熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）
一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普上路看世界，歸家讀閑書，陋室觀天下，餘暇思古今，靜坐聽音樂，提筆寫文章。-- 南半球
有錢不花是窮人。-- 蔡瀾
博文
(2020-06-20 15:39:45)
向大家推薦一個YOUTUBE視頻，德國進行的全球最大的斷食研究。9分鍾。
Feb23,2020發表的。
https://www.youtube.com/watch?v=6b-EqKYv314&feature=emb_rel_end
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(2020-06-14 16:50:45)
我經常逛投資理財論壇。那個壇裏，就有人不被人理解，並且遭到謾罵。可是她的想法是，隻要我寫出來能夠有一個人收益，也算值了。果然，隨著她不斷的寫，人們終於理解了她。現在她是那個論壇裏受人尊敬的大佬！你有20年糖尿病經驗，從吃藥到徹底逆轉糖尿病，你寫出來，會惠及千千萬萬的病友。諷刺不解謾罵肯定會有的因為網上啥人都有。但不是多數。我的經驗是：[閱讀全文]
(2020-06-13 17:42:49)
效果已經很好！
措施：
1.斷絕主食（執行了一個月，May/14/2020開始）
2.輕斷食（18：6weekend；16：8weekdays)(已經一個禮拜）
措施采取之前：
1.空腹血糖：Nov/2019-May/2020(每個月自己測一次）：88-117
2.體重：118lbs
措施采取（May/14/2020開始）之後(每月更新，堅持一年）：
1.空腹血糖：
A）May/24/2020：88
B）Jun/5/2020:78.5（12-hourfasting)
C）Jun/6/2020:69(19.5hoursoff...[閱讀全文]
(2020-06-11 22:50:45)
推薦大家看一個DOCUMENTARY（偶然看到的）：TheChinaHustle在HULU上可以看（免費）。美國投資者十幾萬，幾十萬損失，但是不管是中國還是美國，沒有人因此坐牢。中國：係統性欺騙美國：係統性失職這就是現實。heChinaHustleTheChinaHustle[閱讀全文]
(2020-06-07 17:14:17)
從我最近的搜索閱讀看，網友“溫暖的家”對於糖尿病治療是已經醒悟了的人。醒悟什麽了？就是：糖尿病目前的主流治療方法隻能是越治療，越惡化：先是藥物劑量緩慢增加，最後上胰島素，然後胰島素劑量越來越大。。。這位網友，患病20年左右，在終於醒悟（或者說，對傳統治療的希望幻滅（disillusioned)之後，終於明白了一個道理：碳水化合物需要一直減少，直至[閱讀全文]
(2020-06-01 07:47:16)
最近一直在學習關於斷食(intermittentfasting)的知識。目的就是為了降低血糖。除了一些特定人群（比如孕婦，太瘦的人），一般的人都適用斷食降血糖的方法。可是，為了避免血糖大幅度波動，血糖管理的一般原則又說：1）少吃多餐。把三餐分成5-6餐（就是加2-3個snack）更好2）不要省略任何一頓飯，因為這樣會造成血糖波動太大。可是，斷食更上麵的1）和2）完全相反啊！難道[閱讀全文]
(2020-05-30 16:02:18)
Lookat:1.Market2.People(team)--Areyouinapromisingmarket(likealandtobuilldahouseon)?--Doyouhaveagoodteamofpeople(aretheytrustworthy)?AboutMarket:1.Pain2.Pleasure--Whatpainareyoutryingtokillforpeople?--Whatpleasureareyoutryingtobringtopeple?MentalityinVC:--NewMoney:Notjustexistingmoney.--Risk:Itispartofcreatingnewthingsthathaveneverexisted!FromMonteJadeSeminaronMay/30/2020[閱讀全文]
(2020-05-25 19:11:18)
發現“米蘭之夜“網友挺神的。看見我的貼，判斷我是“寒濕體質“+”腎陽虛”。我覺得很有道理。
我這個人，比較不太相信中醫。可是，偏偏我的身體反應，經常與中醫的一套說法吻合！
禍根在哪些方麵？自己分析如下：
+++學習老鄧的健身方法：堅持洗冷水澡多年。估計種下禍根
+++春捂秋凍：冬天經常有意凍自己。（我錯了嗎？）
+++吃生[閱讀全文]
(2020-05-25 18:32:13)
十幾年前，我從“7HabitsofHighlyEffectivePeople“學到一個健身建議：隻有把心跳維持在一定速率上並保持2-5分鍾，才能夠起到鍛煉和“增強”心肌的效果。 聯係到死亡率第一的疾病：心血管疾病，就更堅定了我的信念：心血管鍛煉放在首位。 常年堅持：鍛煉的時候，心率必須上去。否則沒有鍛煉效果。 十年磨一劍，終於看到成果！ 按照幾天前的一篇文章： [閱讀全文]
(2020-05-25 16:02:10)
Pain+Reflection=Progress
這是RayDalio的等式。
用到我身上：
Pain=得了糖尿病前期
Refelection=檢討所有可能引起此病的原因
1.貪吃：在很多外出場合，我經常吃平常的3-4倍：
A）各種餐會
B）自助餐，火鍋
C）去餐館點餐
2.缺乏健康飲食理念：我平常吃麵條麵包也量很大（嚇人！）
原因：
*小時候受窮。所以總不願意把食物“浪費”所以吃下去才“不[閱讀全文]
