因為人太多，很多好吃的很地道的家庭料理都沒有照到。很經典的最難製作的，也是我根本就不會的，就是魔芋豆腐了。這是我把僅有的部分都回家的魔芋豆腐。口感真好。我用白菜絲加點醬油醋和辣根，又放點芥末醬，很快就光盤了。那天帶去的武漢熱幹麵，沒有照相，重新複製了一次。芝麻醬和花生醬都是參加聚會時的原裝，用的蒜苗和香菜也是同一塊地裏的。芝麻醬是[閱讀全文]
素顏喜鵲
熱愛生活，執著夢想，堅定信念，讓人生旅途多些美好！
博文
(2025-11-18 18:01:49)
因為人太多，很多好吃的很地道的家庭料理都沒有照到。很經典的最難製作的，也是我根本就不會的，就是魔芋豆腐了。這是我把僅有的部分都回家的魔芋豆腐。口感真好。我用白菜絲加點醬油醋和辣根，又放點芥末醬，很快就光盤了。那天帶去的武漢熱幹麵，沒有照相，重新複製了一次。芝麻醬和花生醬都是參加聚會時的原裝，用的蒜苗和香菜也是同一塊地裏的。芝麻醬是[閱讀全文]
(2025-11-16 17:36:38)
住在農村也挺好的，可以吃到很多新鮮的蔬菜。前幾天有討論買哪裏的食品問題。其實哪裏的食品都是差不多的。自己種過地的都知道，土地的土質，環境，還有使用的肥料，與買的是不能比的。比如我家，用的肥料是有機肥，不使用任何的殺蟲劑，每天有時間就蹲在地裏抓蟲子，還是有很多的蟲子在收獲的大白菜裏麵。自己抓蟲子，至少可以保證大白菜平安長大；還得防著[閱讀全文]
(2025-11-13 22:10:17)
終於把炸醬麵這套材料備齊了。 最喜歡蔥伴侶黃醬。這個醬有點甜，但是也隻能這樣了。是LD出差給我帶回來的，上次回國忘記買，家裏沒了這個醬，炸醬麵就等於作文跑了題--變成了打鹵麵。 以前都是我自己擀麵條，我厲害吧，現在找到了解放勞動力的麵，就是山梨的寬麵。口感很棒。 蘆筍炒土豆片 沒有花生米了，腰果頂上。 一頓炸醬麵搭配兩個[閱讀全文]
(2025-11-09 20:57:18)
我從10/6開始可以控製體重，30天掉了大約2.5kgs左右。11/8去健康年檢，基本檢查指標當時就可以看到了，有醫生講解。抽了3管子血，很放心很值得。因為手術運動不足，a1c是6.0.特別問了醫生，醫生說這個和運動不足有關係，是1.5個月的顯示數值。空腹血糖值很正常。醫生肯定的說，和我吃的沒關係。特別告訴醫生前一天吃了很多水果和香蕉，還有柿子餅，醫生和這些沒關係。[閱讀全文]
(2025-11-05 18:46:33)
30天嚴格的減重結束了。心理上還是可以接受再延長幾天的。今天是第31天，一個月的時間非常以這樣的飲食度過，還是非常容易的。一年裏春秋兩季嚐試一次，也是淨化身體。今天早上起來想到是11/6了，哎呀時間咋就這麽快。冬季天黑的早，天亮的晚。早上起來還沒亮，看有時間就榨了胡蘿卜汁。蔬果汁裏放了羽衣甘藍和大青椒。有機蔬菜可以調整花青素，大青椒含鐵高，對[閱讀全文]
(2025-11-03 18:25:33)
今天是30天健康飲食計劃的第29天（沒有今天的照片），身材明顯的變化，基本達到了預期的效果。其實30天的減重瘦身，對於一個胖人來說非常難，我的體重在標準體重的中間檔。一直以來體重保持在標準體重的最低檔位。最近這兩年隨著對飲食的放鬆，再加上工作時間的變換等，基本上屬於沒有鍛煉；經常的海外旅遊，還有夏季多吃的冰激淩，餃子，年齡的增長，雖然不會[閱讀全文]
(2025-10-29 20:45:23)
日子過的好快啊，昨天是可以改變飲食的第24天，還有一周就可以結束這種可以約束了。其實即使結束了，我也什麽太大的改變了，就是最近攢了很多的小食品，想吃幾塊而已。昨天在家工作，前一天收到小板媽媽給寄來的新大米。正好很想吃新米飯，就做了一鍋。一直想做這個烤飯團的視頻，順便都做了吧。我是很愛吃這個烤飯團的，但是領導不愛吃，說外麵是硬的。外麵就[閱讀全文]
(2025-10-27 18:49:47)
我在8月份做了痔瘡手術，手術前一天做了很多的血液檢查，好像是抽了六管血，全部都是正常的，其中A1C是5.3.10月份老8先做了腸息肉手術，10天後做了痔漏手術，今天是術後第四天，老8手術後第二天拿到了驗血結果，A1C是5.4.對於這個驗血的結果，我們是非常滿意的。A1C的結果也是我們沒有刻意控製飲食的數值。 附近90多歲的農民種的稻子，吃不了的附近誰家沒米了，就去[閱讀全文]
(2025-10-26 22:18:25)
D15晚餐當然早餐總是讓人充滿疑惑的蔬果汁。晚上做了蔥油餅。當然還有其他炒菜。D16早上一如既往的蔬果汁。到了公司後，吃了一塊中國朋友給的鳳梨酥。白天帶了蔬果汁。晚上吃的蔬菜火鍋。D17早上領導去做肛瘺手術，喝了一杯蔬果汁。下午回家我做了4個菜，煮了粥。奶油醬油焗小魷魚。豆苗煮花生雜蔬燉豆腐，主要是為了增加蛋白質。黑醋溜豆芽，在物價上漲的今時今[閱讀全文]
(2025-10-20 19:59:26)
從10/6開始比較嚴格的健康飲食挑戰了，今天是D15天了。說是比較嚴格，其實是相對之前的放縱而言。蔬果汁是堅持了快10年的，沒有任何難度的生活習慣。白天幾乎不吃午餐，但會習慣的每天1000ml的蔬果汁，現在早上的兩杯蔬果汁增加了很多綠色蔬菜，其中包括蘿卜葉子，羽衣甘藍和其他的嫩葉子，以自家地裏的為主，基本是可以生食用的放心菜葉子。主食主要是粥。昨天吃[閱讀全文]
