瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-05-09 10:23:55)
05-08-2016，周日，陰瑜伽，30分鍾，家裏。感謝上帝，孩子到了現在的年紀，我的快樂時代。今天是母親節。放鬆而快樂的一天。我們身上都有很多需要“workon”（努力加強或者克服）的地方。我們要有自信，自己會努力，會越來越學習如何處理這樣的時候。自己如此，也要相信孩子會越來越堅強，越來越有他們的方式來麵對失望和“無助”的時候。愛孩子，要接受[閱讀全文]
(2016-05-09 10:00:26)
05-07-2016，周六，高溫瑜珈NOVOCORE,高溫瑜伽館。
今天小朋友們有朋友來。他們的日子真的很好。快樂是家常便飯，是理所當然，為什麽大人要互相提醒和“喝雞湯”來“努力”快樂呢？
今天的瑜伽終於趕上了我特別喜歡的高溫瑜伽課的一位男老師，沒有廢話的教練風格，也非常注重冥想的瑜伽因素，而且是我非常買賬的那種幽默。當然，人也很帥。最好的部分[閱讀全文]
(2016-05-08 22:15:26)
05-06-2016，周五，沒做瑜伽。很感恩這麽多年下來，認識了好多的真心的朋友。在困難時，在努力時，在不困難時，在不努力時，這些朋友都在，分享快樂的，分享不快樂的。說你愛聽的，說你不愛聽的。真正重要的是：人，真的很好。沒有做瑜伽。一位大學同學去世，一天的心情難以表達。[閱讀全文]
(2016-05-08 21:38:41)
05-05-2016，周四，瑜伽DVD，家裏。有好好的工作。有認真的讀書。但是今天對兒子在不合適的時候嘮叨了一大堆。經驗：下次該閉嘴的時候，要意識到，馬上閉嘴。我很討厭自己“哇哇哇”的“教育”。瑜伽是在家裏做的。好久沒有跟DVD練習了。今天練習起來很舒服，不管如何練習，在哪裏練習，其實隻要有練習，這些都是相輔相成的，互相效力。沒有加額外的動作[閱讀全文]
(2016-05-07 22:01:17)
05-04-2016，周三，陰瑜伽，20分鍾，家裏。哥倫布說過：“Youcannevercrosstheoceanunlessyouhavethecouragetolosethesightoftheshore.”（除非你有勇氣到達看不到岸邊的地方，否則你永遠不可能跨越大洋。--百度上找到的翻譯）。2014年，我曾經夢想過自己的小船出海到看不到岸邊的地方，結果，轉悠了半天，還是沒走多遠，或者說又回到了出發的岸邊。實踐證明：隻有勇氣是不夠的。還要有[閱讀全文]
(2016-05-03 21:47:45)
05-03-2016，周二，拜日式和站立“弓”式，20分鍾，家裏。今天想把站立的“弓”式好好練習一下，因為這是高溫瑜伽裏，我感覺最挑戰的一個動作。不趕時間，沒有老師，沒有“同學”，在家裏自己好好感覺一下，左右練習了一陣子，自信加強了一些。拜日式是流瑜伽的主要動作之一，很運動的一套“流程”。在家練習拜日式，需要突破我的懶。因為知[閱讀全文]
(2016-05-02 22:26:25)
05-02-2016，周一，陰瑜伽，20分鍾，家裏。在家裏包餃子，比想象的工程要小。成就感高高的。做好飯是一件非常有成就感的事情。其實，什麽事情做好了，都會帶來成就感。瑜伽是在家裏練習的。堅持就好。[閱讀全文]
(2016-05-01 22:05:42)
05-01-2016，周日，陰瑜伽，60分鍾，高溫瑜伽館。最近沒有早起跑步。在早上五點醒了之後與真正起床之間，有種迷迷糊糊，似睡非睡的狀態，一些夢境極其的離奇，基本不是好的感覺，所以以後要避免這種狀態，醒了就起，不去那個“夢幻”世界。一些很心煩的感覺，還有一些很緊張的，很害怕的感覺，每當有這種情緒出現，馬上努力告訴自己：“念頭要放在好的意[閱讀全文]
(2016-04-30 22:45:07)
04-30-2016，周六，陰瑜伽，40分鍾，家裏。今天有朋友來，提起小朋友們的事情，發現有很多相似之處。分享彼此的喜悅和“掙紮”，心理上很安慰。因為孤軍作戰會很苦，知道自己不是“單槍匹馬”，“有戰友”，心裏堅強了好多。其實真正的征戰是在和自己的“害怕”，“擔憂”和“懷疑”做鬥爭。瑜伽是自己在家練習的，因為趕不上上[閱讀全文]
(2016-04-29 23:08:22)
04-29-2016，周五，陰瑜伽，60分鍾，家裏。晚飯嚐試做新的東西，一成功，一失敗。因為失敗是成功之母，所以等於是一個成功，和一個“成功他媽”。也不知到底吃了多少，應該是不少，所以瑜伽是等到睡前練習的。坐著前傾的動作真的有點進步了，真是“鐵杵磨成針”的道理，我現在還是“鐵杵”，但是能感到“被磨”了，自己定義成“進步”[閱讀全文]
