牙齒與破壁機的較量，就如同徒步，騎行與做飛機，開車的比較。目的不同。牙齒活動活動是為了鍛煉，騎自行車和徒步也是為了鍛煉。破壁機的使用，目的為了健康，可以獲取全實物營養。坐飛機開車是為了提高速度與效率。就如同咀嚼水，湯，蔬果汁，完全可以做到鍛煉牙齒，讓食物與唾液充分混合，達到完全消化與吸收。就好比你在坐飛機時，完全可以在機艙內做一些[閱讀全文]
素顏喜鵲
熱愛生活，執著夢想，堅定信念，讓人生旅途多些美好！
博文
(2024-11-05 23:01:05)
牙齒與破壁機的較量，就如同徒步，騎行與做飛機，開車的比較。目的不同。牙齒活動活動是為了鍛煉，騎自行車和徒步也是為了鍛煉。破壁機的使用，目的為了健康，可以獲取全實物營養。坐飛機開車是為了提高速度與效率。就如同咀嚼水，湯，蔬果汁，完全可以做到鍛煉牙齒，讓食物與唾液充分混合，達到完全消化與吸收。就好比你在坐飛機時，完全可以在機艙內做一些[閱讀全文]
(2024-11-04 22:40:21)
枕頭：澳洲的醫師推薦6個月到1年更換一次，日本的醫師推薦2年更換一次。我的實踐：最低限度一年更換一次，枕巾每周清洗1--2次，或者天氣好的情況下，每天清洗。被子：日本的醫師推薦2年更換一次。我的實踐：新材料可以清洗的被子，不使用被罩，每周至少清洗一次，隻要天氣好，清洗甩幹後，曬到外麵，到下午就幹了，冬季會把羽絨被子壓在這個被子的上麵。羽絨被子[閱讀全文]
(2024-10-30 19:03:28)
我家領導幾十年前在日本做了闌尾炎手術。那條疤痕很多年後依然肉眼可見，那個縫合技術呀，和我這個不會針線活兒的差不多吧。領導8年前做淋巴切片時，是在皮膚科做的手術，術後一年，我家領導有一天給我姐看刀口，被我外甥女看到，驚呼：“艾瑪，你們日本醫生的針線活兒也太差了吧！”有一點歪扭和不太平整，估計是實習生幹的活兒吧。後來小板媽媽在87歲時[閱讀全文]
(2024-10-26 19:36:26)
讓蔬果汁變得更濃縮，就會效果更明顯。什麽效果呢？就是起到藥片的效果，卻沒有藥片的副作用。 很簡單，就是把水用各類蔬菜汁，水果汁替代就可以了。夏季我常用西瓜汁替代水，與四大金剛一起打，也會用番茄汁替代水，但是番茄汁是熟的，不在這一篇裏介紹。秋季最常用的葡萄汁或者橙汁。 濃縮的蔬果汁，有非常有效的抗感冒成分，同時抗病毒抗細菌的效果[閱讀全文]
(2024-10-22 23:57:51)
3年的斷舍離，發現最難斷掉的物件就是半新不舊的東西。前一段時間買了幾件新衣服，還買了一頂北臉的新帽子，暑假從國內回來後，就一直在減肥，努力了兩個月，基本可以滿意了。穿上新衣服人就特別有精神。帽子，好像一直是我斷舍離的盲區呢。這個周末我必須要整理一下的。衣物和鞋子，我自己完全可以做到不喜歡了就處理掉。但是領導的就比較難。領導愛買鞋子，[閱讀全文]
(2024-10-16 23:00:10)
開春的時候，買了一件北臉的帽衫，終於找到純棉平針的帽衫了。不知道為什麽，這幾年出的都是很厚的秋衣帽衫。雖然不太喜歡這樣老土的樣式，還是買了。終於有時間自己動手改造一下。其實很簡單，隻要把底下的那個那個傻大的寬邊拆下來就可以了。作業中，還是出現了問題，兩側的兜兒是懸空在裏麵的！這一刻比較無奈，就在上麵選了三個點，直接用明線固定。改造[閱讀全文]
(2024-10-14 20:56:02)
我從斷舍離開始，幾乎每次換季都扔扔扔。今年同樣也是扔扔扔。不同的是，這個秋季需要有購入的新品，就買了下麵的幾樣東東，都是舒服的，也適合冬季，雨雪天等，冷了，裏麵加一件羊絨衫，再冷，再加上一件羽絨服，這款是最新的短款，秋季剛剛開始在韓國售賣的。 背麵比前麵長一段，登山時使用，沒有礙事的地方。帽子可以鬆放調整大小的。 男式的，我[閱讀全文]
(2024-09-17 20:38:21)
這一天也是中秋節，檢查結果出的很遲很遲，在8個小時的等待中，本來的平靜的心情也有些不安；本來的自信也有些了不確定；有點意外，也有些許意料之中，結束了所有的跟蹤複查，剩下的日子就是完全的自律與習慣了。這一次老8交上了最最完美的答卷，以絕對優勝的成績，走過了8年。 今天蔬果汁，裏麵有蘋果，菠蘿，橙子，檸檬汁，甜菜頭，西紅柿，李子，焯熟過冷[閱讀全文]
(2024-09-09 22:55:49)
每一次從國內回來，都覺得自己不會做飯了，國內好吃的太多了。特別這次去廣州，我給同事帶回來的蛋黃酥和山楂球，把同事吃的好開心：“你以後回國的時候，麻煩你給我買一大盒回來，我知道中國的點心保質期短，過期幾天也沒關係的。你們中國的點心怎麽那麽好吃呢!拜托給我買吧，我給你錢。”哈哈，我說：“首先不是我們中國的點心都好吃哦，我是先吃過[閱讀全文]
(2024-09-08 19:37:28)
出發前我姐給我買了兩個大包，我說趕快給我寄來，過幾天回中國我要用。然後很多人說背這個包出去多累啊，還是雙肩包好。這個包的確很大，但是非常輕，很能裝東西。旅行移動使用更是非常方便。我們去廣州是正宗的三伏，裝進去替換的T恤，還有看電影用的羊絨衫，擦汗的毛巾，保溫瓶，冷飲，雨傘等都是太方便了。我在裏麵放了一個小小的背包，需要的時候，把錢包[閱讀全文]
