高膽固醇增加心髒病和心髒病發作的風險，你可服藥，但是如果你想先以改變生活習慣的方法來降低膽固醇，試試看改變飲食、經常運動等。若你已經服藥，這些改變可增進降膽固醇的效應。下麵列出七種最佳食物，可以幫助降低膽固醇【ZT】： 1.燕麥、燕麥麩皮和高纖食物：燕麥含有可溶性纖維，減少低密度脂蛋白（LDL），也就是壞膽固醇。紅腰豆、蘋果、梨子、大麥[閱讀全文]
隨心隨意隨性
幽悠山水間
博文
(2015-10-18 06:12:15)
高膽固醇增加心髒病和心髒病發作的風險，你可服藥，但是如果你想先以改變生活習慣的方法來降低膽固醇，試試看改變飲食、經常運動等。若你已經服藥，這些改變可增進降膽固醇的效應。下麵列出七種最佳食物，可以幫助降低膽固醇【ZT】： 1.燕麥、燕麥麩皮和高纖食物：燕麥含有可溶性纖維，減少低密度脂蛋白（LDL），也就是壞膽固醇。紅腰豆、蘋果、梨子、大麥[閱讀全文]
(2015-10-16 10:50:20)
在北美，大部分中國人的生活都離不開【文學城】，因為你我言談話語中的“道道”很多都是從“城”裏掏來的。【文學城】是一個很大的海外華文谘訊平台，各類精英在此大展拳腳，開論壇，開博客，指點江山，激揚文字，在海外的生活有不一樣的精彩。相信隻要你進了文學城，就會發現，國外好山好水，不再是“好無聊”-：)
在文學城博客近一年了[閱讀全文]
(2015-10-14 06:31:17)
秋天溫差較大，氣候幹燥，不僅皮膚、鼻咽、口眼因缺乏水分出現不適，大便幹結，還容易染上感冒等疾病。多吃南瓜，對於緩解這些不適非常有幫助【ZT】： 秋天是個吃南瓜的好季節。秋天氣候幹燥，增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。而南瓜就含有豐富的維生素E。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收後轉化為維[閱讀全文]
(2015-10-13 06:26:18)
正像女人愛惜自己的臉一樣，男人也十分注重自己的發際。然而人到了海外，尤其那些八十年代前後出來留洋的大叔們，早就將其忘於腦後且不再講究了，甚至將剪發降之為最低的生活需求，有些人連發廊在那，亦很茫然。於是乎造就了一批即能在廚房耍刀又能在老公頭上動剪的太太們。之中有靈氣的巾幗給老公美發，從忐忑到熟練，若幹年下來，練就了一手好技藝。她們在[閱讀全文]
(2015-10-13 06:16:54)
一天與老友八卦，無意中他說起最近慶豐成立了包子研究中心，開什麽玩笑，我立馬表示不信。心想一個老百姓愛吃會做的包子，不至於搞這麽大的動靜吧。但是俺不死心，馬上上網搜了一下，果不其然---北京慶豐包子鋪因習近平光顧，"包子"越包越大，近日成立了管理學院以及包子技術研究中心，而且計劃未來可能設立不同包子餡兒和口味的專業研究。 記得習近[閱讀全文]
(2015-10-12 06:36:23)
與老外接觸，常常發現他們Thanks時時刻刻掛在嘴上，比較而言我們說“謝謝”兩字似乎含蓄而吝嗇，可是到了海外後入鄉隨俗用英文的Thanks,倒顯得自然隨意，這是發自內心還是流於形式？之中存有多少感恩之心哪？今年感恩節在即，是不是這一天的感恩最重要？感恩不隻是一個節日，而應該是一種習慣。 感恩對人的幸福感有多大的作用呢？首先，感恩能增強[閱讀全文]
(2015-10-09 06:47:27)
早上起來洗臉照鏡子時，發現近來抬頭紋越來越密越來越深，雖沒到慘不忍睹，但是歲月的痕跡全都刻在了臉上。歲月不饒人，它更是一把殺豬刀，一刀一刀割心，一刀一刀拉肉。俺性格開朗與世無爭，常能自我化解愁苦之事，何來的抬頭之紋那？是不是這幾年強力減肥之過？後詢問老友，他們都說我愛搞笑，常常大喜過望，因而臉部肌肉收緊，額部漸漸形成了皺紋。我聽[閱讀全文]
(2015-10-07 06:11:18)
上周五孩子參加本地區的網球比賽，經過激烈角逐最後進入了決賽圈，可喜的是他將自動升級進入下一階段District比賽。那天下午我聽得到這一好消息，喜悅之餘也無心"打工"了，於是早早溜號回家給孩子準備好吃的，無論如何全家都要慶祝一下-:)晚上吃飽喝足之後，就急不可待打電話給一位很關心我孩子的老友共享這一快樂，誰知還沒等我說上幾句，他就急急的告知[閱讀全文]
(2015-10-05 09:11:53)
2015年諾貝爾生理學或醫學獎揭曉，中國藥學家屠呦呦榮獲了該獎項，此乃中國科技領域的一件大事。以往我們得過和平獎和文學獎，大家褒貶不一。這次是在自然科學領域，大家應該認可了吧？但見網上硝煙已起各方褒貶不一，有好事者翻出了這項科研的曆史開始質疑。唉，這人都怎麽了？ 《爭議從未中斷成果為何全歸屠呦呦一人》 《屠呦呦獲諾獎“中醫藥黑”[閱讀全文]
(2015-10-04 05:58:29)
每個人都有抵擋不住美食的時候，即使是注重健康飲食的營養師也是如此，但是有些食物營養師就是不碰【ZT】
1.減肥汽水。營養師兼作家SharonPalmer說，她五年前不再喝減肥汽水，認為自己不需要每天攝取這種汽水所含的人工成分，喝水和飲用以植物為原料的飲料要好得多，例如自製冰茶、熱茶和咖啡。她指出，目前還沒有足夠的科學證據顯示減肥汽水有害，但是也沒有好處[閱讀全文]
