人，今天可能因為風大隻來了七個人。人少打的機會就多，盡興了。因為風大，[閱讀全文]
(2023-04-28 08:22:33)
扳指頭算一算，正式打匹克球比賽有四周了。前麵兩周和新組建的匹克球群裏的球友打，大家都是剛開始學習的新手。每周六早上打比賽。打了兩次以後群裏的唯一一個匹克球高手就跟我說:周日下午再來打球吧，我介紹幾個高手給你認識一下。於是我被拉進了另一個群裏。
到了約好的比賽時間，我和領導到了場地。已經有幾個人在比賽了。我看了一會兒，發現他們水平都很[閱讀全文]
(2023-04-24 09:16:36)
牙買加度假村Sandals(上) 牙買加度假村Sandals(中) 第三天的主要活動是徒步，上牙買加的最高峰蘭山(BlueMountain)，海拔7400尺。早上8點出發，按計劃是下午5點回來。出發時看到同行的一對年老的夫婦，就為他們擔心:體力能行嗎? 去了以後有點失望:小麵包車一直把我們拉到很高的地方，我們隻下來走了1.4邁，然後就回到車裏。從住處來回開車用了五個多小時，徒步隻用了70[閱讀全文]
(2023-04-21 08:36:55)
牙買加度假村Sandals(上) 沒事在海邊走走，看到很多人在沙灘上,遊泳池邊上曬太陽，讀書，刷手機。我想這是美國人度假的概念，其實這樣度假也挺好。領導一針見血:不是人人都想把度假搞成運動會的！ 度假村範圍很大，但是村內有小麵包車每十分鍾就來一趟。可以坐車在度假村之內四處轉悠。我們去的這個度假村，不能帶小孩子。有些年輕人來度蜜月。車站都打[閱讀全文]
(2023-04-15 22:37:18)
三月中旬春假期間，領導安排到牙買加玩。 牙買加是一個很小的國家。相信大家都在奧運會上看到過牙買加飛人博爾特的表演。看牙買加人的膚色，很多人以為它是個非州國家。其實牙買加是一個加勒比海的島國，在古巴南邊。 我們這次去一個度假村Sandals。從機場到度假村有擺渡車接送。一出了飛機場，外麵亂糟糟的樣子，看上去象個80年代中國的三線城市。第一印[閱讀全文]
(2023-04-12 19:41:00)
每個人都有自己的弱點。有人打遊戲上癮，有人追劇上癮，還有抽煙，喝酒，打牌，運動，到文學城某論壇打卡上班，等等，不一而足。 最近有人打球上癮了。一開始每周六打一次，大約兩小時。漸漸地覺得不過癮了，周日再加練一個小時。現在不象一開始那樣隻是來回擊球訓練，而是經常和別人打雙打比賽。有時候打得很激烈，而且還能贏幾場球。於是興致越來越高。 [閱讀全文]
(2023-04-08 06:05:31)
運動健身壇開張一年了，我也在此混了一年了，差不多每天都來，象打卡上班。
在運壇混的最大好處，應該是精神層麵的。看完了帖子人都亢奮了，簡直是每天來這裏打雞血，而且藥不能停的感覺。
其次是具體的經驗，教訓，和各種技巧。這裏跑馬的人很多，所以有關跑步的知識真象百科全書一樣，應有盡有。比如賽前做愛能提高5分鍾馬拉鬆成績這樣的冷門知識，讓人[閱讀全文]
(2023-04-05 15:17:13)
幾次跑馬拉鬆，小腳趾頭磨到鞋的邊上，出現了黑指甲的狀況。有時腳趾的底部也打了血泡。跑時稍微覺得有點兒疼痛，但那時可能全身上下難過的地方太多了，分散了注意力，沒覺得小腳趾頭有那麽痛。跑完了一脫鞋襪才知道情況很嚴重。
背包徒步時情況更糟糕。背上二十幾磅的包，走個十幾英裏，很快就能感覺到小腳趾痛。每次背包徒步首先感覺到的不是體力不支，而[閱讀全文]
(2023-04-01 07:44:03)
斯巴達勇士(1)斯巴達勇士(2)等疼痛稍微緩解一些，覺得可以慢跑時，我站了起來，決定繼續比賽。不過我馬上意識到現在肩膀傷了，連波比跳也做不了啊。我看到有人在旁邊跑圈，就去問了裁判，他說可以做波比跳，也可以罰跑步(大約二三百米的一個小圈)。這時候我雖然肩膀傷得不能用力，但是最初的劇痛過去以後，慢跑還可以，所以我就選擇了罰跑一圈，然後繼續前進。發[閱讀全文]
(2023-03-29 22:07:15)
斯巴達勇士(1) (注：具體障礙很多沒有我自己的照片，我或者借用比賽中別人的照片，或者用油管視頻來說明。）
跑了一會兒，來到第一個障礙，翻牆。四尺高的牆，很容易過。我本來想每過一個障礙都是掐一下表，看看用了多少時間。但是第一個障礙我估計也就兩秒鍾，掐表簡直是浪費時間，就直接過去了。 第二個障礙是翻六尺高的牆。我雙手扒住牆的頂部，一[閱讀全文]
